身体のメンテナンス

身体のメンテナンスしていますか？

２月の人間ドックの結果を受けて

いくつか、気をつけないといけないなというチェックがありました。

そのひとつに、血液流動性低下がありました。

血液の流れがかなり悪いようです。

血が固まりやすいらしく、突然死などの恐れもある…

なんて、怖いことが書いてありました。

本気で、血液らさらにしよう！

脂や糖分の摂りすぎはもちろん、肉料理も控える必要があるようです。

水分をたくさん摂って

納豆、海藻、野菜、酢の物をたくさん摂るように心がけたいと思います。

健康は、自己管理からなんだなぁと思います。

無理はせず、自分を大事にすることが大事なんだっと思います。