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26Sep
- エアヨガ
  初めて電車で行きました。時間がキッチリしてるから予定も立てやすい。改めて電車の良さを実感しました。エアヨガも段々慣れてきた感じがします。来月からは「ベーシック」と「アクティブ」にコースが分かれるそうなので楽しみです。思い切ってアクティブに行ってみようかしら？でも体が硬すぎるからね、そこが心配。すぐに柔らかくなる方法ってないかな。終わった後は日比谷・銀座へ買い物。でも時間がないから目的のものしか見れませんでした。あぁ忙しかった。
22Sep
- 思い出のマーニー
  観たい観たいと思っててやっと観ることができました。アートアクアリウムを楽しんだ後　夕食まで時間があるから観るかー　という流れです　笑日本橋のＴＯＨＯシネマズ。新しい映画館っていいですね。映画はというと…予告で寝るという有り様デシタ本編も始めの…たぶん２分か３分くらいまで…寝てしまいましたあ、そのあとはきちんと鑑賞しましたよ。でもなんだかよくわからない感じでストーリーをあまり深く考えちゃいけないのかな～と勝手に解釈していたのですがラストに近づいてすべて合点。涙も出ちゃうくらいステキな映画でした。ジブリ作品、やっぱり好きデス。次はあるのかな～。ないのかな。そして帰りは天ぷらを食べて帰りました。そんなにお高いお店じゃありませんがランチとは打って変わって全く不満のない食事ができました。やっぱりこうじゃなくちゃ。
- お寿司とアートアクアリウム☆日本橋
  仕事を午前中で終えて日本橋へ行ってまいりました。目的はアートアクアリウム。金魚！オープン当初から行きたいって思ってたんだけど結局最終日の前日。先にランチを済まそうと思って地下を歩いていたら何やら行列が。看板には３０分待ちとのこと。それが金魚の行列でした。そんなに人気があるのかと混雑の具合に驚いていたらランチに行ったお寿司屋さんでも驚きの連続。お店に入った瞬間に、まだ戸口にいるのにメニューをその場で決めることになったのも驚きだし、何よりせっかく仕事を終えていったのだからお昼からビールって決め込んでいたのに。。。日本橋の回らないお寿司屋さんで、しかもわりと最近オープンしたお店。テレビでもそのオープン前の様子が密着されていて機会があれば行きたいって思ってて楽しみに行ったのに生ビールがない。今日はまだ届いていないからなんですって。本当？なんとも残念なお店。ないならないなりに瓶を急遽用意するくらいは出来るんじゃないか？そしてにぎりのお任せ注文したんだけど１番目にでてきたのがエノキが乗ってるお寿司。どうして魚介じゃないのか。せめて１発目くらい良い目のを出してワクワクさせてほしかった。とまぁ、こんな感じで始まりましたがそのあとは無事に雲丹とか出していただけました。ランチのお任せのにぎり、平日なので３，０００円でしたが休日は５，０００円のしかないみたい。もう行かないぞ！そして金魚。行列がさらに増えているのを覚悟していたのですが……行列解消直接会場まで歩いていくことができました。チケットを買うのには少しだけ並びました。そして中に入ってみれば幻想的な世界が広がっていました。金魚がすっごく大きい。こんな水槽欲しいな～とか思ってしまいました。動画やフラッシュ撮影はＮＧですが普通に写真を撮るのはＯＫなようです。金魚ってカワイイ。我が夫は「金魚と野菜って似ているな」との感想を持ったようです。その後、日本橋界隈を歩いて再び買い物したくコレド室町の地下を歩いたら金魚の行列が！ランチ前の倍以上はあったと思います。いい時に入場できてヨカッタ。
16Sep
- ハイジの白パン
