FLORA Style -2ページ目

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12Jul
- 札幌とんぼ返り
  こんにちは。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。先週末の金曜日は一日中札幌での勤務でした。木曜日に東京での仕事を終えて、移動。札幌のホテルには22時半に到着でした。羽田もまだまだ飲食店しまってます。もちろん札幌もついた時間が遅いのでお店はやっていません。美味しいもの宝庫の札幌だというのにコンビニご飯で、すごく残念。札幌はやはり涼しいでした。何より湿度が低いので長雨続きで蒸し返す東京を離れて本当に気持ちの良い気候。勤務日の金曜日は札幌も真夏を思わせる晴天でした。それでもとても爽やか。帰りたくなくなりました。ホテルの朝ご飯コロナの影響でビュッフェは中止となりラップのかかった小鉢を自分でチョイスするスタイルでした。ご飯とお味噌汁はスタッフの方がお給仕してくれます。サーモンやイカ、いくらのお刺身小鉢とイカの塩辛美味しかったです。朝からしっかりチャージして1日クリニックで栄養カウンセリングやスタッフさまへの研修講義、ドクターとのミーティングなどフル稼働。帰りもフライトに間に合うようにバタバタでしたので慌てて母にお土産を。カズチーって知ってますか？カルディでも手に入るそうですが初めて食べました。これはクセになる美味しさ。十勝野バターは昔ながらのバターチャーンを使った製法だそうで、バター本来の香りもしっかりで美味しいとのこと。搭乗前にバタバタ買い物しましたがなかなか良い買い物でした。スイーツは一切買いませんでした。時間切れでもあったのですが余計なもの買わなくて正解だったかも笑笑。今度は札幌は9月の予定。今回はコロナのこともありあまりウロウロしてはいけないなと思いサッサと帰ってきました。それでも疲労困憊。相当、アドレナリン勝負で仕事してきたようです。次回はもう少し、余裕持ってのんびり観光もしたいものです。カズチーもう少し買ってくればよかった〜😂おやつにお酒のおつまみにおすすめです。Masumi
08Jul
- 肌変化はみんな違うのよ❗️
  おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。昨日の私が投稿したR.CODE 使用感のご報告。これはあくまでも私個人が体感したことです。特にエビデンスがあるなんてことではありませんよ。お肌のことも栄養のこともものすごく個人差があること。代謝は十人十色です。お肌の感受性もね。誰もがそのまま当てはまることではないということ。どうぞご理解くださいね。モニター参加してくださったお客様と一緒に美肌育成してきているのですがエステ専売品のカウンセリング商品ですから私のフォローが付加価値としてお届けした商品にのることが大事なことだと思っています。事前のヒアリングが不足していて肌の受け入れ状態が万全でない状況であったのに私がそれを聞き取らずに通常通りにお手入れを開始してしまった。そしてオーバートリートメントの事例に遭遇しました。やはりどんなに優れた商材でも受け入れのお身体の状態や肌状態によってはオーバートリートメントのリスクがあります。私はエステレベルで取り扱う商材は出来るだけダウンタイムなしに穏やかに作用し続けて生活のクオリティを落とさないこと。それでいて肌変化もしっかり感じられてご自身の肌から元気がもらえるような…そしてスキンケアが毎日楽しみになるような商品。私は自分で扱うならば、こういう商品が理想です。やはりドクターが扱う領域のものとは一線を画すという考えです。今は日常が医療従事者ですからそこの線引きはしっかりしようと心がけてます。失敗と反省も、次に進む糧にするつもりです。さて、昨日ご報告したように昨日を境に劇的に私のお肌はトーンアップを図りました。もうポロポロしていたローションをつけたときの皮剥けは、全くしなくなりました。それと同時に中のお肌ももっとムッチリ。保湿のいらない肌ヒト幹細胞培養液とレチノールの相乗効果です。洗顔しただけでピカピカ。すごい効果です。改めてびっくり。リアクションの峠越えてお肌の調子が良いとやっぱり気分が弾みますね。あっ私の体感したリアクションは人から見たらほとんど分からないレベル。血管拡張して少し顔が赤らんでいるのも日焼けした？そんな程度です。このくらいならば、どなたも乗り越えやすいハードルでしたよ。お肌のキメがものすごく緻密な方は皮剥けしないと思います。本当に個人差が大きいですからね。さて水曜日本日もオーソモレキュラーの栄養カウンセリングに戻ります。美容のフォローもその都度いたしますのでご遠慮なくお気軽にラインしてくださいね。それでは皆様もどうぞ良い1日を❣️Masumi
07Jul
- レチノールを使用しての肌の状態変化について
  おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。今朝は通勤電車の中から私の肌変化状況のご報告です。R.CODE 使用開始から本日で40日経過です。正直、自分なりの感触で言うならばこの10日間は、肌調子が悪かった…人から見る👀分にはさほどわからない変化です。そしてマスクにも助けられてますが…『日焼けしましたか？』とか母からは顔が赤いので『かぶれているんじゃないの？』と。自分で思っているほど私の肌は強くなくて感受性も高く、敏感に偏りやすいということを改めて認識しました。マスクで隠している顔の部位は見た目ではわからなくても、口周り、マスクでおおれている頬の部分、鼻の頭は特にザラザラでややこわばる感触もあるくらい。気になって仕方ありませんでした。これってマスクで肌荒れ⁉️と思うくらい。肌内部の組織はものすごくしっかりと濃密になってきているのに肌表面がいただけない。もっと早く剥がれ落ちてよ〜。この表面の角質❗️そんな感じ…あーやっぱり表層の角質ターンオーバー促進のためにはピール効果が高いエクスビアンス使いたいわ。