ゴールデンウイークの指導スケジュール
4月25日の金曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
4月26日の土曜日は
8時30分から9時30分、
10時から11時30分、
18時から20時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
早いもので来週からゴールデンウイークです。
ジムのスケジュールですが、
先日書いたとおりです。
サイトにも転載しておきます。
4月29日(火・祝日)と
5月5日(月)、6日(火)は自主トレーニングのみです。
5月3日と4日の土日はトレーナー指導があります。
体験入会は平日の17時から20時に
受付いたします。
お間違えのなきようお願いいたします。
体験入会の受付は
月曜日から金曜日の
午後5時から10時の間に受付しています。
予約は不要ですので、お気軽にお越しください。
まだ詳しくお知らせできないお知らせ
4月24日の木曜日は
7時から9時、
9時から11時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
4月25日の金曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
5月25日にマスボクシングの公式試合が
おこなわれる予定です。
開催要項は現在作成中です。
この試合は選手登録が必要です。
今年度のマスボクシング選手登録です。
ジム内では既に募集を始めてます。
現時点でわかる部分まで掲示してます。
数名の方が出場を希望しています。
体験入会の受付は
月曜日から金曜日の
午後5時から10時の間に受付しています。
予約は不要ですので、お気軽にお越しください。
どれだけ長くブランクを作ってもすぐに練習を再開できます
4月23日の水曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
4月24日の木曜日は
7時から9時、
9時から11時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
うちのジムは、どれだけ長く練習に来ていなくても、
いつでもすぐに練習を再開できます。
何か月、何年、何十年練習にいらしていなくても、
すぐに練習を再開できます。
何十年といっても、
うちのジムは解説して20年を超えたところなので
最長でも20年ですね。
練習から離れてしまうのは、
いろいろと理由があるかと思います。
病気やケガであったり、
スパーリングでめった打ちにされて
気持ちがへしゃげたとか、
試合に出てあっけなく負けて、
心をへし折られたとか、
仕事が忙しくなってしばらく行けずにいたら、
そのままずるずると離れてしまったとか、
その他いろいろと理由があるでしょう。
けどまあ、その気になればいつでもすぐに
練習を再開できますので、
どうぞお気軽にジムにいらしてください。
再入会しなければならないといった
規定はありません。
来ていなかった間は
月会費は発生しません。
「来ていなかった間の会費を払え」
などと言ったりしませんので大丈夫です。
また、「会員資格の保持のため」など
別の名目で費用を請求することもありません。
チケットをまだお持ちであれば、
そのまま使えます。
どうぞお気軽にお越しください。
ジムにいらしたら、
その日からすぐに練習を再開できます。
体験入会の受付は
月曜日から金曜日の
午後5時から10時の間に受付しています。
予約は不要ですので、お気軽にお越しください。
5月18日に奈良県連盟との合同マスボクシング練習会
4月22日の火曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
4月23日の水曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
先日、奈良県連盟との
マスボクシング合同練習会をおこないました。
この合同練習は2月より開始、
月1回のペースで実施して
先日が3回目となりました。
合同練習会では、
参加者どうしでのマスボクシングをおこないます。
公式試合と同じく1分×3ラウンドでおこない、
レフェリーが立ち会いますが、
勝敗はつけません。
勝敗なしですが、
ふだんのジムでの練習とは違い、
緊張感をまとってのマスボクシングができます。
次回の合同練習会ですが、
5月18日の日曜日に
うちのジムで実施いたします。
時間は12時集合、12時30分より開始とします。
参加費は無料です。
奈良県連盟、うちのジムに限らず、
どちらの団体の方でも参加歓迎します。
大歓迎です。
ぜひいっしょに練習しましょう。
マスボクシング初心者も歓迎します。
1回の練習で大きな実力向上が期待できます。
ジム内で参加募集を始めますので、
参加希望の方は名前を書いてください。
ジム外から参加希望の方は、
メールでお知らせください。
体験入会の受付は
月曜日から金曜日の
午後5時から10時の間に受付しています。
予約は不要ですので、お気軽にお越しください。
ゴールデンウイークの開館スケジュール
4月21日の月曜日は
10時から12時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
4月22日の火曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
ゴールデンウイークの開館スケジュールが
決まりましたのでお知らせします。
4月29日(火)祝日は自主トレーニング、
5月3日(土)と5月4日(日)は
トレーナー指導あり。
