先日クラブハウスでセルフリトリート®︎仲間
のYUKIさんとウェルネストークルームを
立ち上げました😊✨
色々な方が参加して下さり食や体作りに
ついてのディスカッションが出来ました✨
とても楽しくてあっという間の時間❤️
私自身もダイエットをきっかけに食に対する
意識が変わり量よりも質にこだわる様に😊
安さや便利さには必ず理由があります
その答えは食品表示を見れば一目瞭然👀
様々な添加物が使用されている物がほとんど
で一見ヘルシーそうに見える物でも実は
そうで無かったり、、、🙊💭
私が買い物をする時に気を付けている事は
簡単にこんな感じ😊
◾️原材料がシンプルな物
◾️遺伝子組み換えでないもの
◾️旬のお野菜やなるべく地元のお野菜を買う
作れる物は自分で作る♡
完璧にすることは不可能ですがなるべく
ナチュラルな物を選ぶ様にしています😌
オーガニックは高いと思われる方もいると
思いますが自分の身体を使っているのは
紛れもなく日々の食事です🥦🍅🥑
自分の為だけで無く家族を守るため、
そして地球環境を守る為にもオーガニックを
選ぶと言う選択をしたいです🌍
皆様は何を基準に食材を選びますか？
自分の体を構成する物を是非振り返って
みてくださいね😊🌈
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