９月28日(月）朝の健康管理
朝体重９０．４Kg。体脂肪率２６．２％。
昨日の朝体重（８９．８Kg）より０．６Kｇ増。
今週、木曜日には１０月に入りますね。
今年も３／４が終わろうとしています。
今年が後からいい年だったとなるような１年かというと
今のところそんな感じではないですね。
計画倒ればかりですが、最後の３カ月、
懲りずに何か考えたいと思います。
９月26日(土）朝の健康管理
朝体重９１．２Kg。体脂肪率２６．４％。
昨日の朝体重（９０．２Kg）より１．０Kｇ増。
やはり昨日の飲み会の結果、増えた体重。
腹周りが苦しい。
今日、明日でどこまで減らせるか？
予定通り、本日は実家へ掃除に行き、
そのあとは、ウオーキング。
母親は、ケーキを買って待っているという。
このケーキを断れない俺。
９月２５日(金）朝の健康管理と今日明日の楽しみ
朝体重９０．２Kg。体脂肪率２５．４％。
昨日の朝体重（９１．２Kg）より１．０Kｇ減。
朝体重が９０Ｋｇを超えて５日目。
そして、今日は２対２の合コン。
といっても、みんな同じ年で、古くから知っている間柄。
明日の朝体重が８０Ｋｇ代になるよう、食べ物に気をつけます。
そして、絶対に飲んだ後ラーメンを食べません。
明日土曜日は、午前の早い時間に実家に行って掃除、
昼ごろから友達と二人で電車に乗ってどこかの駅で降りて
３時間ぐらいウオーキングして、銭湯に入って、
夕方からボートピア横浜でちょっと遊んで、
中国人夫婦の中華屋に寄って帰ってくることに決定。
この中国人夫婦の奥さん、いくつぐらいだろう４０歳ぐらいかな。
決して美人じゃないけれど、笑顔に癒されるという感じで、
飲み物、食べ物の料金も、例えばぎょうざ２５０円と
いった具合に安くて、日ノ出町に行くと寄ってしまうこの頃。
やはり「笑顔」っていいよねと思うんだけれど。
予算は５千円。これしか持っていかない。
ただし、ＰＡＳＭＯありなんで、交通費は別。
銭湯代４５０円。夕食はビール（二人で１本）と
日本そばで８００円。
帰りの中国人夫婦の中華屋は、ホッピー２杯（５８０円）、
餃子に他にⅠ品で６４０円。計約１２００円。残金約２５００円。
これでボートピア横浜で遊ぶ。
日曜日は仕事だ。
最近の朝体重
９月１９日（土）８９．７Ｋｇ
９月２０日（日）８９．６Ｋｇ
９月２１日（月）９０．３Ｋｇ
９月２２日（火）９１．３Ｋｇ
９月２３日（水）９１．０Ｋｇ
９月２４日（木）９１．２Ｋｇ
９月２５日（金）９０．２Ｋｇ
悩み
その1 一人暮らしの母親の家の中の汚いこと。
①流し周りの汚さ。見えないのかなあと思うぐらい。
②部屋のテーブルの上の汚さ。ちゃんと水ぶき
すればいいのに。
③流しの排水が詰まり気味。これは明日にも業者に
依頼しなくっちゃ。
④廊下にはほこりが渦巻いている。
①②④は、俺が定期的に掃除に行くしかないな。
取りあえず「おふくろ」土曜日掃除に行くからな。
その2 母親（祖母）に冷たい息子
昨日、母親の高島屋への買い物に付き合い、
帰り久しぶりに自宅に寄ってもらった。
そうこうするうちに息子がクラブ活動から帰ってきた。
「こんにちは」ぐらいしか言わない中学生の息子。
「おばあちゃん元気」ぐらい言えないのかよ。
おい俺の息子。
シルバーウイーク５日目ー今日は親孝行
朝体重９１．０Kg。体脂肪率２５．９％。
昨日の朝体重（９１．３Kg）より０．３Kｇ減。
最近の朝体重
９月１７日（木）８８．９Ｋｇ
９月１８日（金）８９．２Ｋｇ
９月１９日（土）８９．７Ｋｇ
９月２０日（日）８９．６Ｋｇ
９月２１日（月）９０．３Ｋｇ
９月２２日（火）９１．３Ｋｇ
９月２３日（水）９１．０Ｋｇ
昨日は、中学生の息子の文化祭。
教室で、劇をやるということで、昼前に到着して観戦。
小人役でセリフは２回のみの端役。
それでも親はうれしいもの。
２列目で観戦したが、始まるころには教室内は人でいっぱい。
昼は、大混雑の学食で。
あと何番目かというところでカレーライスのご飯が
なくなるハプニング。１０分ぐらい待っておいしくいただきました。
２時間ぐらい楽しんで、夫婦二人でドライブ。
鎌倉に行ったら、歩道はあふれんばかりの人。
駐車をあきらめて、そのまま地元に帰ってきて
買い物して帰宅。
今日は、７６歳の母親から朝から電話があり、暇だから
横浜高島屋に行くという。
年寄りは、もうここに行くという狙い撃ち。
電車で行くというが、俺も今日予定ないし、
車で送迎させていただくことに。
電話から「行ってくれるんだ」というはずむ声を聞いて
「一緒に行くよ」と言ってよかったと思った。
９時に待ち合わせて行ってきます。
どうせ行っても、母親の体力がないんで
１時間もしないうちに、そろそろ帰ろうかと
言うと思うんで、ランチして１３時ころには帰ってこれるのではと
思っています。
そんなこと言っていたら、妻も行くという。
うれしいね。３人で行ってきます。