階段

本日の測定結果
なし


今日はお仕事のため測定出来ず。


運動メニュー
筋トレのみ。


1階から12階までの上り下り。
結構つらいです。
走れないのでそのかわり

ジョッグ

本日の測定結果
体重　72.0㎏
体脂肪　18.2％



運動メニュー
筋トレ　30分
ジョギング　60分(10㎞)

久しぶりに雨が降らなかったので走ってきました。
久しぶりだったので自分が思ってたより、走るのが遅くなってしまった。

走らせて

本日の測定結果

体重　73.6㎏
体脂肪　18.9％

運動メニュー
筋トレ　20分
踏み台昇降　30分


今日も雨。
雨降ってるときに走るとお腹壊しそうなので走ってないです。
走りたいんだよな。
明日は雨降らないといいな。