バレンタインインスタライブ❤️
LA在住のオーガニックライフアドバイザーの
Nanaさんとインスタライブをしました✨
食やメンタルについてのゆるトーク🌿
チョコ用意したくせに食べ忘れてた😂
話しながら改めて思ったのは何でも
柔軟さが必要だなってこと😊！
〜しなければいけない、〜してはいけない、
など自分に制限を設けない事が大切🌼
ありがちなのは"○○食べてしまった！"
と後から凄く後悔してしまったり、
自分が課したルールを守れなくて罪悪感や
嫌悪感を感じてしまうパターン🥺
昔の私がこうだった。笑
こうなると食べる事を楽しめなくなる！
食べる事は生きることであり人生をより
豊かにしてくれるもの🌿
誰かと食卓を囲み命の恵みをいただく
私達の身体を作ってくれているイノチを
頂く事に感謝する事が大切です🌼
例えそれが身体に良くないと
思うものであってもね。
私も友達とお酒をたくさん飲む日も
あるしジャンクな物を食べる日もあります💖
でもその様な時間を過ごす事は栄養の本には
書いていない心の栄養を補ってくれます✨
たった一回の食事が乱れただけで太る事も
病気になる事もありません。
だから何事も柔軟に考えて取り組む事が
食や生活そのものを楽しむ秘訣☺️💕
昨日のライブはこちらからご覧頂けます❤️
人気記事ランキング
▫JUKI 公式ライン
▫JUKI Instagram
▫JUKI Facebookページ
▫セルフリトリートメルマガ
▫セルフリトリート®ホームページ
JUKI