FLORA Style

管理栄養士・FLORAの島野眞澄です。


更年期とばかり思っていた自身の体調不良をオーソモレキュラー療法で克服したことから

栄養素のミラクルなパワーにあらためて気が付き、26年間経営したエステサロンを閉めて

オーソモレキュラーの栄養カウンセラーとしての道を歩き始めました。


人は食べたもので作られています。


栄養学の世界は完全にパラダイムシフトが起きました。

これまでに常識と思われていたことが、どんどん非常識になってきています。


ブログを通して、最先端の栄養の情報などもお伝えできればと思っております。


大半は、私のおっちょこちょいな面が全開かもしれませんが・・・(^^ゞ

  • 24Apr
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      オーソサプリProをお取り扱いのエステサロン様へのご支援

      おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。2ヶ月前からの計画で昨日は横浜元町のエステサロン様での女性の不定愁訴と美肌作りの栄養についての研修で講師を務めさせていただきました。オーソサプリProは、一般の方向け健康維持、増進のために開発された商品ですが、ここにはオーソモレキュラー栄養医療の根本的な考え方が遺憾無く踏襲されており溝口徹先生の監修の元に作られております。販売スタートした時点では代理店制度があり販売店を募っていたのですが現在はこの仕組みはなくAmazonでも気軽にポチッとして購入できるようになっています。それでも、私を通して代理店になって頂いているエステサロンや治療院が何軒かございますのでそこに関しては私もできる限りの支援をしたいと思っています。同じサプリを買うのでも、きちんと説明してもらい、ご自身のお身体のことをしっかりとわかってくださっている方から購入した方が絶対に効果の上がり方は高いのです。ただいつも思うのですがこの商品をクライアントの元へお届けするのって目先の売上優先の方には向きません。というか、はっきり言うと売れません。クライアントの真の健康に貢献する覚悟も問われます。そして何より、人の体の仕組みに対しての学びを怠らないこと。クライアントの様子を感じ取るセンスときちんとした知識を持っていること。そこをベースに取り組まなければならないからです。流行に乗せて発信される一見魅惑的な健康食品は結果、販売直後はプロモーションの力で持ち上げられても長続きしないなと私の長年の経験からも確信しています。こんなにきちんとディスプレイされていました。感謝💖 昨日、お伺いさせていただいたエステサロン様も導入当時は、この商品の本質がなかなかスタッフ様にも理解されなかった経緯がございます。コロナ禍で、サロン内でお時間のゆとりができたので改めて学び直したいということで要請をいただき2月のご訪問に続き、昨日が第2回目でした。びっくりしたのはスタッフ皆様の栄養に対しての意識です。もう皆さん目がキラキラしています。そして、オーナーの先生の変貌ぶり❗️実は2月にご訪問した際にオーソモレキュラー栄養療法での医療支援を受けることを決意されてひめのともみクリニックに受診されて栄養解析、遅延型フードアレルギー検査など受けてくださいました。その結果をもとに栄養指導させていただきお食事でもグルテン、カゼインフリー、砂糖抜き高タンパク食のおかげで、なんと2ヶ月で体重4キロ減もともと50キロにも満たない小柄な方ですから凄い変化です。浮腫がすっかり取れてしまいました。お身体の中で起こっている炎症をコントロールしながら栄養療法を頑張って継続してくれています。オーソモレキュラー栄養療法のお話は一度で理解できる方はいません。何度も聞いて、やっと腑に落ちる。私だって、そんなプロセスを踏んでまいりました。昨日は、サロン内でのお客様の具体的な様子からの質問がたくさん飛び出しました。なんだか良いエネルギーとパワーを感じました。ランチのお昼に人気のお店の美味しい中華お粥をいただきお腹もシアワセ💖小さな肉まん、こういう時は私もグルテンフリーはしばし休憩😂エステサロンの強みはやはりそのホスピタリティです。継続してご来店くださる方に寄り添い、きちんとフォローをしていくことそのスキルは、医療はまだまだ追いつけていないかもと思うことしきりです。美肌の下支えにも、身体の中からの健康がベースにあってこそ。ご来店くださるお客様にはご家族もいらっしゃいます。お客様だけでなく、その方の周りの大事な方にもオーソサプリPROを通して、健康に貢献できれば嬉しいです。眞澄

  • 19Apr
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      ブログ放置してました。元気にしております❗️

      皆様、こんにちは。ブログ更新、大変ご無沙汰いたしておりました。気がついたら、春になっていて桜も終わり、早新緑の季節…早すぎる…オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。忙しさに紛れ、呑み込まれる日々でした。この4月に1歳➕還暦でございまして自分の誕生日にも余裕がなく…でもね。自分にご褒美のプレゼントはしてあげました。全くの衝動買いでしたが…バカラのビジューは大好きなんです。多分しばらくヘビロテこればっかりしてそうです😂さて、先週1週間は院内研修やら姫野友美先生とご一緒の美肌セミナーやらアウトプット3件…その合間に定期の栄養カウンセリングでした。休みの日は全て資料作成時間となっていてヨガも組紐も全く参加できず…今月の山場はなんとか乗り越えたのですが今週もご依頼頂いているエステサロン様での勉強会来週は『癌と栄養療法』そして月末は昨年末からコロナの影響で延期になっていたビアンカ表参道様でのオーソモレキュラーのタッチアップと続きます。リアルセミナーが実施されない今このアウトプットのご用命があるからこそ強制的に勉強せざるを得ないです。ある意味、本当にありがたい事。『人生は心一つの持ちよう』中村天風先生の言葉が今朝テレビで紹介されてました。志願して最後の転職を天職にしようと飛び込んだオーソモレキュラー栄養療法の世界。自分でも信じられないくらいの展開。4年前、自分のサロンを閉店する決意をした時には夢にも思わなかった立ち位置に自分が今いる事。一つ一つ懸命に積み上げてきました。私自身の経験してきた事は、何一つ無駄な事なく今に生きています。本当に感謝しかありません。これからも心込めてオーソモレキュラー栄養療法を通してお一人でも多くの方に生活のクオリティを上げていただけますよう、頑張ってまいります。実はアウトプットすることが自分自身のエネルギーチャージになりますしまた頑張ろうと意欲も湧いてくる事痛感しております。最近は美容皮膚科様からのご依頼も多く私の大好きな分野ですから自ずと力が入ります。幸せになる医療、大好きです。オーソモレキュラー栄養療法は診療科は関係ありません。人の体の根本的な代謝を整える事本来の自然治癒力を遺憾無く発揮するようにサポートする事。ですからどなたにも実は必要な事です。単にサプリをたくさん取るということではないのです。ご自身の現状の心とお体の調子をきちんと把握しておく事、とても大事です。先週の火曜日は福井県まで出かけました。芦原温泉♨️今度はぜひプライベートで行きたいです。最近はInstagramやFacebookでの投稿の方が多いです。島野眞澄で出てきますので、またよろしければフォローしてくださいませ。でもね、栄養だけが全てじゃないです。エネルギーだったら、パワーだったり目に見えないことも大事。そこも踏まえて私はつらつらといろんな自分の投稿しております。全く管理栄養士らしさはないのですが…気が向いたらまたブログも更新しますよ。大人のたしなみ脳の状態が良ければ、自然とポジティブな幸せループが出来上がります。私はそんなお手伝い、今後も心がけてまいります。Masumi

