my.formman.com明日の火曜日は祝日のため、トレーナー指導はありません
8月10日の月曜日は
14時から16時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はいつでも時間帯に練習できます。
8月11日の火曜日は
20時から21時30分に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はいつでも時間帯に練習できます。
明日の火曜日は祝日のため、
トレーナー指導はありません。
練習生の自主トレーニングのみ受付いたします。
今週はお盆休みに入っている
職場もあるのではと思います。
昼の時間帯に自主トレーニングに
いらっしゃる方も多いと思います。
暑いと思います。
水分補給を怠ることなきよう
お気をつけください。
エアコンの利用も自由です。
エアコンを使う際は、
必ず窓と出入口とを閉めてください。
明日の火曜日・祝日は
体験入会の受付はありません。
体験入会の受付ですが
平日の17時から21時までおこなっています。
うちのジムは未経験から練習を始める方が
大半です。
基本の基本からひとつひとつていねいに
指導をいたしますので、安心してお越しください。
体験入会は予約不要ですが、
予約をしてから行きたい方はこちらからどうぞ。
筋肉痛をやわらげる効果的な方法を見つけました
8月9日の日曜日は
7時から9時、
21時から22時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はいつでも時間帯に練習できます。
8月10日の月曜日は
14時から16時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はいつでも時間帯に練習できます。
どうでもいい話ですが、
筋肉痛をやわらげる
効果的な方法を見つけました。
「そんなもん知っとるわ」と
言う方もいるかと思いますが、
知らない方も多いでしょう。
私も知りませんでした。
さて、その方法ですが、
エプソムソルト(硫酸マグネシウム)を
使うものです。
エプソムソルトの粉を
湿布薬に載せて貼りつけるだけです。
貼った時点では粒がごりごりしますが、
汗をかくと粒が溶けて、
その成分が皮膚から体内に浸透します。
これでほんとに効くんかと思ってましたが、
けっこう効きました。
単なる湿布よりも効果が高いです。
1日貼っただけで、
最初は10だった痛みが、
湿布後は5までやわらぎました。
いやいやこれは予想外でした。
貼り替えて続ければ、
さらに痛みが治まっていきそうです。
このエプソムソルトは市販されています。
私はアマゾンで買いました。
ただ、「大量買いしたら割安になるな」と
10キロ買ったら、
いやこれがまたほんとに大量なんですよ。
まあ10キロですからね、
わかって買ったのですが、
現物を見て「うわ、こんなにあるのか」と
驚いた次第です。
湿布薬にまぶして使うだけでなく、
入浴剤がわりに風呂に入れて
使うのもありだなと考えてます。
そうでもしないと、
湿布薬に載せるだけでは
何千回分あるのかというレベルです。
それでは使いきる前に
気化してなくなってしまいそうです。
今日の日曜日は
体験入会の受付はありません。
体験入会の受付ですが
平日の17時から21時までおこなっています。
うちのジムは未経験から練習を始める方が
大半です。
基本の基本からひとつひとつていねいに
指導をいたしますので、安心してお越しください。
体験入会は予約不要ですが、
予約をしてから行きたい方はこちらからどうぞ。
ジムの近くにはたくさん駐車場がありますがいちばん安いのは
8月8日の土曜日は
7時から9時、
14時30分から16時、
18時から20時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はいつでも時間帯に練習できます。
8月9日の日曜日は
7時から9時、
21時から22時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はいつでも時間帯に練習できます。
ジムに車でお越しになる方も
いらっしゃいますが、
ジム専用の駐車場はありません。
近所にコインバーキングは
たくさんありますが、
ジムが提携、契約している
駐車場はありません。
車でお越しになられた方は、
ご自身で駐車場を探してください。
ジムの正面に駐車場がありますが、