と言うことで、10日前から投入したアイテムやけにたくさん笑笑パックも2種類リジュビネイティングマスクは今では貴重なピールオフパック絶大なファンがいらっしゃいます。私もベスベラセラムつけてこのパックして乾いてから剥がすのが大好き❤で編集したコマ割の一部が空いていたので昨日撮影した私のオデコを笑笑オデコは明らかにシワ減りまして丸みを帯びました。トリートメントローションⅡやスキンライジングモーニングトニックで洗顔後に拭き取りするとコットンにはヨレた古い角質層が絡んでます。あまりに汚い感じなので流石に写真上げませんが…その絡めとれた角質の色が、なんと『紅色』なんでだろ〜？と日々不思議。そして、今朝はその肌のざらつく感触が一気に取れてきました。オデコの写真は昨日のもの。今朝の方がピカピカしています。やっぱりレチノールの洗礼を受けていた模様です。完全なリアクションでした。まっ、細かな観察入れてますからね。もう少し肌が丈夫な方はR..CODEのレチノールではさして皮剥けしないと思います。美容皮膚科で今流行のゼオスキン。医師処方のトレチノインとハイドロキノンの製剤。ネットで見る限り、かなりの皮剥け状態ですね。ダウンタイム覚悟ならばその肌質改造も良しですが…レチノールで顔が赤らみ角質ポロポロする私にはちょっとトライする勇気がありません。そして、皆様に忠告です。レチノール使用している場合は特に朝の洗顔も水洗いなんかで済ませないでください。しっかり洗い流したいのです。肌に残っていると光の感受性は絶対に増します。日焼け止めももちろん必須です。さらに肌のターンオーバーのため、体の中でコラーゲン形成に関わっている『鉄』私もこのリアクション時期だけ少し足しています。私の場合はすでに閉経していて検査データ的にはフェリチン値もしっかりありますから、日常的にはさほど鉄の補充はしなくて良いのですが、肌のコラーゲン形成となると、やはり盛り込んでおいたほうが確実に良いです。私は毎晩1粒で効果を感じていますが生理のある女性ならば、もっと必要ですね。9月に発売延期になったR.CODE の業務用製剤もピーリングの商材のようです。やはり表層の角質ターンオーバーの促進も併せて取り入れる方が均一な肌の角質形成促進になるなと自分の実感から解釈してます。少し使い慣れてきた頃にもリアクションしますからモニター参加の皆様どうぞご注意ください。私はたくさんのエクスビアンスで角質調整を試してみましたが、私のような肌感触の時におすすめの一品はなんといっても『スキンライズモーニングトニック』ですよ。お肌もグッと鎮静しますからね。R.CODE の洗顔で丁寧に洗った後まずこれをなじませて老化角質を絡めとるのです。その後にステムサイクルエッセンスローションを。驚きの効果になること間違い無いです。皆さま、よろしければ是非お試しくださいませ。Masumiフローラ　LINE公式アカウントお友達追加はこちらから
06Jul
- リブログ記事”災害時の栄養補給にサプリメントの活用を。”
  こんばんは。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。先日、災害時にいかに栄養補給が大事か…というオンラインセミナー受けたばかりで九州、熊本中心に甚大な自然災害の被害が出ています。ニュースを見るにつけ、被害の大きさに驚くばかり。災害時栄養マネージメント普及研究会というグループもFacebookで立ち上がっているようです。新型コロナのこともあり、避難を余儀なくせれていらっしゃる方の不自由さを考えると、本当に胸が痛みます。熊本の地域団体bridge kumamotoさんがFacebookに投稿していた写真を載せます。本当に大事なことですね。被災地の方々にスムーズに支援のパワーが届きますように。Masumi
04Jul
- R.CODE旋風
  週末の勤務を終えて、帰宅途中の電車の中。皆さま、こんばんは。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。先週週末から怒涛の1週間でした。弊社フローラは、現在は主な業務が＊医療機関様からの栄養カウンセリングの委託＊医療用サプリメントメーカー様からの業務委託　クリニック院内研修やセミナーでの講師活動＊エステ専売品の化粧品の販売やサプリメントの販売この3年間はこんな感じの優先順位で仕事してきました。しかし、先月1ヶ月はエステ専売品の新製品の先行発売R.CODEのおかげで久々にスキンケアに目覚めました。キャッシュレス5%還元が終わる前の先週末は商品のご注文を沢山いただきました。駆け込み🆗としましたので月末あまりの勢いで、予想を大幅に上回るご注文に化粧品の在庫が品薄。ご決済だけ先にお願いしたお客様本当にありがとうございました。５月末のオンライン講習に、さほどの期待もせずに参加したワタクシ。コレはと衝撃を受けて、15年も愛用して来たエクスビンスを一旦お休みして、R.CODEに切り替えたのでした。お家でのホームケアでここまで変化の体感が早いなんて。しかも、さしたるリアクションなくお手入れのテクニックも必要なくただつけてケアするだけで…久しぶりに化粧品をお客様にお勧めする楽しさに目覚めました。美容のフォローが本当に楽しくて、楽しくて。コロナ自粛で、お家にいらっしゃることも多くなっている時に、このスキンケアで『自分を楽しみたい』と予想を遥かに上回る方にモニター参加していただきました。フローラの公式LINEアカウントは当初の目的は古くからのフローラ顧客様をフォローするために始めたのでした。それが、今では新規にご登録くださる方も増えて新しいお客様もR.CODEで繋がることができてます。素直に本当に嬉しいです。そして、R.CODE使ってみてさらに発見したことエクスビアンスの良さも再認識したのです。お客様の中には、使い慣れたケアの方が良いからとエクスビアンスを指名買いの方もいらっしゃいます。手のひらで馴染ませるR.CODEのローション、素晴らしいのですが、私はやはりたまにはエクスビアンスのローションでコットンでしっかりと表面の角質調整をしたいのです。