  • 06Jan
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      2021新年カウンセリング始め

      おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。1月5日に年始の仕事始めでした。この日は24節気の小寒。これからますます本格的な寒さに向かう頃です。日本海側、秋田は例を見ないような大雪のようですね。2021年もコロナ感染拡大を受けて首都圏は緊急事態宣言となりそう。クリニックは平常通りの運営なので今回は休診となることはないようです。私自身は感染対策万全にしてクリニックには通勤することになりそうです。コロナ最前線で逼迫した医療の様子を見ましたらやはり、不要不急の外出は避けて、自粛すべきところは、自ら自粛が良さそうです。2021年の栄養カウンセリングは不妊治療クリニックさまからのスタートでした。朝から予約が立て込みそして全員、新規の患者さま検査データの説明やら食事の仕方の提案サプリメントの説明や飲み方などお一人30分なので、タイマーセットしながらマシンガンのように喋り続けました〜。30歳そこそこのお若い方が多かったのが印象的。最近は20代後半の方でも不妊治療クリニックに来ています。そして、もう本当にすぐにお子様が欲しいとのことで段階的なスタッフアップは無しに いきなり体外受精に進まれる方もいらっしゃいます。皆さま、事情はそれぞれですがどなたのところにも、早くコウノトリがやってきてくれることを願って止みません。そのために大事な栄養のこと。妊娠成立だけではなく私たちオーソモレキュラーの栄養カウンセラーはもっと先のお子様の健やかな成長まで視野に入れています。年始は予約の変更も多くキャンセルが出たり、当日そこにまた予約入ったり…クラークについてくれていた方がキャンセルした方のデータを見て言いました。『あー残念ですね。今日来ていたら年初から妊娠体質作るためにダッシュできたのにね…』と。不妊治療クリニックにいらっしゃる方のほとんどがお仕事していらっしゃいます。忙しい中、お時間作ってお越しくださるからこそ出会った方に、思い返せば、あのカウンセリング受けた日が運命の日だったと思っていただけるように私は務めています。もちろん栄養が全てではないです。ですが、本当に運命を変えるくらいの大きなチカラが日々の栄養の取り方にあります。昨日は心療内科でのカウンセリングでした。最初にこの治療の考え方をしっかりとカウンセリングでお話しして、ご理解いただいて実践に移していただくと、こちらの予想をはるかに越えた結果を出す患者さまが多くいらっしゃいます。年頭から、にこにことした笑顔で体調が良くなったと嬉しいご報告。家事もままならない状態から今ではお料理も工夫して美味しく食べる工夫までご報告いただき、カウンセラーとしては至福の思いがいたしました。そんな時私は必ず言います。『このクリニックにご縁あってお越しいただきオーソモレキュラー栄養療法に取り組んだことこれは本当に今までの人生を変えるほどのことでしたね。栄養の大切さ、身を持ってわかりましたよね。あなたのアンテナの高さ、理解力、そして実践力に尊敬とともに、心から感謝します。』えっ、感謝?患者さまは目を丸くします。『だって、こんなに嬉しい瞬間に立ち合わせていただいたんですもの。』今年もこの嬉しい瞬間をたくさん味わうために日々精進しようと思っています。Masumi

  • 03Jan
    • 今年もよろしくお願いいたします❣️の画像

      今年もよろしくお願いいたします❣️

      新春のお喜びを申し上げますオーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。皆さま、お正月いかがお過ごしでしょうか?私は大晦日は3年連続でチケットが手に入りましたので東急ジルベスターコンサートで年越ししました。叔母から譲られた絞りの着物しつけも付いたままのもの初おろししました。着物着付け練習のつもりで、洋服は持たずに出かけ次の日は薄い緑色、これも部分的に絞りが入っているものこちらも初おろしです。自分で組んだ御岳組の帯締め。こちらも初めて身につけました。元日の夕方はお散歩がてら地元の大神宮へ。密を避けて、初詣も済ませてまいりました。元旦から始めたことはシミ撃退の対策です。医療専売品のシスペラ導入してます。今年一緒にお仕事する予定のビアンカクリニック様のオンラインで買い求めました。本日で3日目ですが過去最高にくすみのない肌で2021年スタートできたと思います。ぽんやり残る肌の色むらの最終調整はR.CODEとシスペラに委ねます。今年はますます美容医療には深く関わりたいな。クリニック様に出向いての院内研修には力を入れたいなと。セミナー講師での登壇は少なくしたい意向です。オーソモレキュラーの食事の話は私でなくても、後進のONPの方ならできるはず。常に新しいことに柔軟に対応しようと思っています。フローラとしてのお化粧品やサプリメントのカウンセリング、販売にも力を入れたいと思っております。今年も穏やかなお正月です。昨年末は大切な方との別れがあり 喪中のような気分で年賀状もかけませんでした。新年にいただいた年賀状を拝見しながらお一人お一人のお顔を思い浮かべて皆様の今年が素敵なものでありますようにと祈念しながら、駅伝も見つつ…今ようやく年賀状書いてます。今年も心を大切にしながらお一人お一人のニーズをきちんと汲み取っての対応を心がけてまいります。コロナ感染は終息するどころかますます拡大路線ですね。皆さま、本当にご自身の体の力免疫力高めておくことが大事ですよ。本当に必要な栄養のこと今こそ真価が問われる時かもしれません。5日から栄養カウンセラーとしてのお仕事です。本日までは公式LINEでお友達の皆さまにはお年玉企画🧧しております。よろしければ、是非ご利用くださいませ。最近は私の近況はこちらのブログよりはInstagramにあげています。よろしければフォローをお願いいたします。今年も皆様のご健康とご多幸をお祈り申し上げます。Masumi

  • 31Dec
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      今年のお礼を申し上げます

      2020年、大晦日皆さま、こんにちは。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。神奈川県伊勢原市は穏やかな晴天に恵まれています。私もコロナ禍に翻弄された一年となりました。春先には予定していた計画は全てキャンセルとなり栄養カウンセリング業務もお休みとなったり。それでも、コロナのおかげで新しく得られたこともたくさんありました。春の自粛期間では、自分のこれからの仕事のことを考えたり、また、普段忙しくしていてなかなか会えない友人に会ったり…還暦を迎えて、衰えてきているのは視力と自身の体力…そことどう折り合いをつけるのか…そんなことも考えていたのですがそれでも、コロナどころか風邪も引かずにこの一年を無事に走り続けたこと。自身の健康に感謝して、今日を迎えました。先日の27日は、自分自身ときちんと向き合うためにヨガで108回の太陽礼拝も行い、禊?を済ませました。ひたすらに感謝の気持ちで自分を満たし動的瞑想で心の棚卸しをしました。12月はほとんど定期のオンラインレッスンに参加できずに運動不足甚だしく最後までやり遂げられるのか不安でしたが不思議なくらいに、どんどん集中力が上がり エネルギーがとても良く回ったようでした。執着を捨てて、全てを大いなるものにお返しして最後のシャバアーサナー私の中に深く残っていたのは悲しみだけ…溢れ出た涙と共に手放しました。不意に訪れた大切な方との永遠の別れ…つい先日のことでしたのでこの事がどうしても私の中で消化しきれていなかったようです。コロナの最中で最も辛いことといえば亡くなった方との最後のお別れもままならなかったことです。ご家族のお許しを頂き先日御霊前にお線香をあげてきました。昨日、月命日に父のお墓参りも済ませてきました。万両の真っ赤な実が日差しにキラキラと輝いていました。これでようやく気持ちの整理がつきました。コロナは収束の気配を見せるどころかもしかしたら、これからが本番かもしれません。マスクや消毒の日常は当たり前になりました。基本的な感染対策は皆様もすでに実践していらっしゃいますね。それでも感染拡大となれば…やはり自身の健康は自分で守らなければいけません。オーソモレキュラー栄養療法で栄養リッチに粘膜の健康を守りたいものです。弊社フローラは、お化粧品の販売もいたしております。今年は素晴らしい商品と出会い私自身も美容熱が高まりました。レチノールやヒト幹細胞培養液の効能を自らが感じ、お客様にご提供することとなりました。お客様が喜んでくださることは、やはりダイレクトに喜びで満たされます。これまで私が培ってきたものが統合されて、生かされている気がしています。商品だけではなく生活のクオリティを引き上げるための付加価値の高い情報提供も加味して皆様の健康、美容の増進に来年もお手伝いさせていただきたいと思っております。今年一年も多くの方に支えていただきました。本当にありがとうございました。皆さま、どうぞ大切なご家族と共に良いお年をお迎えくださいませ。Masumi

