10月14日(水）朝の健康管理

朝体重９１．１Kg。体脂肪率２５．７％。

昨日の朝体重（９１．２Kg）より０．１Kｇ減。

一向に減る感じにならない体重。

食欲の秋。

おいしく食べれる健康な身体。

仕事上のストレスから解放されて、帰宅するなり

飲みたくなるアルコール。

そこでやはり運動だ。

久々に週末スポーツジムに行こう。

もう９０Ｋｇ台とはおさらばだ。

最近の朝体重

１０月　８日（木）９１．３Ｋｇ

１０月　９日（金）９０．３Ｋｇ

１０月１０日（土）９０．９Ｋｇ

１０月１１日（日）９０．３Ｋｇ

１０月１２日（月）９０．６Ｋｇ

１０月１３日（火）９１．２Ｋｇ

１０月１４日（水）９１．１Ｋｇ