10月23日(金）朝の健康管理

朝体重８９．９Kg。体脂肪率２７．１％。

昨日の朝体重（９０．７Kg）より０．８Kｇ減。

今月初の８０Ｋｇ台。

やっと８０Ｋｇ台にと思ったら、本日中学時代の仲間で飲み会。

う～む。試練の飲み会。

１１月２日の人間ドックまでにどのくらい下げれるか。

それとも。。。。。。。。

今日は眠れた

月曜日の夜から火曜の朝にかけて、あまり眠れず３時間の

睡眠は辛かった。

さすがに、その影響で、火曜の夜から今日の朝にかけて、

昨晩１０時から今日の朝６時まで、しっかり８時間寝れて、

朝風呂も今入って爽快な気分。

こういう経験をするたびに、うつ病などで何日も何週間も

眠れないなんていう人の辛さのほんの一部だけれど、

それって辛すぎるよなあとしみじみ思う。

本日朝体重９０．５Kg。体脂肪率２６．９％。

昨日の朝体重（９１．１Kg）より０．６Kｇ減。

ここ１週間の朝体重

　１０月１５日（木）　９１．３Ｋｇ

　１０月１６日（金）　９０．８Ｋｇ

　１０月１７日（土）　９１．２Ｋｇ

　１０月１８日（日）　９０．８Ｋｇ

　１０月１９日（月）　９１．９Ｋｇ　今年最重量朝体重

　１０月２０日（火）　９１．１Ｋｇ

　１０月２１日（水）　９０．５Ｋｇ　ここ１週間の最軽量朝体重

年に何度かの眠れない日

土曜、日曜と良く寝れたなあと思ったら、

やってきました眠れない日。

1年に何度ともなく訪れる日。

もうすぐ午前３時半。

数時間後には仕事だというのに、

身体は疲れてきていて、少しでも眠りたいと

脳が言ってるようだ。

少し横になって、3時間でもいいから熟睡できたら。

10月19日(月）朝の健康管理 悲しい今年最重量

朝体重９１．９Kg。体脂肪率２６．２％。

昨日の朝体重（９０．８Kg）より１．１Kｇ増。

今年の朝体重、一番重い日になりました。

このままいったら、９５Ｋｇ、いや１００Ｋｇいっちゃうよ。

いくら身長があっても、これはやばいでしょう。

今日は、運動できる支度をして、会社に行こう。

もう躊躇できない。体重下げるのみ。

今年３月５日の朝体重７９．３Ｋｇ（今年最軽量）と

比べて１２．６Ｋｇ増。

映画「さまよう刃」を見て

やはり、映画が始まってちょっとしてから

涙が止まりませんでした。

少年法の問題は、自分の中でもかねてから

疑問に思っていましたが、

作家の東野圭吾さんのこの映画での思い、

自分なりに共感できました。

警察は、市民を守るのではなく、法を守るということ。

自分の娘を殺められたとき、加害者が未成年であろうと、

復讐しようとする親に、俺は協力するという気持ち。

未成年者を更生、更生というけれど、

大事な命を奪っておいて、

殺された人の人生を失わせておいて、

更生もないだろうという気持ち。

よくいうところの

たとえ、未成年の加害者が、育てられた環境が

ひどいものであっても

しっかり頑張っている人もたくさん居るわけで、

育てられた環境のせいにはしてほしくない。

未成年者は、まだ未成年だからと、残虐な犯罪をしても

どうせ無罪になるということ知っていて、

平気で犯す、人と思えない犯罪行為。

俺は、そんな卑劣な野郎たちは許さない。