今では肌コンディションに合わせて使い分けてます。エクスビアンスのローションで拭き取りしてからR CODE のローション馴染ませることもあります。コレからの季節はエクスビアンスのこの企画も良いですね。スキンライズモーニングトニック夏はマストアイテムです。今後は個別に肌状態に合わせてアドバイスしていきますので、完全に個別化スキンケアですね笑エクスビアンスはボディ商材もすごく優秀ですから、おすすめ。よくご存知の方はボディケアのリテクスチャーやかかとケアのケラチンケアは必ずお求めくださってます。こういう効果の高い感触の商品なかなかないですからね。昨日ようやく先月末にご注文いただいた商品の発送が完了しました。ヒト幹細胞培養液配合の目元エッセンスとフェイス用エッセンスコレはしばしお待ちくださいね。そのうち、オンラインでのスキンケアセミナー企画しようと思ってます。参加するヒトいるかなぁ〜。　　単なるzoom飲み会になったりして。それはそれで楽しいかもね。さて、スキンケアのフォローをしつつ少し栄養カウンセリングも忙しくなってきました。４月、５月と委託の仕事が飛んで、休んだ割には持続化給付金の対象とならず…まあ、お仕事が繋がっていることがありがたいことですけどね。来週は札幌出張も控えています。とんぼ返りですが、コロナ感染対策に注意して頑張ろうと思います。スキンケア気になる方はこちらからMasumi
26Jun
- 感覚を開いて多くの気づきを得る
  こんばんは。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。珍しく夜のこの時間のブログ更新です。今夜も楽しみにして仕事から帰ってきました。5月から参加している築地サヤカ先生のzoomオンラインヨガ。デスクワークの1日でしたので、気持ちよくストレッチして、リセット完了です。週に3回の夜の21時からのレッスン。うまくタイミング合えば、金もしくは土曜日の　朝9時からのレッスンに参加することもあります。この朝ヨガは、私にとっては結構難易度高いです。5月はルーム304 以外のレッスンも少し受けていたので、本当にヨガ三昧。なんと1か月に25本もレッスン受けてました。おかげで、柔軟性上がってきましたよ。特に股関節周りは格段に柔らかくなってきていて開脚前屈もかなり深まりました。シールシャーサナも、かなり安定感出てきています。この逆転のポーズがリストラティブのポーズであることか、ようやく少し掴めてきました。開かれる感覚と自分自身とのつながりの確認作業からものすごく多くの気づきを得ています。ジャッジすることなく、ただただ、自分自身を俯瞰的に冷静に観察すること。この精神性の鍛錬は、実は最近の私の栄養カウンセリングにも色濃く影響しています。『ご自身の内側に宿る聖なる光に敬意を表して…本日のヨガの練習は以上にしたいと思います。』と終わるのですが、サヤカ先生のレッスンは独特な世界観。で、私はその表現の仕方が大好きなんです。正しく練習した…という感じなんですね。この精神性の世界観をそのまま栄養カウンセリングにも投影しています。自分と繋がること良い悪いとジャッジせずに手放すこと冷静に観察すること治療改善しやすい方の特徴は、ご本人が自分自身をよく観察して、今起きていることを冷静に受け止められること。ネガティブな感情や不具合な症状に頭まで振り回されないこと。そのような状態に心を導くためにお話ししています。『栄養指導に来たのに、他のお喋りしちゃってごめんなさい。あーでもお話ししたらスッキリしたわ』こんな感想をいただくことは、私の日常です。いかに心を開いて多くのことをお話しくださるか。良い方向への導きの糸口がこんなところから訪れることが多いです。もちろん信頼関係の構築にも役立ちます。感覚を開いて自分と繋がり多くの気づきを得ること。私がヨガから教えてもらっているとても大事な、そしてヨガに感謝している事です。夜ヨガ、1日のリセットに本当に最高〜。さーてお風呂入ってゆっくり寝るとしまーす。おやすみなさい。Masumi
- 災害時の栄養補給にサプリメントの活用を。
  おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきまして　　ありがとうございます。気がつけば6月もあと残りわずか…早いですね。相変わらず、東京では新型コロナ感染者がまだまだ出ていますね。第2波ではないとのことですがwithコロナの日常にも少し慣れてきている今日この頃ですから、気を引き締めて引き続き感染対策は継続していきましょう。ビタミンC、ビタミンDなど、食事からでは免疫力アップのための最適量が保持しにくい栄養素は、どうぞサプリメント使ってください。たくさんの検査データを毎日拝見していますが、ビタミンDに関しては、初回データは皆様ほぼ重篤な欠乏状態です。紫外線に当たったとして合成した量では積極的感染対策のための最適量は賄えないのです。骨の代謝はもとより、ホルモンや免疫、腸内環境保持、血糖コントロール、そしてお肌のターンオーバーにも関わっていますよ。妊活栄養指導でも優先度の高い栄養素です。着床率アップ、流産防止の観点ではきちんとしたエビデンスが出ています。そしてお腹の赤ちゃんの骨や歯の形成に関わります。皆様も是非、ここはサプリメントで。先日、ズームのオンライン座談会で災害時やパンデミックで必要な栄養支援とは？（非常時栄養マネジメント普及研究会　第1回イベント）に参加させていただきました。オーソモレキュラー栄養療法に関わり、不足の栄養素は、体の最適化のために普段からサプリメントを飲んでいる私にはやはりある意味衝撃の内容でした。サプリメント飲みなれていない方は、非常時にはサプリメントは飲めない方が多いとのこと。避難生活で支給される食事は、やはりパンやカップ麺などが多いです。ですが、食中毒を防ぐ観点からもこれは致し方ないこと。ただでさえ、緊急対応を余儀なくされ、不自由な生活を強いられるわけですから、ストレス半端なく…避難生活のストレス下での口腔内の変化の症例が出ていましたが、わずか1週間できちんと保持されていた口腔環境は、酷いビランを起こして炎症となっていました。昨日、朝も大きな地震が千葉で発生しています。いつ、何があるかわからない世の中だからこそやはり備えが必要です。私も今一度非常持ち出し袋の整備しようと思いました。歯ブラシ、歯磨き粉、母の義歯のケース、そしてストレス対策のためのアミノ酸やビタミン、ミネラルのサプリ。タンパク源の缶詰も少し入れておこうと。歯科衛生士さんから聞きました。東日本大震災の後からは、入れ歯は装着して寝るようにと指導しているそうです。急いで避難した時に歯がないと避難所で何も食べられないことになります。自分が都心で勤務している間に、大地震が起こったら…歳とった母とウランで避難できるのか…緊急時の対応策もっときちんと今から考えておこうと思いました。皆さまは緊急時の備えをしていますか？Masumi