ここは月契約の駐車場なので、
駐車は厳禁です。
ジムを出て、右手のすぐの角から
南に向かう通りが
コインパーキングの一帯になってますが、
いちばん南側、
ジムからはいちばん遠くになる場所の
コインパーキングが
12時間最大料金1,200円だったかな、
この通りでは最安値のようです。
あとはですね、
谷町筋を南に下り、
パインアメ本社ビルの隣に、
駐車場ができてます。
未舗装ですがコインパーキングで、
12時間か24時間かで、
800円か900円の表示がありました。
ジムから少し歩くことになりますが、
こちらはさらに安いですね。
車でジムにお越しになる方は、
必ず駐車場を利用ください。
路上駐車は厳禁です。
今日の土曜日と明日の日曜日は
体験入会の受付はありません。
体験入会の受付ですが
平日の17時から21時までおこなっています。
うちのジムは未経験から練習を始める方が
大半です。
基本の基本からひとつひとつていねいに
指導をいたしますので、安心してお越しください。
体験入会は予約不要ですが、
予約をしてから行きたい方はこちらからどうぞ。
体験入会は ・しんどくない ・きつくない ・苦しくない
8月7日の金曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも時間帯に練習できます。
8月8日の土曜日は
7時から9時、
14時30分から16時、
18時から20時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はいつでも時間帯に練習できます。
体験入会は
・しんどくない
・きつくない
・苦しくない
ボクシングは激しくハードで痛いこともある、
そうお考えの方も多いでしょう。
たしかに、試合に出る選手には
それがあてはまります。
ただ、フィットネスとしておこなうボクシングには
それがありません。
皆さんの体力や運動能力にあわせて、
練習を進めていきます。
体験入会は
・基本部分を集中して指導いたします
・マンツーマン指導です
・個人練習などで
「周囲についていけない」がありません
・最初からあれやこれやとつめこみません
体験入会は予約不要で
平日17時から21時の間に受付しています。
予約していきたい方はこちらから
敗因の分析や修正をしなければいつまでたっても勝てません
8月6日の木曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも時間帯に練習できます。
8月7日の金曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも時間帯に練習できます。
1度も勝てないまま、5敗、10敗と
敗戦の山を作る人に共通すること、
今日が最後です。
「敗因の分析や修正をしない」
負けた後、敗因を自分以外の理由にします。
「審判が悪い」
「相手が強かった」
などです。
審判は悪くありません。
たしかに、見ていて首をかしげるような
ポイント判定が出ることもありますが、
毎回そうなることはありません。
「相手が強かった」ですが、
相手が強いのではなく、
自分が弱いのです。
5戦(5敗)以上されている方は、
対戦相手より戦績が多いことが
ほとんどです。
5敗以上している選手が、
初めて試合に出る選手と
対戦するケースもあります。
戦績も練習経験も自分のほうが上、
それでも負けて、
「相手が」強かった」ですませる、
これでは勝つことなどできません。
そういった方は、
敗因を分析することをせず、
また、周囲の方からのアドバイスも
聞き入れず、無視します。
自分には悪い部分はない、
負けたのは審判が悪い、
相手が強かった、そう考えて完結します。
はっきりと言いますが、
1度も勝てないまま5敗以上したなら、
試合出場をやめるべきです。
デビュー戦からずっと
全国大会(全日本選手権や国スポ)の
予選にばかり出場していて、
勝つことなく5回以上負けているなら
また別です。
しかし、新人戦や市民大会などで、
1度も勝てないのであれば、
試合出場をやめるべきです。
練習、試合に対する考え方や態度が
根本的に間違っているということです。
選手として試合に出ることはやめて、
趣味のひとつとしてとどめるべきです。
体験入会ですが、初回からミット打ちや
サンドバッグ打ちをしてもらってます。
最初は基礎の練習ばかりになるだろうし、
かまえかただけをずっと続けるのでは？ とか
そんな心配は不要です。