  • 19Dec
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      生きることの意味を改めて考える

      Merry Christmas🎄可愛いxmasカード💖オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。またもや1ヶ月以上もアメブロから遠のいてしまいました。フローラ 公式LINEでお友達の皆様には美容情報など出していてお化粧品のご注文など、たくさんいただいていました。皆さま、今年も本当にありがとうございました。エクスビンス公式オンラインの年内出荷はすでに終了しております。ネットでのオーダーは承ります。出荷は来年5日からとなります。私に色々美容相談くださる永年お付き合いの大事なお客様。そして新しくご縁繋がったお客様。本当にいつもありがとうございます。こうして沢山の方に支えられて 自分が生かされていることにしみじみと感謝の気持ちが湧いてきています。実は、先月の投稿でお誕生日にお花を贈った大切な方が、先週、天国へ旅立ちました。癌の闘病中だったのです。少しでも元気出してほしいなと思いエネルギー溢れるお花をと思いましたが私に心配もかけたくなかったのでしょう。あまり調子が良くないことは分かっていましたが…彼女は永年フローラのWEBの担当をしてくれていました。聡明で、思いやりがあり、美しくていつも自分のことより周りの方を優先する人でした。ご家族も本当に大切にしていらっしゃって何か美味しいものを頂いたりすると必ず仏様にお供えをして、そっと手を合わせている方47歳を迎えたばかり…無念でなりません。クリスマスの今日、彼女からのプレゼントが🎁素敵なパッケージでご覧ください。こんなに素晴らしいBOXフラワーそしてメッセージカードが…私の還暦のお祝いができなかったと彼女は気にしてくれていたのです。クリスマスに合わせて、私のためにオーダーしてくださっていたお花。もう、直接お礼も言えないなんて…最期はどんなに体も心もお辛かったか…そんな最中でも、こうして旅立ちの前に私に気持ちを残してくださったこと。最期はスマホを持つ気力もなかったと伺いました。亡くなる前までこうして周りに気遣いをする人でした。彼女の分も時を無駄にせずに懸命に生きないといけないと心に誓いました。美しいあの方のことクリスマスが来るたびに思い出します。一生忘れません。誰かの幸せに想いを馳せる時…それも私自身にとってかけがえのない幸せな時間なのだと気づかせてもらいました。2020年で一番辛いことでした。でも生きることの意味を彼女の最期の振る舞いから深く考えさせられました。先月のお誕生日と同じくブレーメンフラワーのまきせ様にお悔やみのお花のアレンジをお願いしました。私の感謝の気持ちを天国までサンタさんが届けてくれたらいいなぁ。心静かにご冥福をお祈りいたします。合掌Masumi

  • 07Nov
    • ご無沙汰の近況を色々と…の画像

      ご無沙汰の近況を色々と…

      こんばんは。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。11月も早い!もうあっという間に1週間過ぎてしまいましてブログ、久しぶりに開けたらなんと1か月も更新していない😅実はブログの下書きには書きかけのものが溜まってました。気持ちの動きが激しくて瞬間を切り取れないことが私にはよくあります。目まぐるしく変化して、そんな時期だったかも…立ち止まれない時って皆さま、ありませんか?Facebookやインスタグラム 見てくださっている方は生きてること確認してくださってますよね笑笑先日、大切な方のお誕生日祝いに贈ったお花。横浜のBremen Flowerさまにイメージ伝えてお願いしました。少しだけ冬の気配を感じるシックな濃いピンクのバラをメインにとお願いしてイメージ通りの出来上がりに感動しました✨素敵でしょ💖この画像が送られてきて私もうっとりしました。息づくエネルギーの強さを感じました。私は、元気にしています。大体、1週間のうちに4日働くパターンかな。後の3日は趣味やフローラのお客様のフォローに。ゴールデンウィーク明けから始めた組紐ももう3本組みました。お仕事は最近は美容皮膚科様への院内研修の依頼もいただいてました。先月は大人気クリニックのBIANCAクリニック様へインスタグラム でフォローさせていただいているBIANCAクリニック表参道の可愛いYUU先生と😍欲しかったシールもいただいちゃいました。YUU先生は12日の木曜日に全国放送のTVにもご出演の予定とのこと。美人美容整形外科医として、今やノリに乗っている方なんです。お仕事に真摯で真っ直ぐで、可愛らしくて、大ファンです。さて、明日はオーソモレキュラーのリアル配信のWEBセミナーでの講師を仰せつかってます。とことんサプリメントセミナーです笑笑本日は少しリラックスしようと思い明日に備えて五反田のホテルメッツに宿泊です。ひめのともみクリニックのスタッフの方にもまた、地方の後輩ONPの方からも『島野先生、講義を楽しみにしています❗️』とエールをいただきました。ややプレッシャー笑笑今夜はよ〜く寝て明日は楽しんで講義をしようと思います。最近、高まっている美容熱の話はまたブログに書きますね。Masumi

  • 06Oct
    • 天高く馬肥ゆる秋に、やっぱり肥えている現実の画像

      天高く馬肥ゆる秋に、やっぱり肥えている現実

      おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。涼やかな良い気候となりましたね。日曜日、月曜日とお休みをいただき疲労のリカバリーを図りました。先週は関西への出張もあり心身共にへたばりました。このお休みは、秋の味覚を自宅でたっぷり楽しもうと地元の農協の直売所へ買い出しに。地元の皆様ならご存知でしょうかね。はるみお隣の平塚で開発されて、平成28年にはお米の評価で神奈川県では初の特A評価を獲得しているブランドです。特A評価を受けて、当時は大人気となり地元でも手に入らなかったようですが最近では近隣の市でもこのはるみの栽培がされていて伊勢原産のはるみは阿夫利清流米として販売されています。私も実は伊勢原産のはるみは初めて買いました。はるみの美味しさは平塚の高校の先輩から分けていただいたことがあり知っていましたが…そして、ついでに秋の味覚をたっぷりと。栗は、昨日栗ご飯と渋皮煮に。血糖変動するほどの糖質を入れてはいけないとわかりつつも、脱線が多いこの時期。味わいも文化も大切とばかりに美味しい新米も堪能しました。が、やはり肥えるのは、馬だけではありませんぞ❗️家族全員、肥えています。私とウランは夕飯の後の散歩を強化しなければ〜ウランもデカシュナ街道に乗っかってます。美味しかったけど、カラダは重たくなりました。洋服の着映えがしない体型。お洒落の秋は、私には来ない。許しがたいです。イヤイヤ、許してはいけないですね。断固として、改善の道に進まなければ〜。と思えども、ここ数年、痩せるスイッチ探せずにダラダラヨガ熱も間が開くとテンションだだ下がりです。 運動足りなーい。まっ、秋の味覚が美味しい事も健康である証拠なんですけれどね。Masumi