16Jun
- 休日リフレッシュ　道明の組紐教室へ
  おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。今朝はブログ連投です。趣味は何ですか？と尋ねられたらヨガ、着物、歌舞伎、オペラ、お花、そしてミニチュアシュナウザーと答えます。森林の散歩も大好き。中でも、夏が近づくと異常なほど妄想力がたくましくなるのが着物に関して。夏の透けるような薄ごろもが大好きデス。昨日は以前から気になっていた帯締めで有名な道明の組紐教室へ行ってきました。コロナ自粛明けで、神楽坂のお教室がようやく再開になったばかりでした。初心者でも大丈夫と書いてありましたが…最初からいきなりの帯締コースの希望です。神楽坂のお教室は瀟洒な1軒家で、広々でした。ご覧ください。この沢山の絹糸。綺麗に色分けされていて、見ているだけでもうっとり。ここの素晴らしいところは教材の糸も製品で職人さんが使用するものと同じです。組み方さえしっかりすれば笑笑素材の品質は、まさに『道明』です。初心者はまずは奈良組という組み方から。最初は何度も注意されながら…でもとても丁寧に教えて下さいました。ちょうどお教室が再開したばかりで今はまだ生徒さんが少ないから、目をかけてもらえるのだそうです。ご覧くださいませ。このように出来上がってきます。私は結構この自分の感覚に深く集中する時間が大好き。ヨガでもフラワーアレンジメントでもまったく一緒。濃密で豊かで楽しい時間でした。老後の楽しみのためにも、今は引き出しに色々詰め込んでおきたいなという感じです。さて、自分で組んだ帯締めが完成するまでは、せっせとお教室に通うことになります。またまたハマってしまいそうな趣味見つけてしまいました。頭の中がすごくクリアになるので私にとってはすごく大事なリフレッシュとなります。道明組紐教室組紐教室のご案内組紐,帯締め,の製造・販売を手掛ける有職組紐道明のwebサイトです。有職組紐道明　公式サイト／オンラインストアMasumi
- リブログ記事”ＦＬＯＲＡ　解体工事完了しました！”
  おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。今朝、通勤電車の中でブログ開いたら懐かしい3年前のエステサロンを閉店した時の記事が目に飛び込んできました。あーもう3年経つのね〜。最近、私のFLORA Styleのブログ読者になった方は私がフローラというのを何のことだと思っている方がいらっしゃるかもしれません。私は有限会社フローラという会社の代表で3年前まではエステサロンを経営しておりました。現在はキャリアチェンジしまして会社組織はそのままですが　美容面では、お化粧品やサプリメントの販売を継続して手掛けております。あとは業務委託でオーソモレキュラー医療機関でのオーソモレキュラー栄養療法の普及活動や患者様の栄養カウンセリング。そして後進育成のための講師活動など行っております。石の上にも3年。オーソモレキュラーの医療の世界に飛び込み奮闘してきました。コロナ禍を過ぎた今本当にまったく新しい時代となってきたと感じています。働き方も少しギアチェンジが必要なようです。培ってきた経験も活かし私にしかできない世界観でご縁いただく方に健康と美しさクオリティの高い生活を目指すことをご提案していきたいと思っています。手放すときは潔く！新たな道を模索するときは出来るだけ身軽な方が良いということ3年前の閉店で身をもって体験しました。これから、もっとワクワクする事が起こりそうな予感ですMasumi
11Jun
- マスク蒸れの過酷な環境のお肌をレスキュー
  おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。蒸し暑い日が続いています。今日にも関東地方は梅雨入りかもしれません。マスク熱中症の話題がテレビでも取り上げられていますね。マスクで肌荒れの方、増えているようです。　先週からフローラでも正式発売前のモニター企画で遺伝子🧬修復のスキンケアR.CODEのお取り扱いが開始となりました。第1段でモニター参加してくださっている皆さま順調にスキンケアを楽しんでくださっている様子。私も目下1番の関心事は、自分の肌の修復です笑笑個人的なベクトルがスキンケアに向かっていますので、オーソモレキュラー管理栄養士と書くのを少しお休みしようかな…くらいの感じ笑ですが、身体の中からも、オーソモレキュラー的に試していることがあります。美肌形成の邪魔をしている身体の中からの要因。これにはカンジダの影響がかなり大きいと痛感しています。ニキビやたるみ、毛穴の開きなど腸内環境によるところも極めて大きいファクターです。私の目の下のたるみも。カンジダ除菌のハーブ🌿飲んでる方が私は断然調子が良いことがわかりました〜。このカンジダの話題はまた別の日に。どなたのお腹の中にもカンジダいるのですが要は悪さをしない程度に抑えてておくことが肝要です。腸内環境、気になる方はまずは小麦粉、乳製品、砂糖抜くことです。ここから開始してみてくださいね。さて私、肌の巻き戻し開始から2週間。育ってきていますよ、フクフクと。モニターのお客様からも「夕方、疲れてやつれた感じがお肌に出ない」と感想いただいています。