素敵な人

どんな人を見て素敵な人だなって思いますか？

笑顔の爽やかな人

自信に満ち溢れていて凛としている人

さりげない気遣いができる人

陽気で明るい人

何かを極めているプロ意識の高い人

陰日向なくひたむきな姿勢の人

協調性のある人

自分のスタイルを貫く個性的な人

……………

みんな素敵ですね。

私が、一番素敵だなと感じるのは

素直に素敵な人を『素敵ね』って認められる人かな…

誰しも良いところも足りないところも誰にもあるから…

等身大の自分を見つめる事ができる人は

素直に、素敵な人を『素敵』って認められると思います。

本当の自分を受け入れ、自分を許せる人は、

輝いています。

誰かと比べて落ち込んだり、人を羨むだりはしないでしょう。

自分を愛せる人は、心から人を愛せる人だと思います。

正解って何でしょう

『あなたはどう思いますか？』と、

尋ねられたことに対して、

どのように応えれいいか、分からない時は、どんな対応をしているでしょうか？

尋ねられた質問が聞き取りにくかったなら、

もう一度言ってもらえるように

『もう一度お願いします』と言えばいいですね。

尋ねられた質問の意図が理解できない時は、

確かめるために

『ご質問は～ということでしょうか？』と、聞き返せばいいですね。

質問に対して、

すぐに考えをまとめられない時は、

『少し考えをまとめる時間をいただけますでしょうか？』

と、言えばいいですね。

質問に対して、考える知識がない場合は、

『申し訳ございませんが、その件については、十分な知識がないので判断はできませんが、

もう少し～について教えていただけますでしょうか？』

と、反対に質問してもいいですね。

『あなたはどう思いますか？』と尋ねられたら、

正解だと思ってもらえることを応えたいと思い過ぎていませんか？

正解かどうかではなく、

自分はどう思い、どう考えるかを伝えられることが、大事だと思います。

あなたは、自分がどう感じ、どう思うのかを伝えることができているでしょうか？

身体のメンテナンス

身体のメンテナンスしていますか？

２月の人間ドックの結果を受けて

いくつか、気をつけないといけないなというチェックがありました。

そのひとつに、血液流動性低下がありました。

血液の流れがかなり悪いようです。

血が固まりやすいらしく、突然死などの恐れもある…

なんて、怖いことが書いてありました。

本気で、血液らさらにしよう！

脂や糖分の摂りすぎはもちろん、肉料理も控える必要があるようです。

水分をたくさん摂って

納豆、海藻、野菜、酢の物をたくさん摂るように心がけたいと思います。

健康は、自己管理からなんだなぁと思います。

無理はせず、自分を大事にすることが大事なんだっと思います。

桃の節句

桃の節句には

雛あられを食べて、菱(ひし)餅を食べて…

と、食べてばかりなんですが、

桃の節句という名前は、

桃の開花期と重なるからというだけでなく、

桃の木が邪気を祓う神聖な木と考えられていたからなんですね。

ところで、

邪気の象徴は鬼とされていたので、節分には鬼を祓うんですね。

そして、邪気を祓う力のある、桃には鬼を退治する力もあると考えられてきたんです。

この思想がベースとなって、桃から生まれた桃太郎が鬼退治をする民話が誕生したんです。

目でいただきます

ずっと食べないで飾っておきたいなと思うような

可憐なお花の和菓子です。

最近は、ケーキ以上に和菓子にはまっています。

目でいただく…

そんな言葉がぴったりです。

可愛いバラン

長い間、お弁当を作る機会がなかったのですが、

この可愛いバランたちを見ているとお弁当を作りたくなりました。



今は、色とりどりで栄養のバランスも考えられた、

それでいて手頃な価格のお弁当を簡単に買うことができます。



お弁当を作るために材料を揃えて買うと、結構、費用もかかります。



そして、わざわざ作るために、早起きしなくちゃと思うと時間も拘束されますし…


だから、お弁当を作る機会がますますなくなっていました。