  • 28Sep
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      こむらがえり

      おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。秋雨前線の影響で、グズグスとしたお天気続きでしたが、今日は朝から晴天。気持ちが良いですね。朝晩かなり涼しくなりましたね。というか、肌寒いくらいの時もありますよね。我が家のウランちゃまも朝方、母の布団に潜り込むようになってきました。モフモフ柔らかなので、ウランをハグするととっても気持ちが良いです。さてさて、季節の変わり目診療でお目にかかる患者様も体調を崩される方が増えてきましたよ。 皆さま、やはり疲れやすいと。自律神経のバランスが乱れやすい時です。不具合に落ち込んでいる患者さまには『こういう季節の変わり目は、健康な方でも調子を崩しやすいですよ。そのことに対して、必要以上にとらわれないように…』心へのエネルギーチャージにそんなふうにお伝えすることが良くあります。些細な一過性の変化を深刻に受け止めすぎるのも心療内科の患者さまの特徴とも言えるのかもしれません。栄養カウンセラーとして見本にならなければいけないはずの私もやはり疲れが抜けにくいなと感じています。先週も、お休みの日も在宅仕事が立て込みカウンセリングでは具合の悪い患者さまのフォローに私の方がアドレナリン使いすぎて副腎疲労気味となりました。そして、そんな時は必ず明け方に酷いこむらがえり起こします。原因は冷え、水分不足、アルコール、ミネラルバランスの悪さ、特にマグネシウム補充するの忘れた〜などなど色々あるのですが…一番の原因は、ずばり夜間低血糖だと私は思うのです。昼間、仕事で緊張すると、必ずこうなります。こむらがえり起きる時は、疲労が抜けない時。コーヒーのカフェインやアルコール抜かないといけません。そんな時は栄養の消耗量もものすごく上がりやすいです。摂取しても追いつかないくらい。特にビタミンB群や亜鉛、マグネシウムなどは消耗しやすいですね。自分の体質をきちんと知って、対応したいものです。この季節、こむらがえり起こす方血糖コントロール不良出やすいはずですからご注意くださいませ。このグルコラロイチンMBこれも体内水分量増やしてくれます。肌や髪も綺麗になるので、私の必需品。ナイアシンと一緒に摂取するとヒアルロン酸増強です。こちらは医療専売品ですのでドクター処方となりますけれどね。皆さま、風邪などひきませんように。ご自身の体調に合わせて、頭はクールに俯瞰的に。主体的に自分の体をコントロールすること。こういうレベルになれば治療レベルは、そろそろ卒業なんですよ。Masumi

  • 20Sep
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      場のエネルギーを整えること

      おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。一昨日は、10月2日に大阪中央区本町でご開業の運びとなりましたラエティスクリニック本町様のスタッフ研修での講師を仰せつかり、出張してまいりました。精神科、心療内科そして婦人科のクリニックです。世の中の現状をみると、これからますます心療内科には患者様が増えるのではと、私は思っています。そこに婦人科も入っていて、栄養療法や点滴療法が受けられるなんて、本当に素晴らしい。本来の自然治癒力を取り戻すための治療の展開に私までワクワクが止まりませんでした。行きの新幹線で、再度読んだ本。折に触れて開いています。栄養カウンセリングにもとても役立つ珠玉の言霊がたくさん。FacebookやInstagramでは、先に投稿した内容ですがこちらのアメブロにも載せますね。・・・・・・・・・・・・・・・・・見えないチカラ私が日々の臨床での栄養カウンセリングで心がけていることはこの『見えないチカラ』のパワー。・・少し涼しくなって暑さから解放され緩んできたお身体は思いの外疲れが出ていて心療内科に受診される方も調子を崩している方が多くなってきたように思います。長らく継続的にカウンセリングを担当させていただいている患者様には栄養的な問題よりも 心の在り方のお話をすることの方が 実は多いです。カウンセリングで共有する時間で  場のエネルギーを整える。励ますこともありただ承認するだけの時もあり時には叱咤することも…非常に人間臭い笑笑濃密な時間となります。真面目な方ほど栄養という枠に囚われすぎて、頭の理解で食べようとして身体や心の声が聞こえなくなりがちです。そして、血液検査データにこだわりすぎる方も…何のためにこの治療を選択しているのか検査データの数値を良くするためではないですよね。心も体も伸びやかに…患者様の心にヒットする言葉を紡ぎ出すこと  クリーンヒットした時には別人のように表情が変化することがあります。落ち込んだ感情から抜け出せない何か…そんなところも時には一緒に考えます。次に踏み出す勇気をいつも授けたいなと思っています。・・本日は大阪まで出張で、院内スタッフ様研修での講師を務めてきます。見えないチカラのパワーを大事にスタッフ様の心にも新しい気づきの種を撒いてきたいと思っています。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ネガティブな感情もポジティブな感情も実は波形はひとつ。だからこそ受け取る側の『場』を整えて差し上げる必要があるのです。そんなことを心に落としながら研修してまいりました。スタッフの皆様の目の輝きからあっ、私の本日のミッション皆様のお心の『場』を整えることに少し貢献できたかなと…。いつ何が起こるのかわからない世の中です。本当に自身の免疫力を落とさないことが大事。医療費よりもまず食費❣️身体をうまく機能させるための栄養素はできるだけ日々の食事から取り入れること。日本の医療にも栄養医療の考え方がもっとスタンダードに取り入れられて一般の方が選択肢の一つとしてこのオーソモレキュラー栄養療法で慢性疾患やお心の不調を改善して生活のクオリティを上げていって欲しいと私は心から願っております。改めまして日々の臨床で経験させていただいていること。とりわけ、ひめのともみクリニック様での経験は私に取りましては貴重な財産ですしこれから診療にオーソモレキュラーを取り入れるドクターやスタッフの皆様に取りましても私のこの臨床経験の話はものすごく役に立つだろうなと自負があり今回のご訪問でもその事が私自身の再確認になりました。大阪方面の皆様ラエティスクリニック本町お身体やお心の不調婦人科でのお悩みなどございましたらおすすめのクリニック様でございます。院長先生の奥様で婦人科を担当される副院長先生もとてもお優しい方。婦人科受診のハードルを下げたい。心と体に優しい根本的な栄養の力も取り入れたいとおっしゃっていました。お友達のおうちに遊びに行く感覚で親しみやすく、きっと院長先生、副院長先生スタッフの皆様に会うだけで、元気がもらえるクリニック様になることは間違いないです。Masumi