同感❣️私も、一日中マスクして蒸れ蒸れで、口の周りの皮膚がざらざらしていたのがすっかり解消。そしてオデコのシワも目立たずハリが出てきています。で、最近はファンデーションもつけずに日焼け止めとコンシーラーにパウダー仕上げ。さほどつけないから、かえって崩れませんよ。マスクの内側にファンデーションがベタベタ付くのも防げます。一昨日のお休みには自宅で自分の顔にエンダモリフトMPFでお手入れしてみました。驚いたことに、目周りの薄い皮膚への刺激の入り方が全く違います。中からの弾力が増しているのがはっきりわかりました。今週末、第2グループのR.CODEモニターさま募集いたします。ご自身の肌力を回復して、育肌したい方。お申し込みお待ちしております。今月だけのお得な企画です。この夏のマスク蒸れしやすいお肌を早くレスキューしてあげましょう。ヒト幹細胞培養液とミサイルDDSの最先端スキンケア。スキンケアでここまで手応えある効果が出せること。侵襲性もなく…正しい使い方で、リアクションもさして心配なさそうです。そして、自分で行う正しいスキンケアは心もケアしますね。この自分を愛しむ精神性が美容医療とは少し違うところかな。私自身がすごいことになってきたな〜と痛感しています。モニター企画にご興味ある方はフローラ公式ラインアカウントでお友達になってください。個別のご連絡はLINEから承ります。　　Masumi
08Jun
- 朝の電車の中で顧客フォロー
  こんばんは。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。今朝起きて、まず鏡を覗こきむ。フムフム、寝ている間に修復されていたのだわ。私のお肌…✨✨✨自分で言うのも変ですが寝起きのお肌のふっくらしたハリ感がハッピー。決してむくんでいるのではないしっかりしたフォルムです。嬉しいなぁ〜。朝からワクワクした気分です。フローラのモニター企画にご参加の皆様もR.CODE使用開始してくださってます。朝の通勤電車の中で、個別にお客様方のお肌フォローです。嬉しいお声が届き始めました〜。俄然、電車の中でのやりとりが白熱して、伊勢原から新宿までの１時間があっという間でした。やっぱり美容のフォローは楽しいなぁ〜。しばらくこの喜びから遠ざかっていた気がします。ご褒美コスメ自信を持ってお勧めです。毎日更新される新しい自分のお肌モニターの皆様、私と一緒に楽しんでスキンケアしていきましょう。モニター企画にご興味ある方はフローラのLINE公式アカウントでお友達になってくださいね。Masumi
06Jun
- 美容仲間が増えるってワクワク〜❣️
  こんにちは。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。コロナ自粛期間中にマスクしながらも日焼けしてしまった…どうせマスクするから、スキンケア手抜き…そんな過ごし方していませんでしたか？私は燦々と降り注ぐ太陽の下散歩もかなり楽しみましたので、日焼けしました。マスクしてるとなんだか口の周りだけ蒸れて肌にごわつき感じてました。自分でピーリングしちゃいましたけどね。　さてさてそんな手抜きスキンケアで自粛生活をしていた皆さまへスキンケアのモチベーションが上がる新コスメシリーズ【R .CODE】昨日からフローラでもモニター販売開始となりました。昨日のお休みは早速、入荷、検品と配送の準備。　初回入荷分はあっという間にお嫁に行きました。さて、皆様のお肌で遺伝子修復始まりますね。美容仲間が増えるのは、とてもワクワクします。きっと好きになってくれるはず…そう思ってます。昨日、早速オーダーくださったお客様に商品お届けしたら…コロナが怖いので、本当に自粛で食料品の　買い物くらいしか行ってません。何か気持ちが晴れるようなことをと思い待ってましたという気分で自己投資決めたそうです。せめて効果の高いスキンケアでおこもり美容を楽しもう。給付金も入ることだし笑笑。そうですか。給付金で自己投資だったのねと　思わずクスっとなりました。今回のモニター企画、人数制限してません。ご希望者には全員お受けいたします。私も使用開始から1週間。さらにお肌がもっちりしてきましたよ。目の下、もう少しふっくらすればいいなぁ。スキンケアでどこまでいけるのかやってみますね。R .CODEにご興味ある方は是非フローラのLINE公式アカウントで　お友達になってくださいね。Masumi
02Jun
- フローラとして皆様にお役に立つことを自身に問う
  こんにちは。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。ブログ更新サボっていたらあっという間に６月です。コロナ禍で沈静していた街にも活気が少しずつ戻ってきているようです。今朝は６月初めての通勤電車。５月はガラガラでしたがやはり人も増えてきていますね。さて、５月の大きなチャンスをGet❣️スキンケアに新しい光が差し込んできましたよ。５月末にエステサロン時代から長らくお世話になっている株式会社リツビ様の新製品のズームセミナーに参加したのです。リツビ様はエンダモロジーやエクスビアンスなどでも皆様お馴染みの会社。プロデュースするものは、きちんとしたエビデンスや効果が実証されたものを持ってくるはず…という私の中での確信と信頼があります。新製品R. CODE肌の基底層でエラーを起こした遺伝子の修復を図り健やかな肌を中から再構築して巻き戻すというコンセプトです。私、もう15年間もエクスビアンス愛用しております。エステサロン時代からお付き合いくださっているお客様も長らくエクスビアンスでのケアをしてくださってます。エクスビアンスをプロデュースしているアメリカのネオストラータ社は【肌トラブルの6割は角質ターンオーバーの乱れから起こる】と考えていてそのコンセプトのもとに商品を送り出しています。おかげさまで、確かに、肌表面にはさほどのトラブルもなく過ごせてきました。エクスビアンスのおかげで、本当に健やかな皆様に褒めていただけるお肌を育んでこられたと思っています。