10月17日(土）朝の健康管理 映画「さまよう刃」見に行きます

朝体重９１．２Kg。体脂肪率２６．４％。

昨日の朝体重（９０．８Kg）より０．４５Kｇ増。

昨日は、出張で東京へ行き、帰りに有楽町で一杯。

駅から５分ぐらいのところに何軒か飲み屋さんが並んでいて、

それぞれ路上に簡素なテーブルと椅子が並んでいて、

おいしくビ-ルとつまみをいただきました。

今日は、映画「さまよう刃」を見に奥さんと

横浜まで出掛けようと思います。

寺尾聡の演技が楽しみです。内容は辛そうですが。。。。

涙ポロポロかな。

10月16日(金）朝の健康管理 さまよう刃

朝体重９０．８Kg。体脂肪率２７．３％。

昨日の朝体重（９１．３Kg）より０．５Kｇ減。

今週も当たり前のように金曜日となり、

土曜、日曜を控えた出勤。

今週は奥さんと「さまよう刃」を見に行きたいねと

話しているが。

内容は、少年犯罪によって最愛の娘を奪われ誰が

犯人を裁くのか…。

というもの。この文章と悲しそうな父親役寺尾聡を

イメージするだけで、

泣けてくること避けられそうもありません。

少年犯罪は多く、ゆがんだ少年の心。

人間は生まれてきた環境によって、いろいろなことを経験し、

そこからいろいろなものを学ぶ。いいことも悪いことも。

そして物の考え方が出来上がっていく。

いかに、育つ環境が大事かということだと思うが、

虐待されて育った人、訳のわからない親のもとで育った人、

いろいろだが、そういう育ちの中で人格が歪められて、

犯罪を起こす少年と言ったら言い過ぎか。

難しいテーマ。

10月14日(水）朝の健康管理

朝体重９１．１Kg。体脂肪率２５．７％。

昨日の朝体重（９１．２Kg）より０．１Kｇ減。

一向に減る感じにならない体重。

食欲の秋。

おいしく食べれる健康な身体。

仕事上のストレスから解放されて、帰宅するなり

飲みたくなるアルコール。

そこでやはり運動だ。

久々に週末スポーツジムに行こう。

もう９０Ｋｇ台とはおさらばだ。

最近の朝体重

１０月　８日（木）９１．３Ｋｇ

１０月　９日（金）９０．３Ｋｇ

１０月１０日（土）９０．９Ｋｇ

１０月１１日（日）９０．３Ｋｇ

１０月１２日（月）９０．６Ｋｇ

１０月１３日（火）９１．２Ｋｇ

１０月１４日（水）９１．１Ｋｇ

10月13日(火）朝の健康管理

朝体重９１．２Kg。体脂肪率２６．２％。

昨日の朝体重（９０．６Kg）より０．６Kｇ増。

昨日は、よく食べたから、体重増は納得できる。

実家でもらった草もち、店やで買ったタイ焼などなど

あ～あおいしかった。これじゃ、体重下がるわけがない。

１１月２日の人間ドックまで２０日間。目標８5Ｋｇ未満。

その差、６．２Ｋｇ。

１日約０．３Ｋｇずつ下げれるか？

10月12日(月）朝の健康管理

朝体重９０．６Kg。体脂肪率２６．６％。

昨日の朝体重（９０．３Kg）より０．３Kｇ増。

１　昨日で通信教育のスクーリング終了、万歳。

　あとは、１０月及び１１月の課題、１２月の卒業試験、

　１月の国家試験。これから頑張って勉強。

２　１１月２日人間ドック。体重を８５Ｋｇ未満にすること。

３　１１月２０日～２２日に学生時代の仲間で旅行。

　ゴルフがあるので練習。