5月5日(月)と5月6日(火)は自主トレーニング、
といたします。
その他の平日はいつもどおり、
17時から22時にトレーナー指導です。
体験入会の受付は
月曜日から金曜日の
午後5時から10時の間に受付しています。
予約は不要ですので、お気軽にお越しください。
米が高い日々、某スーパーの「家計応援米」を買ってみました
4月20日の日曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
4月21日の月曜日は
10時から12時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
あいかわらず米が高いです。
昨年の今頃と比べると、倍くらいの値段になってます。
備蓄米の市場放出がなされたようですが、
米の価格相場は下がらないままですね。
これから下がるのかもしれないですが。
それでも今のところは
市場に米が出回っており、
スーパーで米を買うことができます。
高いですが。
ただ、また昨年の夏のようなことにならないかと
心配になっています。
どのスーパーに行っても米がなく、
高知に出張指導兼対外練習に行った際、
5キロを2袋買って帰り、
急場をしのぐことができました。
今年はどうなるでしょうか。
先日、スーパーで「家計応援米」と称された
少し安い米を買いました。
5キロで3,100円台+税です。
これは安いなと買ったんですが、
炊くと何か違和感があります。
米粒が通常より小さいんです。
袋をあらためてよく見ると
「サイズが整わない米が混じっています」
とあります。
味はちゃんと米の味がしますが、
コシヒカリと比べると明らかに数ランク落ちます。
コシヒカリは今、税込みで
4,500円から5,000円くらいですね。
簡単に手が出せる値段ではないですね。
次は最近出回っている
ベトナム米や台湾米を試してみようかと考えています。
今日の日曜日は
体験入会の受付はいたしておりません。
体験入会の受付は
月曜日から金曜日の
午後5時から10時の間に受付しています。
予約は不要ですので、お気軽にお越しください。
フィジカルトレーニングと基本練習の重要性
4月19日の土曜日は
10時から11時30分、
18時から19時、
19時から21時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
4月20日の日曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
毎週土曜日ですが、
ランダエタトレーナーが指導に入っています。
そこでほぼ毎週、
フィジカルトレーニングをおこなってます。
ボクシングの動きに則した筋力や
瞬発力を養成し、競技力を向上させる効果があります。
これらは一見地味な練習ですが、
実力を高めるためには必要なものです。
高校や大学の強化練習では
多く用いられている練習方法です。
また、同じく地味な練習ですが、
基本の部分強化練習も実力向上に効果的です。
その基本練習の一例をあげます。
〇前後ステップ
前後の小さいステップを繰り返しながら、
ストレートを打ちます。
相手の攻撃に合わせてバックステップで距離をとる、
後退する相手に対して前進して攻撃する、
これらの動きがスムーズにできるようになります。
〇左右サークリング
左に回りながらパンチを打つ、
右に回りながらパンチを打つ、を
繰り返します。
〇足踏みしながらストレートを打つ
なわとびのステップをしながら、
ストレートを打ち続けます。
これらの練習の際に打つストレートは、
踏み出して前の手で打つ、
足先から膝、腰を回して打つ、
腕を伸ばしきって打つ、とていねいに打ちます。
どれも地味な練習ですが、
それらの基本練習を継続することで、
実力は確実に底上げされます。
その底上げにより、
マスボクシングなどの対人練習をした際、
相手との距離をうまくとれる、
パンチのキレがよくなるなど、
直接的な練習効果に加えて、
「え、いつのまにかこんな動きが
できるようになってる」と
まったく練習していない攻防の技術が、
無意識のうちにできるようになっていたりします。
基本がしっかりできていれば、
応用の技術は自然にできるようになる、
そんなものです。
逆に、基本をおろそかにして、
形ばかりの応用技術の練習をしても、
対人の場ではそれが出てこない、
繰り出すことができない、
そんなことになります。
上達の近道は基本の練習と、
フィジカルトレーニングです。
地味だしつまらないと考えず、
念入りにやりましょう。
続けていれば、
対人練習で自分の実力向上を自覚できます。
そうなると、すごく楽しいと感じられます。
今日の土曜日と、明日の日曜日は
体験入会の受付はいたしておりません。
体験入会の受付は
月曜日から金曜日の
午後5時から10時の間に受付しています。
予約は不要ですので、お気軽にお越しください。
「公式試合出場記録」ファイルにマスボクシングの勝敗結果も記載してます
4月18日の金曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
4月19日の土曜日は
10時から11時30分、
18時から19時、
19時から21時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
ジムに「公式試合出場記録」のラベルを貼った
ファイルブックがあります。
ジム開設以来の公式試合出場記録を
記載、収録しています。
ここには、マスボクシングの試合結果も
記載しています。
一昨年の全国大会選考会から、
全国大会、対外練習会、公式試合の結果を
収録しています。
