学びを楽しむ♪

数年前から『交流分析』(Transactional Analysis)を学んでいます。

略して『ＴＡ』と呼ばれますが、

心理学理論のひとつです。

『今ここ』での心の状態をわかりやすく分析することができます。

そして、その時の感情や行動や考えを作っている基になるものを知ることができます。

いつも同じように、言い過ぎて後悔してしまう…

いつも同じように、言いたいことをいえずに後悔してしまう…

人にはさまざまなコミュニケーションの癖があります。

自分はなぜ、いつもこんな風な感情をいだいてしまうんだろう…

こんな疑問も解明することができます。

『自分探し』をするひとつの方法になるんですね。

『自分探し』をするなかで、

自分とは違う捉え方や感じ方がどのように培われていくかも知ることもできます。

そのことによって、

私は私でいいんだ、価値観の違う他の人々も

それぞれがそのままでいいんだと

認められるようになります。

それでも、

やはり同じように、嫌な感情をいだいてしまうことはあります。

人間だものね。

でも、そんな自分に気づけるようになります。

そして、だんだん

気づいて、手放していけるようになります。

だから、

私は『ＴＡ』は生きていくうえで必要な

人間力を強化してくれる大事なもののひとつだと思っています。

他の心理学理論と合わせて、

『自分探し』セミナーもすでにおこなっていますが…

今年はさらに、『ＴＡ』の学びを深めたいと思っています。

今は、日本交流分析協会認定の交流分析士１級を取得していますが、

昨年は、なかなか時間がなくて、進めなかった

インストラクター資格取得に向かいたいと思います。

２０１０の目標のひとつでもあります。

学びも楽しみます