  • 16Sep
    • 初秋のドライブの画像

      初秋のドライブ

      おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。先週の金曜日から昨日の火曜日まで通勤勤務はお休みでした。めっきりと季節が進み朝晩涼しくなってきて身体にも夏の疲れの影響が色濃く出る頃リカバリーのためには、恵の休日となりました。在宅仕事での資料作成などをして今、ハマっている組紐教室にも出かけたり…今組んでいるのは3本目の御岳組秋の色です。早く完成させなければ❗️昨日は、一日休日の日でお天気もよかったので、朝から山梨、長野方面へプチドライブの旅に出かけてきました。必ず訪れたい、お決まりコース設定してあります。まずは長坂インターから程近い紬山荘でお蕎麦を。桜海老のかき揚げとともに(桜海老の天ぷら、気づいた時には食べかけですが…)北海道産の新そば粉こちらのお蕎麦は全て十割の細打ちです。この頼んだお蕎麦でもかなりの細打ちですが、さらに極細打ちがあるそう。昨日は売り切れてましたが…十割でよくこんなに細くて、切れないで打てるなと感心。こちらにはワインソムリエもいらっしゃってノンアルコールのスパークリングワインを頼みました。こちらのノンアルコール、結構美味しいのです。お昼の腹ごしらえが終わった後は必ず寄りたい清泉寮。もちろんソフトクリーム🍦がお目当て。清里の清泉寮は気温19度。ソフトクリーム食べたら、半袖のブラウスでは寒くて鳥肌が立ちました。こちらでは一気に秋が加速してました。その後は、諏訪湖の畔までドライブして宮坂醸造のセラ真澄へ出荷が始まったばかりの秋の新酒『ひやおろし』を買うために。stylishなボトルのラベルも素敵なんです。蔵元ならではの限定酒もありで諏訪に行きたい理由はここにもありますね。夕暮れ前の諏訪大社下社の春宮、秋宮にもお参りしてきました。諏訪に来たら、神様にお礼申し上げなければ…まずは自分自身が健康であること守られてます。ありがとうございます。そして、私がとても大切に思う方が今、闘病の最中にいます。どうか一日も早く良くなりますように…そっとお願いしてきました。夕飯はうなぎを予定していたのですが諏訪の小林も小淵沢の井筒屋も昨日はお休み〜。ここだけ残念でした。またの機会に、うなぎはリベンジします。途中のSAは食べたいものがありません。糖質まみれです。本当に美味しいうなぎの時はご飯少しいただきますが、お腹の満たし方なんでもいいわけではないです。ラーメン、カレーライス、ほうとう…どれもパス。お仕事で長距離の運送などしている方このご飯では、食べた後眠くなるに違いありません。もう少し選択肢が増えるといいのにな。そんなことも考えながら綺麗な空のブルーと秋の雲ススキが風にたなびいて美しくて癒されました。秋の一日、楽しいドライブでした。さて、今日からまた土曜日までお仕事です。チャージしたので、頑張りますよ〜。Masumi

  • 12Sep
    • 2020年のONP.ONE講座 説明会動画

      おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧頂きましてありがとうございます。しっとりとした雨が降っていて過ごしやすい朝です。暑さから逃れて、少し体もホッとしてます。実は本当は今日は札幌にいるはずでした。諸事情で出張勤務の予定が変更になったため昨日から在宅仕事。涼しい札幌に行くのも楽しみではありましたが自身の体のためには、夏の疲れを癒すのに良い時間ができたと思っています。今週は、大阪での院内スタッフ研修もひかえているので、本日はそのための資料作成の1日です。・・さて、昨日Facebook開けたらいきなり自分の顔が出てきて驚きましたー笑笑来月10月から開講するオーソモレキュラー栄養医療を学ぶONP.ONE講座の説明会動画がYouTubeに上がっていて、それが記事として出てきました、自分の動画を後で見返すのが実は一番恥ずかしいのです…。が、しかし私は最後の転職で余生はこの栄養医療をスタンダードな選択肢の一つにしてもらうために、普及活動をしていこうと決めたのです。ですので、恥ずかしさはありますがよろしければ、どうぞご覧になってください。医療従事の国家資格がない方はONE(オーソモレキュラー ニュートリションエキスパート)目指して、この学びに参加できます。実はエステの先生方にも ものすごく役立つ一生ものの知識です。実際に、この資格を取得してサロン経営にお役だてくださってお客様の健康増進に貢献している先生方がたくさんいらっしゃいます。流行りの健康食品に踊らされることなく身体の中での栄養代謝がどのように行われていて個体差もどう捉えていくのか…こんな視点ができるとサロンでのカウンセリングにもものすごく厚みが出て、説得力が増します。これは私もサロン経営時代に経験したこと。すごい内容のテキストが届きますよ。ちょっと難しい笑笑でも、目から鱗は何枚も剥がれ落ちて新たな知識の習得にエキサイトするはずです。YouTubeの動画、貼り付けしておきます。ご興味おありの方、是非一緒に学んでいきましょう。お問い合わせなどはメッセージでもお気軽に❗️私の紹介ということであれば割引特典もご用意してますのでお声かけてくださいませ。Masumi説明会動画前編後編

  • 07Sep
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      R.CODE、やっぱりすごい効果!

      こんばんは。オーソモレキュラー管理栄養士フローラ の島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。台風の影響で関東地方も時折の激しい雨。そして蒸し暑さ…残暑なかなか厳しいものがありますね。私は、夏の疲れがボディブローのようにダメージになっているなと感じる今日この頃です。なんだか疲れやすい…無理がききませんよ。1ヶ月前に患った目のヘルペスも、もう一息ですが、まだ完治せずの状態です。せめて睡眠時間だけは確保しないとパフォーマンスの維持はなかなかに難しいです。朝晩、少し秋の気配の今日この頃。皆さま、本格的夏バテ症状が出るのは季節の変わり目のこれからですね。引き続き、コロナ感染対策も抜かりなく…ですので、免疫力落とさないように。(自分自身に1番に言い聞かせてます)さて〜気がつけば、ずっとブログ放置…インスタ使うようになってからはブログの更新頻度がさらに下がってます。すみません〜。私が愛用しているコスメやサプリに関して説明が必要で、私はこんなふうに思っているのよ。的な事をここに書こうと思ってます。なので、パパッと直感的に発信することはやはりFacebookやInstagramになりやすいですね。で、久しぶりに少しお話ししたくなったのでブログに向き合うことに。先月末に、ようやくR.CODEのヒト幹細胞培養液の美容液が入荷してきました。先月末は、発送業務に追われまして、私が自分の分を確保して使用し始めたのは今月2日の夜から。やっぱり翌日のお肌のハリ感が全く違います。朝、寝起きの顔を一番に鏡で見るのが楽しみです。いいじゃないの今日も私の肌は❗️そんな感じなんですよ〜。自画自賛ですけどねーピュアレチノールにも慣れて、ステムサイクルエッセンスローションをなじませた時に手のひらに触る、表層の細かな垢のような皮剥けもほとんどでなくなりましたよ。ですので、夜のナイトクリーム2プッシュで首やデコルテまで伸ばしてます。首の皮膚の弾力は明らかに手応えありで滑らかでふっくらしました。昨夜、すごく久しぶりにエンダモリフト MPFでセルフケアしてみましたよ。ビックリしたこと‼️お肌を吸引した時の肌の吸い込み方の感触が  全く違います。皮膚の薄い目周りなどはデフォルトのレベルではこれまでは少し吸引強かったので下げていたのが、全く大丈夫です。おお〜肌密度が中から高まっているんだ❗️と嬉しくなりました。自前でヒアルロン酸増強するマシーンケアですのでもっとマメにやらなければと反省でした。(自宅にマシーンあっても、つい自分のマシーンケアは後回しに…)6月のモニター企画で、ご参加くださったお客様からも、効果の実感の速さを皆様がご報告してくれています。秋のスキンケアは、いかに夏のダメージを早く修復するか…その後の美肌構築にものすごく大切です。このスキンケアに採用されているミサイル・ドラッグデリバリー・システムは癌細胞の治療で使用されるテクノロジーを応用しています。ダメージを受けた標的細胞に効果的に有効成分を届ける全く新しいコンセプトの遺伝子修復のケアです。そして、それにプラスして再生医療から生まれているヒト幹細胞培養液の相乗効果たるや❣️お家でのスキンケアで、ここまで効果を実感しやすいものこれまでにはなかったのでは…と思います。毎日のスキンケアにトキメキが満ち溢れる感じです。こういう毎日の、ささやかなトキメキ女性でしたら、すごく大事ですよねー。シンプルなステップで確実に肌力上がります。気になる方は、是非お気軽にお問い合わせくださいね。Masumi

