寒いですね↓↓

私は宮崎育ちでなんですが…北九州に来てもうすぐ４年
しかし寒さに慣れません
寒いあまりに…腰の靱帯にちょっと痛みがY(>_<、)Y(笑)

私が何故腰の靱帯を痛めたのかと言うと…骨盤が歪み、その歪みのままウェイトトレーニングをしたからです(笑)

一人暮らしなので家事をしなくてはいけないし、大学の講義・義の課題、前回ブログで紹介した『ボディメンテナンス(マッサージ)』と多忙な日々を送っていたため、ソファで寝たりすることもありました〃(^O^)〃(笑)

皆さん歪みがあるままウェイトトレーニングすると危ないですよ(笑)でも、歪みの原因は寝相だけではないかも…咀嚼による影響があるかもしれません
これに詳しくは書いているのですが、歯並びが悪いと背骨や筋肉にも影響するんですね
皆さんこの本で学べること沢山ありますよ(*^-^)b