ですが…最近の私の深刻な悩みは目ともをはじめとするたるみでした。肌内部の劣化スピードの方が明らかに上回ってきました。これは美容医療を取り入れなければ改善しない⁉️そんなふうに思っていたところです。ズーム講習会に参加してみてえっ、R . CODEって肌内部の修復ができるスキンケアなの⁉️これはもう試してみなくては〜とさっそく注文。届いた時に写真撮りました。全６品です。パッケージも美しい〜。（長らくパッケージにさほどこだわりのないアメリカ製品使ってきたので、こんなところで感動）じっくり試してから導入を検討するはずでしたがたった一日使用して、翌日の朝起きて鏡を見たときに導入を決定しました笑笑決める時はほんとに早い私です。しっかりした顔の輪郭のシャープさふっくらしていた目元日焼けによる色むらの解消小さなくすみやシミ消えてきてるし肌に触れた時の引き締まり感…物凄い即効性です。使用した途端に効果が高いことは実感できましたけどね。単純なので、俄然ウキウキとしてきました。こういう喜びを私を信頼してくれている大切なお客様にお届けしたい。シンプルにそんな思いが湧き上がってきていました。そんな自身の気持ちに素直に…。フローラを閉店しての3年間オーソモレキュラーの医療の世界で生きるために粉骨砕身してきました。この長い自粛期間で、お休みも取り好きなヨガも思う存分楽しみサプリメントや化粧品をご要望の　フローラのお客様のフォローもして。私自身がこれからの仕事の仕方をまた見直す機会になりました。効果の高い、エステ専売のカウンセリング商品を責任を持ってお客様にお届けしてお肌が美しくなるその喜びを一緒に共有していきたい。そんな取り組みを今後もしていきたいなと今、改めて感じております。ヒト幹細胞培養液が高濃度に配合されていたり浸透システムに医療で使用するミサイルドラッグデリバリーシステムが採用されていたり。単なる浸透ではなく、狙った場所に素早く有効成分を届ける処方です。株式会社リツビ様が自社でラボを立ち上げ研究を重ねた結果4年の歳月を費やして完成した商品とのこと。アフターコロナの世の中安心安全を考えると、セルフスキンケアには力が入ります。自粛あけ後の百貨店でも化粧品がかなり売れているそうです。皆様をスキンケアの新しい領域にご案内いたします。６月はモニター価格でのトライアルをご提案いたします。詳細はフローラのLINE公式アカウントのメンバーの皆様だけに限定して情報発信しています。遺伝子修復からのスキンケア、気になる方は是非お友達追加よろしくお願いします。
18May
- フェイスシールド付けて…
  おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。初夏を思わせる陽気になったり雨が降って肌寒かったり…気温の変動も激しい今日この頃です。緊急事態宣言も39県で解除されるなど長い自粛生活もようやく終わりが少し見えてきましたね。私もゴールデンウィーク明けから五反田のひめのともみクリニックに勤務開始となりました。最初は電話やオンラインでのカウンセリングでしたが消毒、換気や密を避けての対応をしながら対面カウンセリングも開始となっております。ご覧くださいませ〜。フェイスシールド付けて対面です。電話カウンセリングの場合はお声だけですのでとにかく患者様の今困っていることを聞き出して不安を和らげる心の持ち方食事での対応の仕方などお話ししています。ひめのともみクリニックに継続して受診してくださっている患者様は、普段から食事のコントロールの仕方をお話ししてきているので、自粛生活でのおうちご飯で、かえって食事コントロールが上手に出来ている方が多い印象です。さすがですね❣️オーソモレキュラー栄養療法をご存じない一般の方の方が炭水化物の摂取量がやたら増えてコロナ太りしている方が多いのでは？と思いました。この治療をコツコツ継続してくださっている皆様には『どうぞ栄養の力、ご自身の持っている自然治癒力を信じてあげてくださいね』とお話ししています。ビタミンDやビタミンＣが感染しない身体づくりにとても大事という事は、諸外国からもその有効性を示す論文が出たりして、広く知られるようになってきています。こういう大事な情報を国の公的機関である国立健康・栄養研究所あたりからきちんと発信してもらいたいところですが日本の公的機関でこのような情報発信するところは残念ながら無いですね。『自分の健康は自分で守る』これから緊急事態宣言が解除されたとしてもやはり第2波、3波の感染リスクを考えないといけません。日本でも有効なワクチン開発のための臨床試験も始まろうとしているようです。いずれにしても、体の免疫をきちんと働かせるためにも栄養は本当に重要です。ビタミンCやD、亜鉛など感染対策のために必要な栄養素は、食事での十分な補給が難しい栄養素です。オーソモレキュラー栄養療法の溝口徹先生が監修して誕生したオーソサプリProでしたら本当に安心な配合設計です。（安価な中国産のプレミックス材料などは使用していません）ビタミンDに関しては、絶対に摂取しておくべき栄養素です。信頼できるサプリメントでね。一般のオーソモールからもお買い求めいただけますが私がご案内する所から入っていただきますと少しお得にお買い物ができます。そして私のアドバイスももれなく付きます笑笑もちろん個別のご質問にも対応いたします。このブログをご覧の皆様で気になる方はフローラの公式LINEの方へのご登録をお願いいたします。フローラ公式LINE👇🏼さて〜後もう少しの辛抱ですかね。でも気を緩ませずに、感染対策！自分の免疫上げる栄養素の補充は継続ですよー。最近は、インスタグラムの方に日常のこと上げています。Instagram是非フォローしてくださいね。我が家のウランもちょくちょく登場してます。Masumi
04May
- 家ごもり楽しんでます
