８月１４日（金）まだ２時台だというのに健康管理

昨夜は、早々10時半に布団に入り、睡眠の途に。

そして、目が覚め「朝か」と思ったら、まだ２時じゃないか、とがっくり。

そこで、早々と健康管理。

早朝体重８８．５Kg。体脂肪率２４．７％。

昨日の朝体重(８９．０Kg）から０．５Kg減。

こんな水準じゃ、下がって当たり前。

もっとしっかり落とさんかい。というのが正直な気持ち。

「はい、がんばります」というしか、ありません。

さあ、もうひと眠りできるかどうかが分かれ目。

でも、身体的には、疲れ感も残っていて、そこに再度眠りにつけることが

できるかの期待感もあり。