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実践講座(6月開始)
6月ロースイーツレッスン
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色んなダイエット情報や本が
溢れている現代📖
何が正しく、そうで無いのか
選ぶ側からすると分からないですよね🥲
ですが大事なのは自分の感覚。
色んな情報から正解を見つけるのではなく
自分の感覚に敏感になることだと思います😌
世に出回っているのもは
どれも正解でどれも不正解。
どの部分を切り取るか見方によっても
メリットデメリットがあります。
体質もライフスタイルも違う私たちにとって
万人受けするダイエット法はありません
だから情報もそうですが、体重の数字にも
一喜一憂する必要はありません。
体重計の数字よりも朝起きた時に
エネルギーがあふれる状態かどうか✨
食事の量も自分の感覚が大事だと思います😊
食べすぎると体がだるくなったり
浮腫んだりしますし、少なくても疲労感や
喪失感を感じたります。
だからカロリー計算したり糖質制限したり
する必要は無く自分の体を心地良い状態に
いつも保っておくこと。
これが健康で身も心も
ハッピーでいる方法です🥰
私自身、体重計の数字に一喜一憂し、
食事量を極端に減らしたり痩せることばかりに
執着していた時期があります。
ですがその時はやはりギスギずし
余裕が無くストレスを感じていました💦
ダイエットに終わりなんてありませんでした
だけど本当の健康とは痩せることではなく
内側からエネルギーが溢れ出す状態🌈
そんなことに気づく事ができ、
自分の感覚を大切に出来る様になりました❣️
その為にもセルフリトリート®︎で自分を知り
自分の感覚に敏感になれるように、
心と体、環境を整え自分に余裕を持つことが
大切だと改めて感じます🌼🌼
こちらのレッスンでは、毎日自分と向き合う
事を習慣化させるので自分を理解出来ます
今回お試し価格となっておりますので
ご興味ある方はこの機会に。残り１名です
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今週も自分自身を楽しみましょう❤️❤️
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