夜ぐっすり眠れない時の対処法
石川県金沢市・七尾市・中能登町
オンラインサロンで全国のママと♡
イヤイヤ期・思春期も待ち遠しくなる♡
触れるで叶う！私らしい子育ての見つけ方
ベビーマッサージ講師
ママ起業サポート講師
じゅじゅ 星場あゆみ です
小さな赤ちゃんと過ごすママにとって
【 睡眠 】って大事ですよね
いや、全ての人にとっても大事ですけど♡
ママは細切れの睡眠でも
疲れが取れる！！
と、言われている、、、
け・れ・ど
／
誰にも邪魔されず、
好きなだけ寝たいーーーー！！
＼
／
大の字になって
一人で寝たいーーーー！！！
＼
って、授乳中にずーっと
思っていました(/ω＼)
あれ？私だけ！？
実は、最近も
・夜中に目が覚める
・なかなか寝付けない
・寝ても疲れが取れない
そんな風に感じることが多かったんですが、、、
あることをした夜は
グッスリ眠ることができたんですよ！！
それが、
【 ママヨガ 】です
オンラインによるママヨガをした日は、
・寝つきが抜群に良くなる！
・夜中に目覚めない！
・ぐっすり眠れて目覚めもスッキリ！！
を、実感しています♡
↑上段左が講師、右が私です
ママヨガをすることで、
・自律神経が整い、副交感神経が優位になる
・ほどよいストレッチで身体がスッキリする
・頭の中が空っぽになってリセットされる
リラックスできる５０分となっています♡
お子様と一緒のご参加もOK！
ママだけのご参加もOK！
動画視聴で後から何度でも、お好きな時間に
見返すこともできます！
しかも、こんな値段でいいの！？ってくらい
超お得！！
ただいま、４月スタートのメンバーを
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毎回、ママヨガのラストに
ア―サナ―というリラックスタイムがあるんです
時間にして、ほんの数分・・・
にもかかわらず、
自分の寝息に何度も起こされる私ｗ
グググっと深く眠れる
というか、
”堕ちる”感覚が最高に気持ちいい♪
毎日忙しいママに
ママヨガタイムで
夜もグッスリ！気持ちもスッキリ！！
リフレッシュしていただけたら
とても嬉しいです♡
自分の育児に自信が持てる！
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