10月19日(月）朝の健康管理 悲しい今年最重量

朝体重９１．９Kg。体脂肪率２６．２％。

昨日の朝体重（９０．８Kg）より１．１Kｇ増。

今年の朝体重、一番重い日になりました。

このままいったら、９５Ｋｇ、いや１００Ｋｇいっちゃうよ。

いくら身長があっても、これはやばいでしょう。

今日は、運動できる支度をして、会社に行こう。

もう躊躇できない。体重下げるのみ。

今年３月５日の朝体重７９．３Ｋｇ（今年最軽量）と

比べて１２．６Ｋｇ増。