８月30日（日）朝の健康管理ー昨日は遊んだ

朝体重８７．７Kg。体脂肪率２５．２％。

昨日の朝体重（８８．０Kg）より０．３Kg減。

昨日は、午前中、奥さんと買い物して、期日前投票して

昼前に出陣。

男３人でのお遊び。

昼ごろ横浜の日の出町で、一杯やって、

そばやで「ふじやま」という

そばの山盛りを食った。三人前頼まずに

二人前頼んだのが正解で、

食っても食ってもなくならず、途中腹いっぱいになりながらも

三人必死に食べつくした。いやあ、苦しかった。

天ぷらはうまかった。

その後、横浜ボートピアで夜まで遊んで、

帰りに軽くビールと揚げ物食っての帰宅。

自宅で夕食は食えず。

たまにこんな日、必要。

遊んだなあと実感。財布の中身は空になっていた。

まあいいじゃないか。

８月29日（土）朝の健康管理

朝体重８８．０Kg。体脂肪率２５．３％。

昨日の朝体重（８７．９Kg）より０．１Kg増。

昨夜は、通信教育の課題に取り組み、６割ぐらい終了。

あとは、今日の夜がんばります。

よって、睡眠不足気味。

シャワーを浴びずに寝たので、これからシャワーを浴びて、髪を洗って

すっきりして、心の解放のために、友達と待ち合わせして、

横浜日ノ出町の方にブラブラ。

８月28日（金）朝の健康管理

朝体重８７．９Kg。体脂肪率２５．５％。

昨日の朝体重（８９．１Kg）より１．２Kg減。

やっと週末。

日曜日は選挙。

我が選挙区も大激戦とのこと。

しっかり１票投じようと思います。

今週は、日曜に母親を連れて海ほたるでも行きたいが、

天気はどうなんでしょうか。

また、月末で、通信教育の課題もやらなければなりません。

「頑張るぞ」という感じ。

夏の終わりに向けて

今年の夏は、激太の夏という、体重が増えまくった日々。

本日朝体重８９．１Kg。体脂肪率２５．４％。

７月１日の朝体重８４．２Kg。この間４．９Kg増。

座っていても、腹周りに圧迫感あり。

情けない。つらい。思い。

それでも、食べることにより、ストレスの軽減に役立ったか？

さあ、立て直せ。

今年の目標をしっかり見つめろ。

目標は、年末には８０Kg未満だ。無茶か？

８月24日（月）朝の健康管理

朝体重８９．７Kg。体脂肪率２６．３％。

昨日の朝体重（８９．０Kg）より０．７Kg増。

ついに、目の前に９０Kgの大台が見えてきた。

逃げなくっちゃ。

それにしても、最近よく食べるわ。

今週は、まさに減量週間。

減らします宣言。