  • 18Aug
    • 2020年 特別な夏のONP.ONE講座説明会 動画収録

      こんにちは。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。一年前のブログが本日上がってきてました。昨年も今日と同じく暑かったのですね。本日は不妊治療クリニックの昼休みの時間を利用して今期のONP、ONE説明会の動画撮影でした。コロナ禍での特別な夏。昨年までは東京だけでなく各地で開催される説明会にも講師として出かけておりました。説明会でリアルにお目にかかり、私自身のオーソモレキュラー栄養療法にかける心意気と生き様を見てもらうチャンスだったのです。先程収録を終えてあー今年は私の気持ち画面を通して伝わるのかなぁ〜とやや不安です。withコロナの時代だからこそ高めておかなくてはいけない自分自身の免疫力。食べたものが体を作るのです。だから、今こそより栄養がきちんと入る食事の仕方がとても大事です。将来にも影響することです。今年もお一人でも多くの方がこの学びに入っていただき、まずはご自身から。根本的に体の持つ自然治癒力を引き出していただきたい。昨年のブログ、読み返してみました。今年も昨年と1ミリも考えは変わっていません。臨床での素晴らしい改善例を目にすると患者様の実践の努力に尊敬の念を覚えると共に微力ながら、励ましたり、一緒に方向性を探ったりのセッションでお手伝いできたことを殊の外嬉しく思います。感動するような場面はしばしば訪れます。本当にやりがいのある仕事です。講座の中では、さらに深く食事指導や栄養の取り方も深めていきます。コメディカルの国家資格ホルダーにはONP(オーソモレキュラー ニュートリション プロフェッショナル)それ以外の一般の方にはONE(オーソモレキュラー ニュートリション エキスパート)いずれの資格講座でも、私は動画の中でまたお目にかかります。10月から今期も開講となります。お仲間、大募集中ですよ。ONP.ONE養成講座 養成講座 | 栄養療法~薬だけに頼らない根本治療をめざす、心と身体に優しい治療法。 | オーソモレキュラー栄養医学研究所〈実績〉認定ONP 709名(第1期〜第6期)/認定ONE 439名(第1期〜第3期) 2020年10月 2講座開講 ONP/ONE養成講座を修了し、認定となられた方は全国に1,148名(2020年4月現在) 様々な資格をお持ちの医療従事者の方から一般の方まで、多くの皆様が活躍しています。www.orthomolecular.jpMasumi

  • 17Aug
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      残暑お見舞い申し上げます❗️

      こんにちは。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。残暑お見舞い申し上げます。連日の殺人的な暑さです。このブログを読んでくださっている皆様体調大丈夫でしょうか?放置プレーが甚だしいアメブロ。ご無沙汰してました。ブログも夏休みいただいてました笑笑お盆休みも明けて今日から本格始動した方も多いのでは…さて、ご無沙汰の間の私の夏休みの近況報告をダイジェストで。どうしても着物が着たい病です。夏の間に普段のお出かけに浴衣着てみようということで、道明の組紐教室に浴衣で出かけました。熱中症警戒アラートが出ていた日。死にそうなくらい暑かった〜。汗だく💦着物姿の汗だくは見られたもんじゃないです。電車の中でも優雅に扇子では間に合わず今年はミニ扇風機が大活躍。カッコなんて気にしてられない状況でした。夏着物、もう無理!熱中症になりかけました。この日はくたびれて、21時には就寝しました、トホホ今年も夏着物の思いは妄想だけでほぼ終わりそうです。夏休みの14日。上野で開催されているきもの展👘ようやく行ってきました。ものすごく見応えありました。私は特に篤姫様のお衣装の素晴らしさに感動でした。本当はこの日に着物で出かけたかったのです。でも先日の暑さで懲りたのでこの日は楽チンワンピースで。楽チンワンピースでさえ上野駅から平成館まで歩くのに汗だく💦でした。自撮りなので逆さまに映りますが私の左目。何やらバイ菌が入った模様で久しぶりに眼科受診しました。5日間の抗生剤も出まして…私の腸内細菌皆殺しです。やはり便秘傾向となりました。仕方ありませんが、回復したらブロバイオディックス盛り込んで、腸管のリカバリーを図ります。そんな中でも食欲は変わらず…暑気払いのディナーたまにはすごく美味しいもの食べないとね。スタミナつけました。ウニ、カニ、アワビ、伊勢海老、国産サーロイン銀座シックスで口福のひとときでした。昨夜の16日大山阿夫利神社のライトアップへ日暮れと共にケーブルカーで上がり、夕涼み。やはり空気が違います。夜風が気持ちよかった。夜景も阿夫利神社境内の灯籠も幻想的でした。コロナ禍での特別な夏お陰で行動範囲は小さくなりましたが地元の良さも再発見。お盆の送りの日にお空に帰る父とワンちゃんたちにもそっと手を合わせました。最近の近況はFacebookよりもインスタの方にあげることが多いです。こちらもよろしければフォローして下さいね。インスタMasumi<div

  • 03Aug
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      無観客で初の試みのベーシックセミナー

