こんばんは！
harmonyripple の竹原ゆみこです。
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
自分の思考に囚われたままでいると、
現実を見失ってしまいます。
過去や未来に想いを馳せているため、
現在が見えなくなってしまうのです。
家への帰り道に、
過去の出来事を思い出していて
どんな人とすれ違ったか
いつもと違う何があったか、
気づかないまま
気がつけば家の玄関の前にいたり。
将来手に入れたいものや
未来の理想の姿を思い描いて、
今自分が持っているものや
身近にいる人たちの
価値を感じなくなったり。
過去や未来に想いを馳せ続けていると、
自分は今のままではいけない
という思い込みが強くなっていきます。
不安や欲望に囚われ
今の喜びを感じなくなる前に
現在に戻ろう。
ゆみこ@あるがままの自分を優しく受け入れ大切にする@th_yumiko
自分の苦しみと向き合うことで、自分と繋がることができます。自分の苦しみに気づけば、自己批判の声を鎮め、自分に対して優しくすることができるようになります。自分の苦しみを否定して自分を責めるのではなく、自分に寄り添い自分の苦しみに優しくすることで、自分自身を癒すことができます。
2021年12月15日 17:09
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日常生活を思考を通してではなく、身体を通して体験してみよう。こうあるべき、こうに違いない、しなければいけない、という思考は脇に置いときます。そして、五感を使って身体の感覚を味わいます。すると自分が実際に何を経験しているか理解し始めます。頭で生きるのではなく、心で生きよう。
2022年01月14日 17:16