10月11日(日）朝の健康管理

朝体重９０．３Kg。体脂肪率２６．４％。

昨日の朝体重（９０．９Kg）より０．６Kｇ減。

昨日は、電車でＪＲ大船駅まで行き、そこから鎌倉街道に入り、

京急上大岡駅までウオーキング。

たった２時間だけれど、そこからさらに横浜伊勢佐木町まで

歩く元気がなかった。

今日は、通信教育のスクーリング最終日。

これから頑張って行ってきます。

あとは、１２月の卒業試験と１月の国家試験。

勉強していないので、これから頑張って勉強しなくっちゃ。

10月10日(土）今日はウオーキング

朝体重９０．９Kg。体脂肪率２７．５％。

昨日の朝体重（９０．３Kg）より０．６Kｇ増。

体脂肪率もやけに高くなってきたぞ。

というわけで、今日はウオーキング。

予定では、これからＪＲ大船駅に行き、

そこから横浜の伊勢佐木町に向かってひたすら歩く。

リュック背負って、水等、タオル、小銭入れ、携帯電話などなど

これで明日の朝体重は、久々に８０Ｋｇ台間違いなしか？

10月9日(金）朝の健康管理

朝体重９０．３Kg。体脂肪率２６．４％。

昨日の朝体重（９１．３Kg）より１．０Kｇ減。

何だかわからないけれど、昨日より１．０Ｋｇ減。

こういうのをきっかけにして、一気に体重下げるかな。

なんて言ったって、そんなに簡単には下がってくれない体重君。

１１月２日には人間ドックもあるし。

今日は１０月９日。あと２４日間。さあ何とかせいや自分よ。

最近の朝体重

１０月　３日（土）９０．７Ｋｇ

１０月　４日(日）９０．２Ｋｇ

１０月　５日（月）９１．４Ｋｇ

１０月　６日（火）９０．６Ｋｇ

１０月　７日（水）９０．５Ｋｇ

１０月　８日（木）９１．３Ｋｇ

１０月　９日（金）９０．３Ｋｇ

10月8日(木）朝の健康管理

朝体重９１．３Kg。体脂肪率２５．９％。

昨日の朝体重（９０．５Kg）より０．８Kｇ増。

もうすぐ台風上陸とか。不安ですね。

強風が怖い。

今週は３連休。

ここは減量にとりかかって、体重の下げに挑戦したい。

10月7日(水）朝の健康管理

朝体重９０．５Kg。体脂肪率２６．１％。

昨日の朝体重（９０．６Kg）より０．１Kｇ減。

大型の台風上陸かという時に、中学生の息子の学年は、

インフルエンザのため、学年閉鎖とのこと。

よって、水曜日から金曜日まで自宅学習。

これから猛烈な風と雨を考えれば、親としても安心。

しかし、われわれはそうもいかず、

頑張って出勤してばりばり仕事しなくっちゃ。

朝体重、見てのとおり、すっかり９０Ｋｇ台の

常連になっちゃって、一言「情けない」。

最近の朝体重

１０月　１日（木）９０．０Ｋｇ

１０月　２日（金）９１．２Ｋｇ

１０月　３日（土）９０．７Ｋｇ

１０月　４日(日）９０．２Ｋｇ

１０月　５日（月）９１．４Ｋｇ

１０月　６日（火）９０．６Ｋｇ

１０月　７日（水）９０．５Ｋｇ