夜ラン

お盆の親戚の集まりは今年もにぎやかでした。そんなお盆休みは一瞬で終わり、今日から通常営業♪と思い朝からハウスに行きましたが…
すっごい暑いんですけど？蒸し暑さが我慢できないっ！我が夫は熱中症と思われる症状で昼食後は寝込んでました。（昨日飲んだお酒と睡眠不足が影響していると思われます。。。仕事は過酷な環境の中ですので今後は気をつけましょー）


ザーッと降った雨が上がって１８時半頃から走りました。日中とは打って変わって外は涼しかったです。その涼しさのおかげなのか？先日の鬼コーチのおかげなのか？今日は自分なりにここ最近ではありえないほどのいい走りができました。
息が切れるけどなんとか我慢できるペースを維持したい！って言うのが今日のテーマで川沿いグルグル。腕時計は持ってないので　笑　スマホ片手に、途中一度もタイムなど確認していません。
それがキロ５分３４秒から３８秒の間で走れてる！ちょっと前に１度だけキロ６を切れただけで喜んでそのあとはまた遅かったのに今日はどうしたことでしょう　笑

１０ｋｍをしっかり走る練習　がんばろう。



１０．３５ｋｍ