タイマーの下のラックに置いてありますので
自由にご覧ください。
今年度選手登録をして、選手手帳を手にされた方、
これまでの自分の試合出場記録を
転記してください。
選手手帳には公式試合の勝敗記録だけでなく、
練習試合の記録を書いてもいいです。
公式試合出場時には、
体温や脈拍、血圧の数値と
勝敗結果が記載されますが、
対戦相手の名前と所属は
自分で記載することがほとんどです。
今年度初めて選手登録をされた方で、
過去の勝敗記録を記入したい方は、
ファイルブックをご覧くださればいいです。
記入方法がわからない場合はおたずねください。
試合の戦績(何戦何勝何敗)ですが、
一般的には公式試合の勝敗のみを
数えることになっています。
公式試合とは、アマチュア連盟が主催、
主管する試合です。
ジムが主催する練習会での試合は、
非公式の練習試合です。
その公式試合についても、
不戦勝を戦績に含めるかどうかは
個人の判断によります。
私は含めない派で、含めてません。
この件は皆さん個々の判断におまかせします。
体験入会の受付は
月曜日から金曜日の
午後5時から10時の間に受付しています。
予約は不要ですので、お気軽にお越しください。
20日の日曜日にマスボクシング合同練習会
4月17日の木曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
4月18日の金曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
20日の日曜日に、奈良県の王寺工業高校で
マスボクシングの合同練習会が実施されます。
奈良県連盟と兵庫県連盟をはじめとする
マスボクシング選手を中心にした練習会です。
やることはマスボクシングです。
1分3ラウンドのマスボクシングを
1人2セットほどおこないます。
勝敗はつけませんが、
レフェリーが入って進行させます。
特に距離に関して、適正な距離をとるよう
逐一注意をします。
参加者は当日9時30分に、
王寺工業高校の正門前に集合ください。
全員で練習場入りをして、
ウォーミングアップをした後、
10時頃からマスボクシングを開始します。
終了時刻は未定ですが、
遅くなっても12時までには終了の予定です。
見学は自由です。
直接現地にお越しください。
この練習会は今のところ
月1回ペースで実施しています。
うちのジムの皆さんはもちろん、
外部の皆さんも参加を歓迎します。
合同練習なので、どなたでも参加できます。
選手登録は不要です。
次回以降も実施が決まりましたら、
このブログでお知らせいたしますので、
参加を希望される方は
メールでお問い合わせください。
お待ちしております。
体験入会の受付は
月曜日から金曜日の
午後5時から10時の間に受付しています。
予約は不要ですので、お気軽にお越しください。
マスボクシングのルールについて再度まとめます
4月16日の水曜日は
16時から17時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
4月17日の木曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
マスボクシングのルールについて
再度まとめます。
マスボクシングのアマチュア公式ルールは
・相手にパンチを当てない
・自分から当たりにいく行為は禁止
(ガードを下げて近づいていくなど)
・相手がガードをしていなければ当たるような
距離で打つなども禁止
となっています。
うちのジムはアマチュア連盟加盟の
正規のアマチュアボクシングジムであり、
アマチュア公式試合に出場することを
前提として練習、指導をおこなっています。
実際に試合出場をされる方は
割合としては多くはありませんが、
ジム内ではアマチュアルールを適用した
指導と練習とをおこなっています。
ルールを守っていただくことで、
安全面の確保を図っています。
アマチュア競技のルールは、
すなわち事故の防止、安全を確保するために
作られているといってもいいでしょう。
そのルールを守らない方、
故意にパンチを当てる、
故意でなくても、
相手が止めていなければ当たっているような
近い距離から打ちこむ、
そのような危険な行為をする方には
マスボクシングをさせることはできません。
スパーリングはかまいません。
「軽くなら当ててもいい」
「ボディ(腹)には当ててもいい」
そのようなルールもありませんし、
認めてはおりません。
当てたい方はスパーリングをやってください。
マスボクシングでの
危険な行為は一切は認めません
また、技量が未熟であるため、
故意ではないが相手にパンチを当ててしまう方も
ずいぶん減りました。
数年前からですが、
ボクシング未経験で練習を始めた方には
私が基本からひとつひとつ
丁寧に指導をするようにしております。
その指導の中で、
ごく自然に相手との正しい距離感
(近すぎず遠すぎず)を身につけられるような
練習をとりいれてます。
そのため、
「当てるつもりはないのに当ててしまう」
など、距離感が不十分、未熟な方は
かなり少なくなっています。
今後も、事故防止のため、
マスボクシングにおける危険な行為を禁止し、
そのことをより徹底し、
また、故意ではないけど危険な打ちかたになってしまう、
そのような方が出ないように
未経験者には育成指導の段階から
基本部分をしっかりと指導して、
正しい距離感を身につけてもらえるようにします。
そのような考えかた、方針をとっています。
どうぞ安心して練習にお越しください。
体験入会の受付は
月曜日から金曜日の
午後5時から10時の間に受付しています。
予約は不要ですので、お気軽にお越しください。