昨日は何やら重めな内容の
ブログになってしまいましたが…
今日は一転してフルーツのお話
最近はやはり日によって
あまり食欲が湧かない日もあり…
そんな時に食べたくなるのが
最近ハマっているパイナップル
パイナップルの主な栄養素と効果
【ビタミンC】
抗酸化作用、免疫力向上、美肌効果
【ビタミンB１】
糖質をエネルギーに変える際に
必要な栄養素
疲労回復
【食物繊維】
便秘解消、腸内環境の改善
なんと私が長年悩み続けてきた
便秘にも良いらしい
いつもはスーパーで
カットパインのパックを購入しますが…
その日に限って
カットパインの安売りをしていたようで
どうしても食べたくなって
夕方に買いに行ったところ
完売していました
そうなるとね…
どうしても食べたくなっちゃう私
生まれて初めて
コレを買っちゃいましたー
前にブロ友さんもおすすめしてくれました
葉っぱの部分、デカすぎじゃない？
カボチャみたいに固いのかなぁと思ったら
すごく軟らかくて簡単に切れました
こうして容器に入れておけば
冷蔵庫で2～3日は保存可能です
さすがに3日では食べきれない
気がしたので…
1/3ぐらいは冷凍してみました
ヨーグルトとかアサイーボウルに
入れて食べたい
もちろんカットするには
それなりの手間がかかるし
何より大量の生ごみがー
とはいえ…
カットパインよりも
かなり量が多いので
コスパは最強
近々また買ってしまいそうな予感
お家でアサイーボウル♡
私が購入した加糖タイプ♪
プレーンタイプも♪
あらかじめバナナやストロベリーなどの
フルーツがミックスされていて楽ちん♪
お読みいただきありがとうございました
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