  こんにちは。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。緊急事態宣言、今月末まで延長となりましたね。ブログをご覧の皆さま、いかがお過ごしでしょうか？私は家での過ごし方にもすっかり慣れてきてしっかり睡眠、たっぷりのお野菜と肉と魚お家でのオンラインヨガや夜の散歩などなどそして衣替えの季節です。セーターの洗濯やほころびを直したり…自宅待機で休み始めた頃は、なんだか先の見えない不安に自分でも知らぬ間にストレス感じていたようです。しがないフリーランスですから仕事しないことには…なんですけどね。私自身、少し価値観変わった感じです。のんびりも悪くなくて、家の事、家族のことなど新たに考え直してみたりしてます。あくせく仕事ばかりしてきましたからね。ギアチェンジにはちょうど良いかなと思っています。服も靴もバッグも、もうそんなに要らないなと思います。欲しいのは身体の進化かな。お腹周りのたるみ、とりたいよー。今日は自主的自宅ヨガレッスンでヘッドスタンドシールシャーサナサボっていて久しぶりの練習でしたが、なんかコツを掴んだらしくびっくりするほど上手く安定してきました。ヨガホイールで背中のストレッチして柔軟性上げておくと、私は安定するようです。こういう感覚の進化が自分にとってのハピネス。還暦でも進化は止まらないぞ〜と。　　　休み中に重い腰を上げてヨガのインスタライブレッスンに参加するためにインスタも始めました。すると、びっくりするようなご縁が繋がったり。なんだ、インスタ楽しいじゃないかと。という事で、こちらのブログの更新が滞るわけです。インスタは栄養の事だけではなく、私の生活の一コマが切り取られている感じです。もしよろしければ、ぜひインスタでも繋がってくださいね。https://instagram.com/masumi_flora?r=nametagで、先ほどフォローしてかださった方に　メッセージ入れてみたら、なんと新宿溝口クリニックで栄養カウンセリングしたことのある患者さまでした。信じて頑張って治療に取り組んだおかげで、体調も良く、お肌も人から褒められるくらい綺麗になったとご報告いただきました。嬉しいー😆💝お休みでぼーっとしてるところにオーソモレキュラー栄養療法の改善報告なんて私が一番勇気をもらい、気持ちが引き締まる本当に嬉しいご報告でした❣️そして、以前お世話になった憧れのヨガの先生のレッスン受けたいなと思っていたところインスタで見つけて、早速オンラインレッスンを申し込み。繋がり合うこと、本当に大事にしたいと思います。さて、7日からはひめのともみクリニックに復帰です。約1ヶ月ぶりの出勤です。当面は対面ではなく、電話やオンラインアプリを使ったカウンセリングになる予定です。患者さまともお互いに生存確認、安否確認しあいながら励まし合って進んでいきたいなと思います。いつになく、まめに部屋の掃除ができているので家ごもり快適〜。今度は仕事に馴染めるのかという一抹の不安もあるのですけどね〜。Masumi
22Apr
- 密を避けて、癒しの森林浴
  こんばんは。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。昨日、久しぶりの栄養カウンセリングの勤務。お昼の大崎ゲートシティは閑散としてました。フリースペースで飲食できるテーブルや椅子などは全て片付けられていました。お弁当、どこで食べようか…となりお天気もよかったのでお外で。満開のハナミズキを見ながらのランチでした。ランチが終わってもまだまだお昼休みの時間はたっぷり。そうだ！こんな時こそ、『箸を置いたら靴を履け』散歩に出かけることにしました。目的地は大崎ゲートシティから少し歩いて御殿山庭園へホテルマリオットの隣です。目黒川沿い八重桜とハナミズキ綺麗でしたよ。途中にもとても綺麗なお花。思わず、パシャリ📷そして御殿山庭園。初めて行きました。芽吹いたばかりの柔らかな緑たち　すごく気持ちが良かったです。桜の時に来れば良かった〜ほんとうにちょっとしたフォレストです。そして、ほとんど人がいませんでした。ビルの谷間に、ステキな森が隠れてました。都心でも心癒される緑はちょっとしたスポットにたくさんありますね。このお散歩コース、すごく気に入りました。密を避けて、癒しの森林浴。大崎勤務の折には、またお散歩楽しみたいと思います。お弁当ここで食べればよかった〜。Masumi
21Apr
- 免疫力を上げる栄養素
  おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。今朝は晴れやかなお天気。自宅待機中の私ですが本日は不妊治療クリニック様へ久しぶりの出動です。やはりお仕事に行けるのは嬉しいな。通勤電車は、かなり空いております。窓も大きく開け放たれており電車は新緑の中を走り抜けてる感じ。新鮮な感じさえする通勤時間です。さて、本日は皆様に免疫力上げる栄養素について記事にしようと思いました。実は昨日は在宅勤務での仕事依頼で最新の栄養対談動画のテロップ修正のお仕事をいただきました。じっくり拝見しましたので　要旨をシェアしますね。新型コロナウィルスの感染防御のためには手洗い、うがい、三密避けるこれはもう皆さん周知の事。緊急事態宣言が全国に拡大となりいまだ終息の目処が立たず長期戦になる予想も出ていますよね。マスコミも感染者のことばかりの報道に終始していますが、本当は罹患しない普段からの免疫力のキープが大事なのではと思います。普段の栄養で感染防御ができること。日本ではまだまだこの情報が残念ながら、マスメディアに乗る事はない様子です。新型コロナに対しての世界の動向は９月には中国での報告が上がってくるそうですしイタリアやカナダでもすでに対策の治験が始まっているとのこと。新型コロナに関しては、ものすごいスピード感で新たなエビデンスなどが出てくる勢いです。でもね、やっぱり自分の健康は自分で守るが基本。日本のスーパーで真っ先になくなるのがパンやカップ麺とのこと。新型栄養失調まっしぐら。危ないなぁ〜と思います。免疫力アップを図る3大栄養素その中で一番に注目の栄養素はなんといってもビタミンCやはり１日3g目安に摂取が推奨されていました。自宅待機でお休み中の私。少しサプリでの栄養素補充が甘くなっておりました。昨日仕事しながら学びましたので慌てて摂取量を引き上げました。