      こんにちは。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。8月2日の日曜日は久しぶりの株式会社MSS様主催のオーソモレキュラーベーシックセミナー開催でした。参加人数を絞り、ソーシャルディスタンスを保ちながら、会場のリアル参加とオンライン参加のデュアルスタイルでお届けする予定でした。ですが…新型コロナの感染拡大に伴い急遽会場でのリアル参加を中止にしたのです。初の無観客での完全ウェビナーとなりました。1日ご参加の先生方、スタッフの皆様パソコンやスマホの前で本当にお疲れ様でした。ありがとうございました。私も30分だけお時間いただいてオーソモレキュラー栄養療法においての考え方と食事指導、カウンセリング実践のお話をさせていただきました。広い会場は運営のための会社のスタッフだけ。カメラに向かってお話しするのですが、カメラの向こう側には100名近くの方が参加とのこと。慣れないことでとても緊張しました。ベーシックセミナー私は受けるの何回目だろう?多分もう15回くらいは聴いたかしら?それでも、今でも毎回新しい新鮮な感動を覚えます。今回はアドバンス?とも思える かなり内容を深掘りしたデータ解釈や腸管アプローチの話も盛り込まれていました。時流に合わせた感染症と免疫の話も入ってました。ほぼ一日中講師をしてくださった溝口徹先生もカメラに向かってのご講義です。ご自身のモチベーションを保つのも大変だったと思います。私は会場でリアルにご講義を受けたので知識のブラッシュアップに大いに役立ちました。実際に臨床に出ているとデータの解釈だけではなかなかうまく立ち行かないことも多いです。応用しての個別化対応が必要です。まずは患者様が抱えている1番辛い症状にアプローチして、改善のお手伝いをすること。日常生活のクオリティーを少しでも引き上げて差し上げること。お気持ちにも共感して治療に対するモチベーションも引き上げてあげること。実践でのそんなことを考えるとやはり問診のコミュニケーションスキルがとても大事です。身体や心の不調が栄養欠損によるものだとは気づいていない方がまだまだ多くいらっしゃいます。ベースの知識をよりしっかりとしたものに構築して複雑な個々の問題に応用していきたいと改めて思いました。決して、数値の読み取りだけが先行しないようにと自分を戒めるように気持ち新たです。15回くらいも同じベーシックの話を聞いて何故いまだに新鮮な感覚なんだろう?と自分自身に問いかけました。それはやはり私自身がオーソモレキュラー栄養療法で劇的に健康を取り戻した患者時代の初心に帰るからに他なりません。この道を志した最初の気持ち…こんなに身体が変わる医療があったなんて❗️と驚いたこと。改善に光が差し込んできたことなどベーシックセミナーを聞きながら患者だったあの時の気持ちがいつも蘇るからなんですね。そして学べば、今でも眼から鱗が落ちます。色々忘れやすいので聞いたことも、端から忘れることが多いのです。私の目にはまだまだ分厚い鱗がきっとあるのですね笑笑お昼のお弁当全く新しい業者さんの糖質制限弁当でした。高タンパクで美味しかったです。午後の講義でも眠くなることもなく講義に集中できました。さぁー、インプットしたならば臨床でのアウトプットに活かしますよ。感染症対策の面からも栄養補給しっかりして免疫力落とさないようにしたいものです。Masumi

  • 01Aug
    • ご無沙汰でしたー関東地方も梅雨明けです❗️の画像

      ご無沙汰でしたー関東地方も梅雨明けです❗️

      こんにちは。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。ブログ更新少しご無沙汰でした。先月末には兵庫県県芦屋市への出張もありでなんだか気忙しかったです。コロナのこともあり、あまりウロウロもできないので帰りの新大阪でちょっとのご褒美人のいない居酒屋さんで超辛口の純米酒と鱧の湯引きでした。バタバタ日帰りしましたが出張の後がどうにも疲れまして…毎度のことながら、やや副腎疲労傾向です。自分メンテも大事にしないといけません。寝ている時間で美姿勢をと思い立ち衝動買いで寝具のエアウィーブ購入しました。たった一晩寝ただけで違いは歴然。やっぱり有名アスリートが使用するだけのことはあるかもしれないなと(単純)そして、7月も築地さやか先生のオンラインヨガへせっせと参加。7月はたくさんの気づきがありました。身体ではなく意識の持ち方で、脳内の情報を書き換えてブロックを外し、『できない』という思い込みを捨てること。意識で到達させておいて、そこに体を流し込むそんな感じでのレッスンだったのです。これは私にとってはかなり効果的でありました。力を外して柔軟度を上げた感じです。思い込みの世界で生きていて制限を自らかけていること思い知らされました。特に夜のストレッチベースのヨガでは筋膜リリースもかなり入り、これをしてからエアウィーブで寝る。とても良い感じです。ただし、寝ていても今まで使っていなかった 筋肉使っているようでややいつも筋肉疲労ですけどねー。そしてモチベーションが上がったのはスキンケア。R.CODEとエクスビアンスのおかげ。A反応もかなり抜けました。昨日は久しぶりに美容医療でピコシュアレーザーの施術を受けてきました。薄い色ムラや肝斑にも効果的なレーザーです。砂状に破壊されたメラニンが吸収されてだんだん排泄されるのだそう。伺ったのは芦屋美容クリニック銀座院こちらの小西ドクターはR.CODEの開発監修に関わった方です。当然、R.CODEはディスプレイされていました。ピコシュアレーザー気に入ったのですこし継続することにしました。これからの肌変化が楽しみです。それにしてもヒト幹細胞培養液の美容液早く来ないかなぁー私ももうないのです。。。R.CODE仲間の皆様お待たせしていて申し訳ありません。週明けにでもまたメーカー様にお問い合わせしてみます。さて、本日午前中に関東地方も梅雨明け宣言出ましたね。一気に暑くなりそうです。私も栄養と睡眠たっぷりで乗り切りたいと思います。とにかく、勤務から帰るとかなりの消耗度。寄る年波には勝てないのか…トホホ帰宅してからストレッチヨガに出ているだけでも自分を褒めたい気分です。コロナ感染対策もしながら皆さま、夏バテご注意ですよ。Masumi

  • 20Jul
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      レチノール反応(A反応)

      おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。今朝は電車の中からスキンケアのこの話題も投稿します。昨夜、R.CODEご使用のモニター様から肌状態について、詳細なご連絡をいただきました。使用開始して、3週間最初はすごく調子が良くて、改善効果のスピードにビックリとの事。ですが、最近は小鼻の周りがざらつき少し日焼けしたような赤みと塗布したときに部分的に刺激があるとの事。それでも中から持ち上がる肌の密度は十分に増してきて、眉間のシワなども少し改善したとのこと。わずか3週間…このお客様すごく観察眼が鋭いのです。私が経験した肌の変化と全く同じ経過…そこで皆様にレチノールの効果について今日はご説明しますね。【レチノールの作用】R.CODEのエナジークリームにはピュアレチノールがかなり高濃度に入っています。肌の中にビタミンAを入れていくわけですが不足しているお肌ほど、このレチノール反応が出るようです。また角質層の状態など肌質の個人差もありますね。すごく詳しく解説されているサイトがありましたので参考にしてください。レチノール反応についてAケア協会Aケア協会はビタミンAの正しい知識と実践方法を学術的根拠に基づき発信し、光老化などの肌トラブルを防ぎ、美しい肌を生み出すスキンケアの啓蒙につとめます。a-care.net私も日焼けしたの?と聞かれるくらいでした。かぶれて真っ赤というのとは違い血管の拡張が早くなっている感覚です。肌表面はマスクかぶれ?というくらい口周りがざらざらしてました。肌老化の80%が紫外線による光老化であり、紫外線からお肌を守り、紫外線に強い肌になることが、老化しない肌を作るためには重要です。ビタミンAを毎日お肌に塗ると肌自体がSPF20の作用を持つため、基礎化粧品でビタミンAを毎日塗ることが大切です。紫外線に強い肌が作れて老化しない肌になります。ビタミンAにはいくつか種類があって細胞の核内に直接指令を出せるのは、レチノイン酸。ですが、このレチノイン酸はドクター処方で医療で使うものです。レチノイン酸に近い形のピュアビタミンAはエステでも扱えます。細胞にさまざまな指令を出して肌を美しくするには効果的です。表皮を厚くし角層をコンパクトにしたり、ターンオーバーが早くなってメラニンが排出されたり、真皮におけるコーラゲン産生が促進されたりといった美肌になるなる作用がピュアビタミンAにはあります。肌の保湿感を増して、お肌を安定させるのはレチニルエステルです。薬理作用は、医療で使用するレチノイン酸の100分の1です。巷で色々出ているビタミンAの製品代表的なエンビロンなどにはシリーズの中にレチニルエステルが含まれている商品があるようです。ゆっくりゆっくり時間をかけて紫外線に強くなりながら綺麗にするならレチニルエステル。いったん、紫外線には弱くなるけど攻めて肌をきれいにするにはレチノール。レチノール反応(A反応)はリアクションとも少し違います。お肌をゆっくりとレチノールに慣れさせることが必要です。もし反応が強く出るようでしたら、夜のエナジークリームを1日おきなどにしても良いです。私の肌の体感は使用し続けて、今でも少しこのレチノール反応を繰り返しているようです。ローションつけるとすごくザラザラと角質がよれて浮き上がってきていたのが、今は少しだけになりました。もっとも私の場合は最初に色々試すつもりで、量をかなり多くつけたりした結果ですけどね。内側からの密なるハリ感は手応え十分ですが表層の角質層を穏やかに整えるのならばエクスビンスのスキンライズモーニングトニックそれとリッチリストラティブクリームなどと併用するのが私のおすすめです。レチノール反応、お肌が慣れてくると治まりより強くしなやかな肌に生まれ変わる事請け合いですよ。Masumi

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      不妊治療における抗酸化、抗糖化

      おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。昨日は久しぶりの晴れのお天気☀️気持ちよかったですね〜。私は午前中は『不妊治療における抗酸化、抗糖化』のオンラインセミナーに出ておりました。妊活期、妊娠期には通常よりも沢山の栄養が必要です。理屈では分かっていても、なかなか実際の食生活を変えられない方が多いですね。不妊の原因は様々多岐に渡りますがやはり不妊治療にお越しくださる皆様の栄養欠損度は、かなりなものがあります。ここに正しい知識が入り、実践に結びつけたら不妊治療もかなりうまくいくことは実証されています。妊活期、妊娠期の栄養補給は、お子様の未来がかかっています。環境毒性を完全に排除するのは難しいにしても入れない工夫はできるはず。栄養欠乏に関しては、努力次第でカバーできますよね。多くの栄養欠損がある方はそれだけ体内での酸化が進んでいる❗️要は錆びつき始めているということ。妊活の方への栄養指導にまた新たな視点をいただいた感じです。

  • 13Jul
    • 頑張るモチベーションと達成したい目的の画像

      頑張るモチベーションと達成したい目的

      こんにちは。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。今日は蒸し暑かった昨日の空気が入れ替わり雨混じりですが、とても凌ぎやすい気温です。汗かかずにラクチン。さて、先週末金曜日は札幌のオーソモレキュラー栄養療法を取り入れてくださっているクリニック様での栄養カウンセリングでした。札幌は、ちょうど気持ちの良い晴天で湿度も低くて爽やか。道端でやっと紫陽花が咲き始めていてラベンダーも良い香りを放っていました。出張でカウンセリングに入る折にわざわざご予約くださる患者様は結構意識レベルの高い方が多いです。きっとドクターが栄養カウンセリングに誘導される時に『東京からすごい栄養カウンセラーさんが来るから…』そんな前振りをしてくださっているのだと思います。皆さま、お部屋に入ってきた時からのファーストコンタクトがすごくフレンドリーです。楽しみにしてました!という感じで。こちらの緊張が解きほぐれる感じ。ありがたい事です。その温かな優しい雰囲気の中でも実は私はすでに手元にある検査データと過去の診療記録から人物像を先読みしています。自ら栄養カウンセリングを予約してくださる患者様は、自分がこれまで継続努力してきた事など聞いて欲しい方が多いです。いわば、自己承認欲求が割合強い方。アドバイスよりも先に承認して欲しい。ですのでまずは、患者さまのお話をじっくり傾聴。お話を聞いて、自分を自分でどのような位置に置いているのか…現状の自分にダメ出ししないそんなスタンスの修正をしてからアドバイスすることが多いです。『もっともっと…』の遠くの理想ばかり見て到達できていない自分を過小評価する方も多いのです。現状を受け入れないことには次に進み出す一歩を自分でうまく評価できないことが多いです。札幌でお目にかかった患者さまの中でもう何年もこの治療を継続。お食事での糖質コントロールもサプリメントも摂取していました。とにかく真面目で分析好き。男性脳タイプの方です。最初はスタートした直後は、すごく良くなったのに今は足踏み状態でデータが良くなりません。脂質代謝異常をいつも指摘されてしまいますと。お腹の調子もあまり安定していない様子。カウンセリングしながら頑張りすぎてるな…の印象。「お食事美味しく召し上がっていますか?」と尋ねたら頑張って食べているんですが…「実は、本当はあまり食べたくない感じ…でも無理しています。検査データーが良くならないので…」真面目な方ほど栄養解析レポートもらうとその検査データの数値ばかりに目が行きがち。検査データ良くするために食べるのではないはず。聞けば、ドクターが指示を出している以外のサプリをモリモリに盛り込んだりしていました。「頭でっかちでは、ご自身が心地よいと思う感覚に蓋がされてしまいます。検査データをよくすることが目的ではないのですよ。もっとご自分が喜ぶ食べ方にシフトしないとね」頑張っていることをとても褒めて欲しい。けれども、頑張っているのになかなかデータが良くならない。そな狭間にいらっしゃる様子でした。その方には「もっとご自身の体感を大事にね。少しリラックスして取りすぎているサプリメントは一旦手放してお食事がおいしいと思えるような食べ方しましょう。頭で考えることが先行しすぎては、体がついていきませんよ」とアドバイスしました。頑張りすぎないことも大事。真面目な方ほど、副腎を酷使しがちです。解析レポートの血液検査データを元に次に頑張るモチベーションにすることは良いのですがそれが目的ではないですよね。データの改善よりもご自身の体感が良くて、生活のクオリティが上がっていること。そこを目指していただきたい。栄養を入れ込んでも、欲しい効果が得られていないならば、やはりその実践の中での落とし穴を見つけて修正しなくてはね。心の持ちようもとても大事です。うまくいかなかったり、少し脱線してもまっ、今日はいいかと思えるようになることも時には必要。ご自身に厳しすぎても、うまくいかないんですねー。札幌から帰ってきて休日の翌日私も自分にご褒美しました。全身オイルマッサージ。交感神経の緊張を解きほどくこと。たまにはヒトの温かな手の温もりとアロマの力を借りるのが自分メンテで良さそうです。『島野さんを施術するのは緊張するー』と、私の前職を知っているセラピストさん。気を遣わせてしまいましたが私も消耗しすぎて、ヘトヘトでしたのでとても心地よくリラックスしました。Masumi

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