☆勉強会のご案内☆

1月11日17:00から福岡県筑紫郡那珂川町大字松木601-5で勉強会を行います
参加費は無料ですよヾ(●^▽^●)
『リアクションレジスタンスマシン』というマシンを使ったトレーニングやウェイトトレーニングを行うのですが…今回のトレーニングはここが違う

『短時間で集中的に適切な刺激を』というテーマで行います
短時間でハードなトレーニングをすることが予想されますが…長時間かけて行うより私は効果があると思います

長時間すると疲労が蓄積してかえってオーバーワークになってしまうからですだから逆効果になりますよね

ＪＴＣＡの勉強会はそのため長くて１時間半（休憩・説明省いて）くらいしか行いません

勉強会の様子は勉強会が終わった後日にブログにて掲載しますのでぜひご覧ください
また、写真も撮りますのでアルバムに入れてきます