  先日入会したヨガ教室ですが料理教室も併設してあります。キャンペーン中に入会したので特典として１０月末までお料理教室も材料費のみの負担で楽しむことができます。せっかくの特典を利用しない手はない！前々から美味しいパンを作れる人に憧れていたので「はじめての天然酵母」という教室でハイジの白パンを教えていただきました。ほぼ初めてのパン作りです。（正直に言うと中学生の頃かな？レシピ本を見ながら作ったことがあるのですがこねたり叩きつけたりが当時の私にはものすごく大変な作業に感じてそれっきりでした）何人集まるのか、どのレベルの人が集まるのか全くわからなかったのでドキドキでしたが生徒さんは私含めて２人。なのでわからないことはその都度遠慮なく先生にお聞きすることができました。先生のお隣で作業できましたので手元を見様見真似でこねたり丸めたり。初級者向けのレシピな感じでなんとかなったように思います。完成品がコチラ５つ出来ました。1つは熱々のうちに頂きました。すっごく美味しい！別に天然酵母とかにこだわっている訳じゃありませんが同じ酵母を教室近くのスーパーで購入。忘れないうちに家で復習したいと思います。お料理教室はパンのほかにマクロビとかダイエット料理とかヨガっぽいのが多いのですが、洋食の入門なんてのもあるので受けてみたいな～なんて思っております。ヨガとお料理の両方受けられる会員に変更しようかしら。。。　スケジュール的にいつでも行きたい時に行けるわけじゃないから月に何度受けられるかが問題ね。
12Sep
- エアヨガ
  昨日はエアヨガを楽しんでまいりました。本当に楽しすぎて毎日でも行きたいくらいです。そんなことしちゃうの？っていう技をしていくのですが１回目よりは怖さもなくなりなんとなくではありますが出来ているように思ってます。終わった後は体がスッキリ。姿勢もよくなってる？猫背な背骨がスッと伸びて身長が少し高くなっているような気がします。そして、筋肉痛。前回ほどではないのですがうっすらとお腹に来てます。効いてるなっ。筋肉痛っていいよね～
09Sep
- ヨガマット
  ヨガ教室へ入会したのでヨガマットを買ってみました。せっかくなので走る前にマットを使ってストレッチ。あぁ、硬い。。。こんなんじゃヨガを続ける自信がなくなってしまいそうだゎ。いつもの川沿いぐるぐる。なんとな～く走っていると２周で飽きてしまいます。飽きてきたから写真なんか撮ってみる。写真休憩はあるものの、だいたいキロ５分半で走れてました。ちょっと前と比べると随分速く走れるようになりました！そして帰り道、写真撮影してる人が多い～なんて思っていたら大きなお月様が。スーパームーン。いつもより随分大きいお月様でした。。。今調べたら今日１番大きく見えた時間は午前１０時３８分だそうです。明るい時間じゃん１０．４５ｋｍ
07Sep
- アスパラ
  何ヵ月か前に何気なく植えたアスパラ。本当にこれがアスパラになるのかな～？という感じの苗というか根だったのですが…しばらくすると細いアスパラができてそれを放置すればもさもさに葉のようなものが生えてきて…を繰り返しだんだんと太くなっていきました。で、初試食。１人１本だけデス。軽く茹でて塩をほんの少しだけ。今まで食べたアスパラで１番美味しいカモ根元の方が甘いの。１本じゃ全然物足りないょ～
06Sep
- 筋肉痛
  昨日の夜から徐々にやってまいりました。久しぶりの筋肉痛お腹とか肩甲骨のあたりとか上腕とか。しっかり効いてるな～エアヨガ　次はいつ行こう。
05Sep
- エアヨガ☆体験レッスン
  数か月前にテレビかなんかで見て「コレ、すっごいやりたい！！」って思ったのでした。その時に検索してレッスンスタジオを調べたんだけどね、近いところでも代官山とかで…通える場所になかったのです。それが先日なんとなくヨガの話になってなにげに検索してみたらあるじゃないですかっ。今月オープン。近いってわけじゃないけど週１ならなんとか通えそうな。早速電話して体験レッスンを予約して待ちに待って今日行ってまいりました！ヨガってほとんどしたことがなくて　しかも私の体はものすごく硬いんだけど大丈夫かなぁって心配でした。だけどだけど！めちゃくちゃ楽しかったです。体の硬さが影響して先生のお手本とは程遠いカッコ悪いポーズになってるんだろうけど個人的にはすっごく楽しい。そして普段伸びないところが伸ばせてたり　続けていくうちに体幹も強くなっていくはず。ラン♪にも繋がる～思いっきり楽しかったので入会手続きをしました。次はいつ行けるかな～？今日は車で行ったのですが道路が混んでいて時間ギリギリになってしまいました。行くなら自転車もいいなと思い帰ってから数年放置していた自転車のメンテナンスをしました。最初１人でしてたんだけどそのうちに我が夫とその両親がやってきてなんだか賑やかに　笑。それから後は我が夫と義父がきれいにしてくれたので私は見てるだけー。↑新車の時デス。
