心の荒廃
７月末日の朝体重８２．９Ｋｇに向けて、頑張ってウオーキングしたり、
ある時は、朝食を抜いたりなんてこともあったけど、
仕事上のストレスで食べてしまう方が圧倒的に多く、
体重は、落ちることはなかった。
今は、どこでも厳しい環境の職場が多く、
人の心も荒廃し、自分さえよければという人、
自分の希望がかなえられなければ、大声を喚き散らす人、、
モンスターペアレント、駅外の階段に座り込んで、
人の迷惑など関係ないかのように座り込んでいる若者など、
常識外れの人が闊歩しています。
ちょっと注意すると、切れて殺傷事件が起こったり。
いつの世にも、どうしようもない人はいるんだけれど、
どうしようもない人には、どうしようもない理由があったりするんだよね。これが。
本日朝体重８６．７ｋｇ。体脂肪率２４．４％。
昨日の朝体重（８５．８Ｋｇ）より０．９Ｋｇ増。
７月３１日の朝体重８２．９Ｋｇの目標達成は、これは無理か。
7月25日（土）休みの日の朝だ
土曜日の朝、若干、心が落ち着きますね。
土曜、日曜の２日間、特に何も予定がないと、
うれしいけれど何だかんだありそう。
土曜日の予定
①９時 通院（内科：糖尿病） そろそろ行かないと薬がきれる
②１０時～１３時 ジム（運動） 体重減
③１３時～１３時３０分 軽い昼食
④１３時３０分～１４時３０分 買い出し（食料品）
⑤１５時～１６時 競馬テレビ観戦
⑥１６時～１８時 美容院
⑦１８時～１８時３０分 夕食
⑧２０時～ 通信教育 ２科目 今月末日締め切り
本日朝体重８５．８ｋｇ。体脂肪率２４．０％。
昨日の朝体重（８６．５Ｋｇ）より０．７Ｋｇ減。
7月24日（金）朝の健康管理ー無謀な挑戦は続く
本日朝体重８６．５ｋｇ。体脂肪率２５．２％。
昨日の朝体重（８６．７Ｋｇ）より０．２Ｋｇ減。
無謀となりつつある７月末日の朝体重８２．９Ｋｇに向けて、
残り７日間で３．６Kgの減量できるか。
ここ１週間の朝体重
７月１８日（土） ８８．２Kg
７月１９日（日） ８６．７Kg
７月２０日（月） ８５．７Kg
７月２１日（火） ８７．０Kg
７月２２日（水） ８７．７Kg
７月２３日（木） ８６．７Kg
７月２４日（金） ８６．５Kg
月別目標（朝体重） ７月末日 ８３Ｋｇ未満に
7月23日（木）朝の健康管理ー無謀な目標達成に向けて
本日朝体重８６．７ｋｇ。体脂肪率２４．０％。
昨日の朝体重（８７．７Ｋｇ）より１．０Ｋｇ減。
無謀となりつつある７月末日の朝体重８２．９Ｋｇに向けて、
残り８日間で３．８Kgの減量できるか。
ここ１週間の朝体重
７月１７日（金） ８７．３Kg
７月１８日（土） ８８．２Kg
７月１９日（日） ８６．７Kg
７月２０日（月） ８５．７Kg
７月２１日（火） ８７．０Kg
７月２２日（水） ８７．７Kg
７月２３日（木） ８６．７Kg
月別目標（朝体重） ７月末日 ８３Ｋｇ未満に
7月22日（水）夜の健康管理
夜体重８７．４Ｋｇ。体脂肪率２４．２％。
朝体重（８７．７Ｋｇ）と比べて、０．３Ｋｇ減。
きょうは、よく食った。
もう仕事のストレスで食べずにはいられないといった状況。
これでよく０．３Kg減ったもんだという感じ。
本当にストレスを生む要因は、たくさんあるもんで、さらに今月も月末に
近づくにつれて、通信教育の課題も２科目やらなくっちゃ。
あ～あ、なるようになるさと開き直りつつある今日でした。