誰かのために、
この可愛いバランを使って、
見た目も楽しめる、美味しいお弁当を作ってあげたいなぁ～



ちょっと時間と手間をかけることが
思いやり、気づかいなんでしょうね。

ありのままに見る

ありのままに物事を見ること。

ありのままに物事を見ることは、簡単なようで難しいなと感じます。

例えば、

新しい職場に、怖そうな先輩がいる。

反抗的な後輩がいる。

これは、ありのままでしょうか？

ありのままに表現するとしたら、

新しい職場に、先輩の○○さんがいる。

後輩○○さんもいる。

…ですね。

それ以上のことは、

自分がどう捉えているか、ですね。

違う人から見れば、

その先輩は、リーダーシップがあり頼りがいがある人。

その後輩は、自分の意思や意見をしっかり持っている人。

と、いう表現になるかもしれないですね。

私たちは、様々なことをありのままに見ることができない時が多いように思います。

何かを見るときに、

ありのままに見ているだろうか…と考えてみると、

案外、自分の受け取り方で決めつけてしまっているなと気づきます。

皆さんは、いかがでしょうか

嬉しい言葉

あなたは、

どんな言葉をかけてもらえたら嬉しいですか～

『そのまんまでいいんだよ』

『大好きだよ』

『頑張り過ぎないでね』

『いつも応援してるからね』

『とっても大事なんだよ』

『可愛いねぇ』

『ゆっくりしてね』

『頼りになるわ』

『いてくれるだけで安心』

『癒されるわ』

『お疲れさま』

『ありがとう…』

私が言われたら嬉しい言葉を書きました…

あなたは、どんな言葉が嬉しいでしょうか。

誰かに言ってもらえたら最高ですね

でも、自分から自分に

言ってほしいなと思う言葉を言ってあげたらどうでしょう。

大事な自分を誉めてあげましょう。

大事な自分を癒してあげましょう。

元気になったら、

誰かにいっぱいの愛の言葉や勇気づけの言葉をあげましょうね。

あなたが、そうしてほしいように…

元気の素

美味しいものを食べると、幸せな気持ちになりますね。

写真を撮る前に、本物の焼き鳥はパクパク食べてしまいました…

と、いうことで

メニューの写真を撮りました

私は、美味しいものを食べると元気になれます～

気のあう友人と他愛もない話をしながら、

美味しいものを食べると、ますます元気になります。

これは、

私の『元気の素』のひとつなんですね

他にも、

お部屋を大好きな匂いで満たして、音楽を聴いたり…

キラキラ輝くお星さまや、澄んだ空気の自然の中に身をおいたり…

心安らぐ人と

一緒に時間を過ごせたらいいですね…

あなたの元気の素は、どんなことでしょうか？

疲れが癒されるとき

今日は京都駅から電車を乗り継いで４５分の山間部にある施設に

研修の仕事で出かけて来ました。

研修は１０時からスタートでしたので、

自宅がある大阪府吹田市を朝７時に出たのですが

今朝も寒いなと思っていましたが、

現地は氷点下何度か…凍てつくような寒さでした。

外は寒々としたお天気でしたが

会場では、受講いただいた方々からの笑顔というか笑いに包まれ

とっても温かな雰囲気になっていただいたことがとっても嬉しかったです。

研修の帰りには、

『実は今日、会社から急に研修に参加して来いと言われて嫌々来たんです。

でも、来て良かったですよ！』と、

わざわざさを声をかけていただく方もいて…

本当に、疲れがぶっ飛ぶ瞬間です。

ご参加いただいたなるべく多くの方に

『気づき』と『発見』があるようにと想いとこめて

創意工夫をしていますが、まだまだ未熟な点が多いです。

私の伝え方が、すべての方にとって、

心から伝ったと感じてもらえるものであることは、難しいでしょう。

これからも学び続け、少しでも多くの方に添うことができるように

奥行きのある人として成長していきたいと思っています。

そして、仕事帰りに友人に会い、

彼女からお土産にお菓子をもらいました。

これは頑張った私へのご褒美ですね。

ありがとう