こんばんは！
harmonyripple の竹原ゆみこです。
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
昔の出来事がフラッシュバックして
辛い感情がよみがえったり、
さっきの出来事での気持ちが
なかなか収まらない、
ショックな出来事があった。
そんな強い感情を感じたとき、
あなたはどうしていますか？
強い感情を感じたら、
足の裏に意識を向けてみるのも
一つの方法です。
強い感情の中心となっている頭から
一番遠い足の裏を意識します。
すると、
意識が頭から離れる
大地とのつながりを感じることができる
場所を選ばすいつでもどこでもできる
感情が和らぐ
徐々に感覚が変わっていくのを
感じることができます。
おっ！一石四鳥だね♡
ご自分の選択肢の一つとして
取り入れてみてください。
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ストレスが確実に解消され、
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ゆみこ@あるがままの自分を優しく受け入れ大切にする@th_yumiko
自分をありのままに受け入れることで、自分が変わります。ありのままに受け入れることは、開き直ることや諦めることではありません。ありのままに受け入れることで思い込みから目覚めることができ、成長することができるからです。ありのままを受け入れることは、根本的な真の変容をもたらします。
2021年09月18日 17:01