「はじめのうちはドリブルの練習だけだよ」とか、
「初回からボールにさわれるわけねえだろ」などと
言われることなどありません。
あっ、これはボクシングではなく他のスポーツでしたね。
というわけで
「最初はつらくてしんどくて退屈で」といった内容ではなく、
最初からおもしろいことができる内容にしてます。
おもしろい、といっても
愉快だとかおもしろおかしいということではなく・・・
楽しく練習できるってことです。
体験入会の受付ですが
平日の17時から21時までおこなっています。
うちのジムは未経験から練習を始める方が
大半です。
基本の基本からひとつひとつていねいに
指導をいたしますので、安心してお越しください。
体験入会は予約不要ですが、
予約をしてから行きたい方はこちらからどうぞ。
お盆期間中のスケジュール
8月5日の水曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも時間帯に練習できます。
8月6日の木曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも時間帯に練習できます。
お盆期間中のスケジュールですが、
カレンダーどおりです。
まとまった夏季休業を
設定することはありません。
11日の祝日は、トレーナー指導はなし、
自社トレーニングのみとなります。
土曜日と日曜日もいつもどおり
自主トレーニングのみとなります。
その他の平日は通常開館、
17時から22時までトレーナー指導です。
あと、今月は試合や練習会の予定が
いくつかあります。
その締切日も近くなってますので、
お気をつけください。
出場、参加を希望される方は、
できるだけ早いうちに名前を書いてください。
今月のマスボクシング練習会ですが、
いつもとは違う会場で実施いたします。
別の練習会に便乗させて頂く形です。
これまでとはまた違った形式、
初めてグラブを合わせる相手、
いい練習になること間違いなしです。
この練習会はどなたでも参加できます。
マスボクシングの初心者も
参加歓迎です。
対外練習はほんとにいい経験、
いい練習になります。
実力を大きく伸ばすいい機会です。
ぜひともご参加ください。
体験入会は複数で連れ立って
いらしてもよいです。
複数でいらっしゃると
リラックスして練習できる利点があります。
どちらかといえば
単独で来られる方の割合が大きいのですが、
複数での体験入会も可能です。
いつでもお気軽にいらしてください。
体験入会の受付ですが
平日の17時から21時までおこなっています。
うちのジムは未経験から練習を始める方が
大半です。
基本の基本からひとつひとつていねいに
指導をいたしますので、安心してお越しください。
体験入会は予約不要ですが、
予約をしてから行きたい方はこちらからどうぞ。
自己管理のできない人は試合に出場すべきではない
8月4日の火曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも時間帯に練習できます。
8月5日の水曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも時間帯に練習できます。
「一度も勝つことなく5敗、10敗と
負けっぱなしの方は
練習や試合に対していいかげんだ」と
書きました。
これまでそのような敗戦の山を作った方を
何人も見てきましたが、
いいかげんな部分は共通しています。
練習や試合に対していいかげんな点
その3
「自己管理ができない」
試合に出る際、減量をされる方が多いです。
階級ごとに体重の上限(リミット)が
決まっており、
そのリミット以下に体重を減らします。
減量をせずに、そのままの体重が
範囲となる階級で出場する方もいますが、
減量をされる方が大多数です。
「この階級で出場する」と決めて、
減量を始めたまではいいですが、
計量でリミットをオーバーしてしまい、
失格となってしまうなどは、
試合に出場する資格がありません。
また、体調管理ができない方も
同様に試合に出る資格がありません。
試合前の練習時にケガをした、
特にスパーリング
(試合と同様に直撃パンチを打ち合う
実戦練習)で負傷したなどであれば
まだしかたがないです。
しかし、試合当日の朝に
「熱が出たので試合に出られません」と
言い出すなどは論外です。
自己管理ができない方は
選手として試合に出る資格がないです。
トーナメントの大会であればまだしも、
