10月28日(水）朝の健康管理 息子朝４時に起き出す
朝体重９０．５Kg。体脂肪率２７．６％。
昨日の朝体重（９０．９Kg）より０．４Kｇ減。
朝４時前に目が覚めてしまった。寝たりない感じもしたが
目覚めのアイスコーヒーを飲んでいたら、
中２の息子、突如起きだし、顔を洗い勉強開始。
実は、中間試験の真っ最中。
今日は２日目最終日で、英語と社会です。
少しずつやる気になってきたというところですが、
どこの親も思うところの「日ごろからしっかりやっとけよ」
という言葉を、心の中でつぶやいていました。
平凡な発想の父親です。
くらくらする
今日の天気は、青空で気持ちの良い１日。
ただし、仕事の方は、大ピンチ。
明日は、いろいろと駆け巡り、調整して、決断しての
１日になりそうで、やったるでという気持ちと
ぐったりしている身体。
これから一杯飲むか。
10月26日(日）朝の健康管理
朝から雨の月曜日。
仕事の方も課題が山積し、今年残り２カ月。
着実に進めていかなくては。
健康管理も着実に減るなんてことはなく、
苦しい日々。
朝体重９０．８Kg。体脂肪率２７．９％。
昨日の朝体重（９１．２Kg）より０．４Kｇ減。
なかなか下げ方向に向かわない朝体重。
心の病気にならないように、上手にストレス
発散していきたい。
ここ１週間の朝体重
１０月２０日（火） ９１．１Ｋｇ
１０月２１日（水） ９０．５Ｋｇ
１０月２２日（木） ９０．７Ｋｇ
１０月２３日（金） ８９．９Ｋｇ
１０月２４日（土） ８９．７Ｋｇ
１０月２５日（日） ９１．２Ｋｇ
１０月２６日（月） ９０．８Ｋｇ
10月24日(土）寝坊の朝
昨日の中学時代の仲間での飲み会、
初めは俺と女の子１人の
２人で始まり、途中から女、男、男と
仕事を終えてかけつけてくれて、
２２時の閉店までいすわり、２次会のスナックへ。
さらに２次会で男１人加わり、最終的には
男４人、女２人の６人で、
０時４５分ころまでカラオケを楽しんでの帰宅。
朝、寝坊して実家の母親を訪ねることができず、
おふくろごめん。
これから、家の用たしをして、横浜ぶらり。