本日も元気

今日は、仕事で午後から急きょ秦野へ。

車で東名高速快調しまくりで、目的地へ。

仕事も無事終え、帰路。

何と東名高速は事故渋滞。

１台の車のために何千台の車が大迷惑。

１時間半で帰るところを３時間。

車は、安全運転が大事を身にしみて、帰ってきました。

8月4日（火）朝の健康管理ー今年の目標値の修正

８月最初の計測。

朝体重８８．０ｋｇ。体脂肪率２３．４％。

今年の月別目標から、だいぶかけ離れた姿が今あります。

今月、目標を達成するためには、６kg減。

ちょっと無理があるね。

ここで目標値の修正を。

月別目標（朝体重）

　　８月末日　　　８５Ｋｇ未満に

　　９月末日　　　８３Ｋｇ未満に

　１０月末日　　　８２Ｋｇ未満に

　１１月末日　　　８１Ｋｇ未満に

　１２月末日　　　８０Ｋｇ未満に

年に１回の男たちの旅

７月３１日の金曜日の夜に、男７人が２台の車に分かれ、それぞれのバッグには

２泊分の着替えを詰め込んで、いろいろな思いを胸にしまいこんで、一路新潟に。

途中、高速道路のSAでトイレ休憩をとったり、またある者は

喫煙室でタバコを吸って、一息ついたり。

何を隠そう、１年に１回の夏の旅行。

昼間は、もちろん競馬三昧、夜は日本酒に料理。

そんな週末を過ごし、今日月曜日の夕方に自宅に戻ってきました。

こんな非日常的な楽しみがあるからこそ、明日から仕事に、頑張れます。

7月31日（金）朝の健康管理ー目標はるかに達成できず

本日朝体重８７．０ｋｇ。体脂肪率２５．５％。

昨日の朝体重（８７．３Ｋｇ）より０．３Ｋｇ減。

月別目標（朝体重）７月末日　８３Ｋｇ未満には、残念ながら達成できず。

さあ、８月どうする？

朝体重の今年の月間記録

　　　　　最低体重　　　　最高体重　　　　　差

１月　　　８１．８　　　　　　８４．４　　　　　　２．６

２月　　　７９．４　　　　　　８２．６　　　　　　３．２

３月　　　７９．３　　　　　　８４．５　　　　　　５．２

４月　　　８１．３　　　　　　８５．０　　　　　　３．７

５月　　　８３．１　　　　　　８７．０　　　　　　３．９

６月　　　８３．４　　　　　　８７．４　　　　　　４．０

７月　　　８４．１　　　　　　８８．２　　　　　　４．１

２００９年後半の目標

　月別目標（朝体重）

　　７月末日　　　８３Ｋｇ未満に

　　８月末日　　　８２Ｋｇ未満に

　　９月末日　　　８１Ｋｇ未満に

　１０月末日　　　８０Ｋｇ未満に

　１１月末日　　　７９Ｋｇ未満に

　１２月末日　　　７９Ｋｇ未満を維持

暑い夜ですね

ここのところ、毎日残業で、身も心も疲れ果てて、ビールを一杯飲んで

ほろ酔い加減。

ストレスを貯め込んでの毎日はきついものの、何か楽しいことを探しています。

人は、ウキウキできるものが一つでもあれば、心は単純で、結構楽しめたりして。