チョコレート

本日の測定結果
なし


今日はお仕事のため測定出来ず。


運動メニュー
筋トレのみ。


昨日の夜からキノコの山が食べたかった。
なので昼飯をキノコの山にしました。
一日の総摂取カロリーとしては問題ないはず。
想像していたより美味しくなかった。
味覚が変わってしまったのか…

追加

本日の測定結果

体重　74.2㎏
体脂肪　20.1％


運動メニュー

筋トレ　30分
ジョギング　60分（約11km）

もう少し色々運動したほうが良いのかなぁ。
最近、体重に変化がない。

VAAM

本日の測定結果

体重　75.0㎏
体脂肪　20.2％

増えたり減ったり。
一応データ上は少しずつ減っているようだ。


運動メニュー
ランニング　60分（約11km）

勝手にもっと走っているものだと思っていた。
気温が低く、適度に湿度もあってめっちゃ走りやすかった。

今日からランニング前にVAAMを飲むことにしました。
一時間ぐらい運動すると効くらしい。