言われた

本日の測定結果
なし


今日はお仕事のため測定出来ず。


運動メニュー
筋トレのみ。


今日は仕事場のお店の人に痩せたねとまた言われた。
効果があるみたいだ

休み

本日の測定結果

体重　73.9Kg
体脂肪　18.6％

運動メニュー
なし

昨日の腹痛がまだ尾を引いているため、今日はお休みです。
明日は仕事なので、筋トレしかできませんがやるつもりです。
明後日、明々後日は実家に帰るので走れるか微妙なところ。
飯も食わされるだろうし、2㎏ぐらい太りそうな予感。


服
現在の服のサイズはL。
去年の最盛期は3L。
去年の服って言うか今年の春の服もデカイです。
秋に向けて服の買い直しをしなければならん。。。
6月に買ったジャストサイズだったジーパンももう緩いし。

腹痛

本日の測定結果

体重　72.7㎏
体脂肪　18.8％

運動メニュー

筋トレ　20分
ジョギング　40分（約6km）

この前、走ったコースを逆に走ったら道を間違えた。
そして、少し歩いたときに体が冷えてしまって腹痛。
そうしたらもう走れません。
コースの半分ぐらいを走ったところでまだまだ距離がありましたが歩いて帰ってきました。
一時間ぐらいで帰ってくる予定が二時間もかかってしまった。

今日の体重が一気に減ったのは多分下痢のためだな。