7月31日（金）朝の健康管理ー目標はるかに達成できず

本日朝体重８７．０ｋｇ。体脂肪率２５．５％。

昨日の朝体重（８７．３Ｋｇ）より０．３Ｋｇ減。

月別目標（朝体重）７月末日　８３Ｋｇ未満には、残念ながら達成できず。

さあ、８月どうする？

朝体重の今年の月間記録

　　　　　最低体重　　　　最高体重　　　　　差

１月　　　８１．８　　　　　　８４．４　　　　　　２．６

２月　　　７９．４　　　　　　８２．６　　　　　　３．２

３月　　　７９．３　　　　　　８４．５　　　　　　５．２

４月　　　８１．３　　　　　　８５．０　　　　　　３．７

５月　　　８３．１　　　　　　８７．０　　　　　　３．９

６月　　　８３．４　　　　　　８７．４　　　　　　４．０

７月　　　８４．１　　　　　　８８．２　　　　　　４．１

２００９年後半の目標

　月別目標（朝体重）

　　７月末日　　　８３Ｋｇ未満に

　　８月末日　　　８２Ｋｇ未満に

　　９月末日　　　８１Ｋｇ未満に

　１０月末日　　　８０Ｋｇ未満に

　１１月末日　　　７９Ｋｇ未満に

　１２月末日　　　７９Ｋｇ未満を維持