エレナさんのこの記事↓
現代の日本人はストレスを抱えながら
過ごしている人が凄く多いと思います
むしろそれが当たり前みたいな。
タスクをこなすのに必死になって
気付けば1日が終わる
なんて事はざらだったり。
忙しいとか大変って思ってる時って
気持ちに余裕を無くしがちでネガティブに
物事を捉えてしまったりイライラしたり
でもこういう状態にいる自分は
本当の自分ではないんですよ。
（エレナさんのブログから）
だからやっぱり自分を俯瞰して
どういう状態なのか、
一度立ち止まって見る時間は大切🌼
それがまさに
”セルフリトリート®︎”🍀
自分の心と体、環境から自分と向き合う😌
そうすることで心身のリフレッシュが出来たり
自分にスペースが出来てまたブレていた自分軸
を取り戻し自分を生きることができる✨
私はブログで過去の辛かったことや
克服したことなどたくさん書いてきましたが
今思うことは”辛い”にフォーカスし過ぎていた
それは自分に余裕がなかったから。
全てにおいてスペースを持つことは
とても、とても大切。
今は怒ることもなければ、イライラすることも
無いし、一時的にネガティブになってもすぐに
いつもの私に戻れる。
それは常に自分を満たし、
余裕を持つことが出来ているから
セルフケアって本当に大切。
外側のセルフケア以外にも内側の
セルフケアも欠かさずに♡
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