ワンマッチの大会では、
相手選手、その所属先の方々、
大会の主催者に迷惑をかけることになります。
さらには、熱を出した方が
所属する団体の指導者も、
あちこちに頭を下げてまわることになります。
自己管理のできない無責任な人は
試合に出るべきではないといえます。
つづく
体験入会は
どうぞ遠慮なくいらしてください。
いやほんとに遠慮なんかいらないんだってば。
「たくさんの人がいるみたいだし、
じゃまになりそうだし」
とか考えるこたあありません。
ちゅうちょしなくても大丈夫です。
どれだけ多くの方が練習にいらしていても、
マンツーマンでの指導をいたします。
「いやあ初心者がうろちょろして
じゃまにならないかね」
とか考えるこたあありません。
皆さん例外なく
ボクシングを始めた当初は初心者でした・・・
ってあたりまえですが。
当ジムはトレーナー陣はもちろんですが、
練習生皆さんも
初心者の方にはすごくやさしいですよ。
どうぞ胸をはって堂々と体験入会にいらしてください。
臆するこたあありませんぜ旦那。
「どうせわいは初心者や、
それが～どうした～文句があるか～♪」
くらいでいいんです。
ほんとに遠慮はいらないので、お気軽にいらしてください。
体験入会の受付ですが
平日の17時から21時までおこなっています。
うちのジムは未経験から練習を始める方が
大半です。
基本の基本からひとつひとつていねいに
指導をいたしますので、安心してお越しください。
体験入会は予約不要ですが、
予約をしてから行きたい方はこちらからどうぞ。
しんどそう、苦しそうなそぶりをみせるな
8月3日の月曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも時間帯に練習できます。
8月4日の火曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも時間帯に練習できます。
「一度も勝つことなく5敗、10敗と
負けっぱなしの方は
練習や試合に対していいかげんだ」と
書きました。
これまでそのような敗戦の山を作った方を
何人も見てきましたが、
いいかげんな部分は共通しています。
試合に出る気はまったくないと
お考えの方には、
厳しいことは言いません。
もちろん放置することはないですし、
ひとつひとつ丁寧に指導してますが、
「集中だ」とかそこまでは言いません。
ただ、今後マスボクシング競技を含めて、
試合に出ることを考えている方、
出たいなと考える方、
もしかしたら出るかもしれないとお考えの方は
まあ参考程度にしていただければ
いいと思います。
練習や試合に対していいかげんな点
その2
「しんどそう、苦しそうなそぶりをみせる」
練習をしている時、苦しそうな表情を見せたり、
3分間動いた後、ぜえぜえはあはあと
おおげさに息をついたり、
「しんどいっ」と口にするなどです。
そんなことをしても、誰も同情などしません。
「よくがんばってるな」と
思うこともありません。
大半の方は冷たい目で見てます。
中には、
「誰か周囲の人に声をかけてほしいんだろな」
「やってるぜアピールか」と
考える方もいます。
そのしんどそうな、
苦しそうなそぶりの何が悪いかと言いますと、
試合中にそれを表に出してしまうからです。
しんどい、苦しいそぶりや表情を
相手選手に見せてしまうと、
「よし、今だ」と勢いづけてしまいます。
また、リング下のセコンドも、
「効いてる、効いてるっ、今やっ」と
背中を押しにかかります。
その前に、レフェリーが
「これは止めたほうがいいかな」と
マークして、
ストップをかけるタイミングを
図り始めたりします。
「試合中はしんどそうな
そぶりはみせないように気をつける」と
おっしゃる方もいるかもしれません。
ただ、練習中にできないことを
試合でできるとは思えません。
練習の時点で、
苦しいそぶりや表情を見せないよう
心がけておくことが必要です。
つづく
体験入会ですが、懸命に指導します。
一生懸命です。
なぜかといえば、最初が大事だからです。
基本ができていれば、
あとからそこに応用を積み上げるのは簡単です。
しかし、基本がおろそかであれば、
応用どころの話ではないです。
なので、基本中の基本ををかためるべ
く懸命に指導しますよ。
最初が肝心です。
そのため体験入会の指導は、私が担当します。
体験入会の受付ですが
平日の17時から21時までおこなっています。
うちのジムは未経験から練習を始める方が
