心のコリのほぐし方 -21ページ目

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鎌倉

古都『鎌倉』

鎌倉といえば、

夏目漱石、島崎藤村、志賀直哉、武者小路実篤、川端康成、

芥川龍之介などの文豪にとってとても縁の深い土地ですね。

ゆっくり歩みを進めながら、

時代の流れに思いを馳せました…

日本三代八幡宮の一つで、流鏑馬(やぶさめ)神事でも有名な鶴岡八幡宮では、

知り合えたすべての皆さんの

今年一年の無病息災を祈りました。

皆さんに

心身ともに健康で穏やかな日々が続きますように。

さらにキラキラ輝く一年でありますように

。

お出かけ

仕事で、遠方まで出かける機会は多いです。

ほとんど新幹線での移動です。

目的の場所で仕事が終われば、次の予定のために移動と、

まったく余裕のない状態で動くことが多かったのですが…

今回の仕事は、東京のクライアント様とのエグゼクティブコーチングを担当することのみ。

あとは、その日程の前後に、遊びと学びの時間もセットにしました。

これまでも、タイミングがあえば、仕事の前後に楽しみを入れられたらなとは思っていたのですが、

なかなか実行に移せずにいました。

思いきって楽しむ時間も確保

『晴耕雨読』のように…

今はせっかく時間に余裕があるのですから、

感謝してのんびり行こうって思っています

香り湯

寒い日が続いていますね。

こんな日は、お風呂に入って芯まで暖まりたいですね。

お風呂でリラックス…

さらに香りで癒されて…

湯船に浮かべて香りを楽しむ可愛いアロマポット

このアロマポットのような

可愛いお友だちからいただきました

時間に追われた生活をしていると、

プラスアルファがないなと思います。

お風呂には、入って温まるだけ…

食事も外食が多くなり、

自宅で作ったとしても、

切るだけや炒めたり焼いたりなど簡単なものになり、

食器にも拘ることもなく…

時間に余裕があると、

プラスアルファを楽しもうと思えるんですね。

忙しいスケジュールであっても、

ゆったりする時間を確保して

プラスアルファを楽しむ余裕がほしいですね。

陽だまり

陽だまりが
たくさんたくさん
あふれているね

やさしさも
いっぱいいっぱい
あふれてくるね

楽しいね
すてきだね。
幸せがいっぱいいっぱいだね。

お友だちから
素敵なカードをいただきました。

陽だまりのような
暖かさを運んでくれる素敵な笑顔がいっぱいになると

幸せな気持ちでいっぱいになりますね。

ゴルフ

今年こそ

ゴルフ始めます！

昨年に今年はゴルフを始めようと、クラブを購入

だけど、仕事もプライベートも大きな転換期となる一年になり、

精神的に、新しいことにチャレンジする余裕がなかったのかもしれません。

自分がどうありたいかの軸は、

研修講師を始めた１１年前から大きくはブレていないのですが。

どうやりたいのか、何をやりたいかは、時に迷い、時に悩んでもきました。

特に昨年は、

自分の内側を見つめながら…

いっぱい揺れながら…

やっと、『私ならでは』を見つけられたなって感じています。

多くの人に元気と笑顔と勇気を与えられる存在になりたい

そう願う私自身が、

いつも元気で笑顔で勇気をいられるように

自分自身に素直にいよう。

どんなことも『楽しむ』ことを大事にしょう。

仕事も学びも楽しみます。

その、ひとつが『ゴルフ』というわけです

楽しみま～す

風邪ひいてませんか？

この寒さで風邪をひいてしまったり、

喉を痛めている方も多いのではないでしょうか？

私も１月は毎年

風邪に悩まされる月になってしまいます。

今年こそは大丈夫だと思っていたのですが、

やはり体調を崩してしまいました。

少し良くなったと油断していたら、またひどくなったり…

そこで、早く元気になるために何がいいだろうかと考えたところ…

生姜(しょうが)です。

生姜には、血液の循環が良くなり、身体が温まるという効能があります。

その他に、吐き気をとめる効果もあるといわれています。

また、東洋医学では乗り物酔いに効果があるともいわれて

船やバスなどの乗り物に乗る際に利用されていることもあるそうですよ。

また、身体の不調は、体内に不要なものや、身体に負担となるものがあるから起こると考えられることもあるので、

生姜の胃や腸に対する刺激で消化機能を促進させたり、

発汗作用や循環機能の活性化などから

その不要なものを取り除く解毒の効果があるともいわれています。

生姜って、身体にとてもいいみたい

日頃から身体を労るようにしましょうね。

何者かに追われるかのように駆け足で走って来たのかな…

忙しさの中で、
攻め立てられるような強迫観念を覚え、

とりあえず目の前にあるものをなんとか、片付けることで精一杯でした。

ゆっくり休みたいな…と願っていた願い通り、

ゆっくりできる日が続くと今度は不安になって…

多少焦ってしまう自分がいます。

人はどうして、こうも目の前の現実に振り回されてしまうんでしょうね。

今は、こういう時と、現状を受け入れられると一気に楽になれます。

人生は思うようにはならないですから。

ただ、決めたようになっていきます。

『どうしょう…』と、気持ちがぐらついている限り

頭の中も行動も迷いだらけです。

『こんな時もあるわ』と、割りきり

“できることだけ”に集中する！

できることだけに集中すると、気持ちは平常心になれます。

また、ひとつ大きな学びをいただきました。

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