04Sep
- 靴下
  靴下に穴が開いてしまいました。１週間で２足も！なぜか両方とも左の親指。新しいものじゃないっていうのもあるけど左だけブレーキを掛けながら走ってるのかもしれません。自分でも気が付いていないし、意識をしても左右の差を感じないのですが…ランニング用の靴下って高いので　笑　なんとか改善したいものです。帰りに買い物したのでハンパな距離デス。７．４６ｋｍ
03Sep
- 夜ラン
  最近　睡眠時間がどうしても短くなってしまいます。深夜０時とか平気で過ぎちゃう。それで４時半起きとかかなりきついです。毎日「今日こそは早く寝るぞ！」って思っているのですがなかなかできない。。。今日もそれで仕事終了後に走ろうかすごく迷ったんだけど３０分を目安に走ることにした！走るとやっぱりキモチがいいね～。川沿いぐるぐる３周。キロ５分半からキロ５までだんだんとあげて走りました。５．５８ｋｍ
30Aug
- 夜ラン
  ここ数日　突然涼しくなっちゃって仕事は随分ラクにできるようになりました。しかーし、夏の疲れが来たのか？なんか体がだるかったです。だからラン♪も４日もあいてしまいました。また火曜日ころから少し暑くなる予報。体調崩さないように気をつけなきゃ。できればこのまま秋になってほしいな。今日の練習。川沿いぐるぐる。５キロまでキロ５分２１秒くらいで走り、ここでちょっと飽きてきたので息を整えてから４００ｍの直線を１００ｍ毎にあげていってみた！これを４本。ラスト１本の１００ｍ過ぎで、いい感じの自転車が前に入ってきてこれがホントに丁度いい速さで思わず追いかけてしまった。自転車の彼女は多分高校生。あともう少し！ってところで自転車のスピードがあがり行ってしまいました。。。不審者に思われたんだろうな。。。ものすごく息切れしてる人に追いかけられるんだもん。そりゃ怖いと思うょこれがラストの１本。数字だけ見ればきれいな上がりっぷり。１キロ毎のビルドアップとかしたらその１キロで疲れ切ってしまいそうだからもうしばらくはこの練習を取り入れて速く走る感じを覚えていこうと思います。スマホでラップとるのって面倒。画面を目で確認してラップの○をタップしないといけない。確実にタップできたのかどうかわからなくてストレス。やっぱり腕時計が欲しいな。買うとしたらＧＰＳ付きがラクでいいなーなんて思っております。１０．４８ｋｍ
25Aug
- 夜ラン
  最近、仕事を終えて時間と気力があれば走ってしまうので映画に行きたいのですがなかなか行けないでいます。思い出のマーニー　観たい！！話は変わりますが昨日の１６時頃から随分涼しくなりましたね。（昨日の午前は唸るほど暑かった！）今日も涼しい。だんだんいい季節に変わっていきます。日が暮れるのも早くなりましたね。今日は１８時ころのスタートでしたが結構暗くなっていたので夜ランとします。で、ラン。今日も鬼コーチが出てきました。もうね、心臓が破れそうでした。キロ５ってあんなに速かったっけ？笑　あの速さでフルを走り切ろうとしていた私、すごいな！！今じゃ考えられない。１０．３２ｋｍ
22Aug
- 夜ラン
  最近「○ラン」ばっかり　笑　１８時頃から走ろうとしてたんだけどダラダラしちゃって１９時スタート。北の空はピカピカしてました。カミナリ？音は聞こえなかったからかなり遠いと思われます。５．３０kmちょっと気になることがあり距離短めデス。
21Aug
- 夕方ラン
