2020
脚は重たいが、胃は軽い!!
今週はウォーターローディングで水分を溜め込む
日曜日は、フル1週間前のローカルなマラソン大会でポイント練
日曜日はフル1週間前のポイント練習!!
レッドブルが当たった!!
疲労抜きに、流しも効果的!!
2週間後のフルに向けて、最後のロング走!
脚の調子が上がらん
基本から見直さないと
身体が重たい・・