さよなら初代ビールマスク&シャツそして駅伝から今日のトライアスロン練まで
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佐鳴湖駅伝2.7㎞TTは11:15でした♪
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ちょっとキツいペースのおしゃべりナイトラン&アレコレ
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皆生対策激坂バイク練!B102kmとおまけのR9㎞・S1㎞な休日
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うーみんさんとレイクハマナトライアスロン練♪
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昨日今日のトレーニングと今さらながらの4月のアレコレ(^^ゞ
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今年のGWはキャンプと最終日まで3種目練♪
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R11km(息子とビルドアップ走♪)&B75㎞&S2.1㎞なGW
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4月のトレーニング実績と最終日も3種目♪
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