  朝から畑。今日は風も吹かないし暑い！あー　アツイ。途中みんなでアイスを食べて束の間ですが涼みました。サクレレモンうまいそ！でも仕事は午前だけで終わって午後はのんびり～１８時過ぎから走りました。この時間まで待たないと陽が落ちないからね。うっすら明るいくらいが一番走りやすい時間。でもあっという間に暗くなってしまいます。セミが落ちてるかもしれないし足元注意デス。１０．００km
19Aug
- 夕方ラン
  朝、突然休みを告げられましたが特になにもしたくはないので　笑　家で録画のドラマを見てました。昼間は暑いしね　外に出たくなーい。夕方にようやく涼しくなって１８時半ころから走りに出かけました。風もあるし涼しいんだけど汗はすごかったです。帰りはスーパーで買い物して帰ったので距離は短めです。それとナイキのアプリが調子悪いのでしょうか？スタートした家から１キロちょっとが計測されていませんでした。８．２６km
16Aug
- 夜ラン
  お盆の親戚の集まりは今年もにぎやかでした。そんなお盆休みは一瞬で終わり、今日から通常営業♪と思い朝からハウスに行きましたが…すっごい暑いんですけど？蒸し暑さが我慢できないっ！我が夫は熱中症と思われる症状で昼食後は寝込んでました。（昨日飲んだお酒と睡眠不足が影響していると思われます。。。仕事は過酷な環境の中ですので今後は気をつけましょー）ザーッと降った雨が上がって１８時半頃から走りました。日中とは打って変わって外は涼しかったです。その涼しさのおかげなのか？先日の鬼コーチのおかげなのか？今日は自分なりにここ最近ではありえないほどのいい走りができました。息が切れるけどなんとか我慢できるペースを維持したい！って言うのが今日のテーマで川沿いグルグル。腕時計は持ってないので　笑　スマホ片手に、途中一度もタイムなど確認していません。それがキロ５分３４秒から３８秒の間で走れてる！ちょっと前に１度だけキロ６を切れただけで喜んでそのあとはまた遅かったのに今日はどうしたことでしょう　笑１０ｋｍをしっかり走る練習　がんばろう。１０．３５ｋｍ
15Aug
- 買い物ラン
  最近コーヒー豆が家になくて飲めてませんでした。。。　飲みたいんだけど気が向かなくて買ってなかった　笑それでようやく買いに行こう！と思いせっかくなので走って５ｋｍほどのところにあるカルディへ行ってきました。カルディって時々行くと楽しくてついつい予定していないものを買ってしまうのです。案の定、今日も。美味しそうなマンゴープリンとかついね。お隣に北野エースまであるものだからさらに買ってしまいました。なぜか筍ご飯の素とかチクワとか水分多いものばかり。これでも頑張って控えめにしたんだけどね。帰りは背負って走ったんだけどやけに重くて家に着いて重さ量ってみたら２．８ｋｇくらい。実はつい最近までそのくらい自分の体に付いてたんだな。。。近くにあると気付かないって恐ろしいことですね。１０．４０ｋｍ　
13Aug
- 昼ラン
  曇っていたハズが…着替えて外に出たら晴れてました。。。いつもより少しペースをあげようとキロ５分半くらいでスタートしたら５ｋｍでバテました。ハァ。１０．００ｋｍ
12Aug
- 東北へ最終日　８/４
  いよいよ帰る日です。朝練を済ませて温泉。本当にすっごく気持ちがヨカッタです。露天から見える朝の景色もサイコー。それと朝食はバイキング形式だったのですがあれも食べたい、これも食べたいって言うくらいたくさん並んでて困っちゃいました。それとそれと今日のメインは遊覧船に乗ること。松島の島々を５０分ほど乗船。船がいい揺れで我が夫は寝てましたが…ほかのお客さんも寝てる感じの人が多く見られましたが…笑残念ながら津波で島の一部が崩れてしまった島も多々あるようです。船酔いすることもなく船を降りて五大堂の間近へ。天気が良すぎて我が夫はヘロヘロだったようです。それに気づかず写真とか撮ったりどうやら１人で楽しんでいたこの私。兎にも角にも楽しい観光ができました。帰ります～。帰りは車の助手席で寝たり起きたりで…あっという間に家に着きました。あ、途中の羽生ＰＡに寄りたかったんだけど（鬼平犯科帳とコラボしたＰＡで見てみたかったー）しっかり寝てました。忙しかったけど色々な意味で行ってよかった旅でした。東北　是非また行きたい！