10月13日(火）朝の健康管理

朝体重９１．２Kg。体脂肪率２６．２％。

昨日の朝体重（９０．６Kg）より０．６Kｇ増。

昨日は、よく食べたから、体重増は納得できる。

実家でもらった草もち、店やで買ったタイ焼などなど

あ～あおいしかった。これじゃ、体重下がるわけがない。

１１月２日の人間ドックまで２０日間。目標８5Ｋｇ未満。

その差、６．２Ｋｇ。

１日約０．３Ｋｇずつ下げれるか？