大半です。
基本の基本からひとつひとつていねいに
指導をいたしますので、安心してお越しください。
体験入会は予約不要ですが、
予約をしてから行きたい方はこちらからどうぞ。
試合に出るなら、高い集中力を保つことが必要
8月1日の日曜日は
7時から9時まで
レンタルフロアの予約が入ってます。
練習生の方は
それ以外の時間帯に練習できます。
8月2日の月曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも時間帯に練習できます。
昨日、「一度も勝つことなく5敗、10敗と
負けっぱなしの方は
練習や試合に対していいかげんだ」と
書きました。
これまでそのような敗戦の山を作った方を
何人も見てきましたが、
いいかげんな部分は共通しています。
その点について詳しく説明します。
実戦競技の試合に出ている方、
これから出ようと考えている方は
ほんとに気をつけてください。
いいかげん・その1
「3分間集中できない」
ジムでは3分間練習して、
30秒間休憩をするサイクルを用いてます。
試合は3分間のラウンドで
進められるためです。
(マスボクシング競技は1分間)
3分間のラウンド中は、
本来はわき目もふらずに
練習に集中してとりくむことが必要です。
試合では3分間の集中が必要だからです。
高い集中力がなければ、
攻防の展開を作ることはできません。
しかし、試合に出る選手であるのに、
3分間を集中できない方がいました。
シャドウボクシングをしている時、
動きを止めてよそ見をする、
腕をおろしてリング内をだらだらと歩く、
ひどい時には、周囲の方に話しかけて、
練習を中断させたり、
ラウンドの途中で突然リングに入ってきて
他の方のすぐ近くで
シャドウボクシングを始めるなどします。
サンドバッグを打つ際も、
途中で打つのを中断して、
だらだらと歩き始めたり、
周囲の方に話しかけたりします。
今はそのような方は見かけませんが、
3分間の集中を持続できない方は
試合に出る資格などないと断言いたします。
つづく
今日の日曜日は
体験入会の受付はありません。
お間違えのなきようお願いいたします。
体験入会の受付ですが
平日の17時から21時までおこなっています。
うちのジムは未経験から練習を始める方が
大半です。
基本の基本からひとつひとつていねいに
指導をいたしますので、安心してお越しください。
体験入会は予約不要ですが、
予約をしてから行きたい方はこちらからどうぞ。
非常勤トレーナーを常時募集中です
8月1日の土曜日は
19時から21時まで
レンタルフロアの予約が入ってます。
練習生の方は
それ以外の時間帯に練習できます。
8月1日の日曜日は
7時から9時まで
レンタルフロアの予約が入ってます。
練習生の方は
それ以外の時間帯に練習できます。
非常勤トレーナーを常時募集中です。
現在は「アマチュア公式試合5勝以上」を
条件としています。
この条件には根拠があります。
アマチュアボクシングの公式試合で
5勝以上していれば、
プロテスト(プロボクサーになるためのテスト)の
実技テストが免除されるためです。
プロボクサーの実力があると
判断していいと考えています。
アマチュアボクシングの試合で
5勝するのはかなりたいへんです。
甘いものではないです。
5勝以上されている方と、
1度も勝ったことがない方とでは
あらゆる面で差があります。
競技の実力レベルはもちろんのこと、
練習の進めかた、
とりくむ態度、
試合に対する考えかた、その他、
その差は顕著です。
勝つことなく5敗、10敗と、
敗戦の山を作っている人を
何人も見てきましたが、
その人たちに共通して言えることは、
「練習や試合に対していいかげん」
です。
ほんとにそうでした。
指導にあたるトレーナーは、
その方自身が練習をされている姿も
手本となることが望ましいです。
今、うちのジムにいらしている
トレーナーは、私を含めて全員が
アマチュア公式試合5勝以上、
さらには、全員が、
全日本選手権出場及び、
県代表選手です。
今日の土曜日と明日の日曜日は
体験入会の受付はありません。
お間違えのなきようお願いいたします。
体験入会の受付ですが
平日の17時から21時までおこなっています。
うちのジムは未経験から練習を始める方が
大半です。
基本の基本からひとつひとつていねいに
指導をいたしますので、安心してお越しください。
体験入会は予約不要ですが、
予約をしてから行きたい方はこちらからどうぞ。