☆お知らせ☆
1月18日10：00～17：00（7時間）にリアルトレーニングコーチ（BASIC）の実技→7時間の講習会を福岡県筑紫郡那珂川町大字松木601－5「リアルトレーニングクラブGET」にて実施します
資格について補足説明しますが、リアルトレーニングコーチは理論３時間・実技７時間＝計１０時間というシステムです
実技７時間では、ウェイトトレーニング・リアクションレジスタンスマシンを用いたトレーニングを行います
ボディメンテナンスは実技１０時間（理論等が若干入ります）というシステムで、実技試験に合格した者のみ認定証が発行されます
資格に興味をもった方
お気軽にご連絡くださいご参加ください
講習会の様子は講習会の翌日にブログにて掲載いたします（写真も載せます!!）
☆勉強会のご案内☆
参加費は無料ですよヾ(●^▽^●)
『リアクションレジスタンスマシン』というマシンを使ったトレーニングやウェイトトレーニングを行うのですが…今回のトレーニングはここが違う
『短時間で
集中的に適切な刺激を』というテーマで行います
短時間でハードなトレーニングをすることが予想されますが…長時間かけて行うより私は効果があると思います
長時間すると疲労が蓄積してかえってオーバーワークになってしまうからです
だから逆効果になりますよね
ＪＴＣＡの勉強会はそのため長くて１時間半（休憩・説明省いて）くらいしか行いません
勉強会の様子は勉強会が終わった後日にブログにて掲載しますのでぜひご覧ください
また、写真も撮りますのでアルバムに入れてきます
資格について
一番下のレベル
BASIC２番目
ADVANCE３番目
EXPERT４番目
MARTERBASICレベルまでしか養成はできませんが、継続教育(勉強会）などで定期的に知識・技術を習得することができます（この継続教育は強制参加という形ではありません）ヾ(●^▽^●)
また昇格するためには実技試験があり、それに合格しなければ認定されません（実技能力を高めておく必要があります）
思ったこと
リアルトレーニングコーチについてブログを書いているとき…たくさんの事が頭に浮かびました
学生時代に学んだことを今の子供たち（小中学生または高校生）に教えている指導者の方がいらっしゃいますが、私は心配です
ブログで一回掲載はしましたが、『うさぎ跳び』を今でも部員にさせている方がいます
『うさぎ跳び』を行うと半月板損傷になる恐れがあると発表されましたよね
医学というのは時代とともに進化しています（研究者たちのおかげで）
10年前のトレーニングに関する本と現在とで比較してみてください
全く同じでしょうか
ところどころ改善されているでしょうし、『危険』と表記しているかもしれません
時間がある方は実際に読んでみるといいでしょう
、『絶対に自己流でトレーニングをしないでください』
→自己流でトレーニングすると…トレーニングで自分の体を壊している可能性があります（安全な可動域で行っていれば問題はないですが…）
筋肉はついてきているかもしれませんが『怪我』というのは潜在的に進行するため、ある日突然痛みを発します
←進行中に自覚症状がないので怖いですよね
JTCAの理論を身につけ一日でも早く、そして一人でも多くの現場指導者・スポーツ競技者に正しい（危険ではない）トレーニングを指導していきたいです
このような方も心配です⇒自己流でトレーニングされている方…
リアルトレーニングコーチ（資格）について・・・続
JTCA日本トータルコンディショニング協会では、資格取得者に対して継続教育を行っているため最新の知識・技術を学べることができます
⇒毎週日曜日福岡県筑紫郡那珂川町大字松木６０１－５で勉強会（参加無料）を行っていますので、資格に興味を持った方
危険って言ったけど・・・なぜ??と疑問に思った方がいましたら是非お越しください
リアルトレーニングコーチ（資格）について
「リアルトレーニングコーチ」とは、 あらゆるトレーニングの基礎となる筋力トレーニングを物理学・運動生理学・筋生理学的側面から正確に理解し、真の効果的なトレーニング指導ができることをJTCAによって認定された資格者です
ジムや大学のトレーニングルームに行くと、皆さん結構危険なトレーニングをしています
ベンチプレスを読者の皆さんはどういう風に行っていますか
胸までシャフト（バー）を下ろしてトレーニングしている人いませんか
果たしてそのようなトレーニングは安全なのでしょうか
リアルトレーニングコーチでは「胸までつけろ」という指導はいたしません
なぜかというと・・・安全な可動域（動ける範囲）ではないからです
また、ボディビルディング（雑誌）の2008年3月号には『アームカールは伸ばすな！危険』と表紙に書かれていますトレーニング指導者の中には安全な可動域を超えてトレーニング（危険な区域）させている方がいます
寒いですね↓↓
しかし
寒さに慣れません寒いあまりに…腰の靱帯にちょっと痛みがY(>_<、)Y
(笑)私が何故腰の靱帯を痛めたのかと言うと…骨盤が歪み、その歪みのままウェイトトレーニングをしたからです
(笑)一人暮らしなので家事をしなくてはいけないし、大学の講義・義の課題、前回ブログで紹介した『ボディメンテナンス(マッサージ)』と多忙な日々を送っていたため、ソファで寝たりすることもありました〃(
^O^)〃(笑)皆さん
歪みがあるままウェイトトレーニングすると危ないですよ(笑)でも、歪みの原因は寝相だけではないかも…咀嚼による影響があるかもしれません
これに詳しくは書いているのですが、歯並びが悪いと背骨や筋肉にも影響するんですね皆さんこの本で学べること沢山ありますよ(*^-^)b
怪我をさせずに強くする!!
この本がきっかけで、私は森部理事長のそばで学びたい!!と思うようになりましたなぜかと言うと…共感する点がありましたし、学ぶことがたくさんあったからです
食事をするにしてもここまで考えて摂取することはなかったですし、本を読むにつれて『学校の部活動が危ない!!』と思うようにもなりました
母校のバスケットボール部にこの前コーチングしてきましたが、今でも『うさぎ飛び』『水を飲むな!!』と言った指導をする指導者がいるのです
宮崎県のバスケット会では偉い人とはいえ、やっていることは部活動生を危険に導いているのですY(>_<、)Y
私はコーチング中、愕然としました
なので、私は自信を持って『この本を読んでもらいたい!!』と言ってきましたが、生徒が読むかはわかりません(+_+)
高校生でも解かる内容なので、ブログを見た方もぜひ読んでいただきたいです