心のコリのほぐし方 -20ページ目

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人間ドッグ

『人間ドッグ』行って来ました

昨年に続いて２回目です。

昨年はレディースクリニックでしたが、今年は済生会吹田病院で。

生まれて初めてバリウムを飲みました。

なかなか美味しかったのです… 私って変わってますかね。

詳しい検査の結果は三週間後に送られてくるのですが…

まず、その場で結果がわかるものについて説明を受けました。

美しい女医さんからでした

『胆嚢にポリープがあるようですが、３.６mm程度なので様子をみましょう。』

『あとは、特に問題はないのですが…』

このあと、彼女はちょっびり言いにくそうに…

『体重も標準なんですが、…

お腹の周りだけは、皮下脂肪が多い様子で…

いわゆる、隠れ肥満状態ですね…』

なっ、なんと～　『隠れ肥満』

かなりショックです

というか、実はかなりヤバイことになっているという自覚はありました。

一年間で体重も６kg以上増えていますから。

そのほとんどがお腹の周りのような気がしていましたから。

今年の目標の一つ『ダイエット』

頑張ろう

気合いが入りました。

節分の日に

節分は『季節を分ける』
季節が移り変わる節日を指すので

立春、立夏、立秋、立冬のそれぞれの前日が節分なんですね。

ところが、日本では、春は一年のはじまりとして、特に大事に扱われ

節分といえば、春の節分のみを指すようになっていたようです。

豆まきをされた方もいるでしょうね。

豆は『魔減(まめ)』に通じ、無病息災を祈る意味があるんですね。

そして、自分の数え年だけ豆を食べると病気にならず健康でいられると言われていますから…

今年もたくさん豆を食べました。

明日立春が一年のはじまり…

再度、気持ちを引き締めていきたいなと思います。

ココア

最近、

仕事の合間のほっと一息つく時に…

はまっているのが、『ココア』なんです。

少し前までは、『珈琲』だったんですが…

ココアに含まれる『カカオ・ポリフェノール』は、

身体や心理的なストレスに対する抵抗力が
強まるという効果があるんですよね。

ココアは胃かいようや胃癌との関連が深いピロリ菌や
重い食中毒で知られる病原性大腸菌Ｏ－１５７が増えるのを

おさえる効果などもあるそうです。

そんなふうに、身体にとってもいいんだと思って飲むから、

余計にリラックスできるのかもしれません。

まさしく『プラセボ効果』ですね。

『プラセボ効果』

お薬の変わりに、成分を含まないものをお薬だと言って渡すと

お薬だと思って飲むから、効果がでるということがある…

これが、『プラセボ効果』ですね。

並んでまで

『ガトーフェスタハラダ』のラスク

昨年の秋に東京のお友だちから、

『２時間並んで買いました』と言って

お土産にいただきました。

確かに美味しい

でも…並んでまで買うほどかぁ～

と、いう思いもありました。

でも、今日は、

阪神百貨店で、ガトーフェスタハラダのラスクを買うために、

その列に５０分並びました。

何分立てば買えるわからないので、

並ぶためには、十分な時間が必要です。

今日は、少し時間に余裕があったので

並べたということもありますが…

お友だちに差し上げるお土産げを買うのに

どうせなら、話題性があるものを

どうせなら、美味しい

って言ってくれるものを

どうせなら、笑顔いっぱい

になってくれるものを

そんなふうに考えたら

時間に余裕があるんなら、並んででも買いたいな…

そう考えて並んでいる人が多いことも納得です。

そんな思いともに

お友だちと姪っ子たちにプレゼントすると

すごく喜んでくれました。

並んでまで、買って良かった…ほっとしました

ライブ

甥っ子が、ライブをするというので、

親バカならず叔母バカの私はいそいそとお出掛けをしました。

横浜に住んでいる彼は、関東を中心に活動しています。

『いろは』四人グループのバンドで、彼はドラムを担当してます。

インディーズからＣＤデビューもしています。

http://www.audioleaf.com/iroha

皆さん、よかったら聞いてみてださいね。

スンドゥブ

まだまだ、寒い日が続いていますね。

昨夜から頭痛がひどく、

風邪のひき始めかな…

こんな時は元気になる食べ物を

と、考えた私は、『スンドゥブ』を食べに行くことにしました

『スンドゥブ』とは、

豆腐をメインとした韓国の鍋料理の一種です。

豆乳にニガリをうって固まる寸前のフワフワの状態の豆腐と一緒に

野菜、肉、海老、アサリ

などの魚介類と様々具材を、

トウガラシベースの調味料で味付けをしたものです。

辛さも調整できるので、

私は『ちょい辛』で…

豆腐がメインだから、『低カロリー』だし、

トウガラシの『カプサイシン』、

スープに含まれる『コラーゲン』が

美と健康を応援してくれるんだそうです。

お陰さまで、いい汗をかいて、

すっかり元気になりました

ベビーケアマッサージ

日本ベビーコーチング協会主催の

『ベビーケアマッサージのインストラクター養成講座』
に参加しました。

日本ベビーコーチング協会は、
私が理事のひとりを務める協会です。

さまざまな講座を実施しています。

『ベビーケアマッサージ』の内容を通して、

赤ちゃんに対するスキンシップって、

赤ちゃんが心も体も頭脳も元気になれるために、

とっても大事なことだなって改めて知りました。

そして、
元気になってくれる赤ちゃんを見て

お母さんやお父さんも元気になって行きます。

赤ちゃんも
お母さんやお父さんが元気だと嬉しいから元気になっていくんですね。

すごいなぁ～
ちゃんとつながっているんだなって思います。

ちゃんと伝わるから、
伝わってしまうから、

いっぱいの愛を
大事だと思っている思いを伝えたいですね。