高濃度ビタミンCの点滴でコロナ感染から回復した症例が何例も上がっているようです。ニューヨークの23の病院がコロナ対策のプロトコールに高濃度ビタミンC点滴を導入しているとのこと。ビタミンCは好中球の自走能力を引き上げることがわかっています。ウィルスが侵入したら、体内で感染を拡げないようにすぐさま免疫機構が働かなければなりません。その一番は白血球の中の好中球の働きです。ビタミンCはここをサポートします。次にはビタミンDです。日本人はサプリ補給していないとおそらく全員が血中濃度はかなり低いはず。粘膜上での抗菌タンパク質の分泌にも関わっています。これもサプリで補うのが有効。動画の中では最初の2週間は毎日5000単位その後は毎日2000単位の摂取を推奨されていました。日々、血液検査データを拝見しているともう少し摂取していたほうが安心かなという印象を私自身は持っております。特に不妊治療クリニックにご来院の皆様の血中濃度はかなり低く欠乏レベルではなく、重篤な欠損と言えます。ビタミンDは妊娠には特に大事で着床率アップ流産防止胎内の赤ちゃんの乳歯や骨の形成に関わります。ホルモンや免疫調節、血糖コントロールにも関わる栄養素です。今のこの状況下で、年齢的にもお時間が限られている不妊治療の方、特にこのビタミンDはしっかり摂取しておいて欲しいです。そして3つ目にあげられるのは亜鉛です。亜鉛は細胞の分裂や皮膚粘膜の健康を保つ上で重要。粘膜上で働くIgA抗体の産生にビタミン Aとともに関わっています。そして亜鉛がしっかりあるとウィルスが細胞の中に入るのを阻止してくれます。玉ねぎの皮などに含まれるケルセチンやお茶のカテキンも一緒に取るのが効果的とのことです。ビタミンC、ビタミンD、亜鉛。この3つの栄養素は、普段の食事からはなかなか充分な量の確保は難しいです。この辺りは上手にサプリメント使用するのが得策です。一般の方にもオーソモレキュラー栄養医学の考え方に基づいて開発されているオーソサプリ。品質の良さで本当におすすめです。自宅待機生活で、家でのご飯困っている方多いことでしょう。つい面倒になり簡単なおにぎり、パン、パスタ、ラーメンなどで済ませてしまう方増えているのではないでしょうか？血糖コントロールの不良、特に食後高血糖による糖化のリスクは、身体中のタンパク質の糖化を招きます。免疫力低下の大きな原因の一つにも。炭水化物だけでお腹を満たす食事にならないようにタンパク質をしっかり食事から確保することはサプリに頼りすぎない食生活をしたい方にもとても重要です。Masumi
10Apr
- 桜吹雪の還暦
  こんにちは。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。ブログ更新を自粛笑笑勝手にご無沙汰いたしておりました。3月末の外出自粛要請が出てから、とうとう7日の緊急事態宣言。本当に日々不安ばかり募りますね。仕事も状況に応じての急な変更も多く予定していたことがキャンセルになったりと身の回りも慌ただしかったです。そして、本日からほぼ自宅待機。フリーランスは経済的に厳しい状況です。大好きなヨガレッスンも今はスタジオがお休みウランと公園散歩など息抜きしながらおとなしくしてましょ。昨日は、無事に還暦を迎えました。自分がそんな歳になるなんて、まるで実感湧きません。FBで誕生日公開すると本当にめんどくさいことになるので、数年前から公開をやめて、儀礼的なバースデーメッセージは一切やめてしまいました。いつも私を陰ながら応援してくれて支えてくださる方から昨日バースデーの日に合わせてメッセージガードが届いていました。こういう心遣いは本当に嬉しいものです。気分的には一巡りして、双六で振り出しに戻った気分。さあまた新たに歩み始めます。粛々と。丈夫に産んでくれた両親にも感謝。そして『眞澄』という名前。名前はその人の人生での使命が隠されているそうです。心が問われている時代です。真っ直ぐに澄み渡る空のような曇りのない心。大事に生きていこうと思います。家の近所の桜🌸今年の誕生日にはもう葉桜かと思っていたのですが残っていてくれました。風が吹くと素敵な桜吹雪です。ゴールデンウィーク明けまで自宅でのんびり普段できない片付けも楽しみながらやろうと思っています。新型コロナで大変な最中です。皆さま感染対策をしっかりとして必要以上に不安がらずに、お気持ち穏やかにお過ごしくださいませ。Masumi
25Mar
- 今、この時に出来ることを
  おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。新型コロナウィルスのパンデミック宣言が出されてから、こうなる事は誰もが予想していました。とうとう東京オリンピックが一年延期との決定です。今年の夏に標準を合わせてきた代表選手の皆様本当に内心ガッカリだったことでしょうがこの状況では致し方ないですね。世界的に健康面、安全面が担保されてからの開催が本当に望ましいと思います。大きなイベントが軒並み自粛ですが、個々にできるだけの基本的な感染対策しながら過ごしたいものです。私もこの10日間、カウンセリング指導での通勤以外は勤務は在宅シフトで、資料作成したりしておりました。空いている時間にヨガ、そして夜の公園のユルジョグ散歩がルーティンです。先週の金曜日の祝日は、久しぶりにお誘いいただいて銀座まで。音楽ビアプラザライオンでライブ演奏を楽しんできました。中止になるかなぁーと思っていたのですが、開催され参加できましたが、お客さん本当に少なかった〜。広い会場にたった15名でした。ジプシーバイオリニストの古舘由佳子さん。この方の演奏がお目当てでしたが素晴らしかったです。ビール🍺をいただきながら音楽のパワーにエネルギーチャージしました。この日の出演者全員で最後にポーズ。リフレッシュのひとときでした。古舘さんから直接CD購入して帰宅して自宅でも余韻に浸りながら聴いています。本当に素晴らしい超絶技巧の数々。何食わぬ顔で冷静に弾きあげてしまうのです。チャールダッシュなんて心底聞き惚れちゃいます。サインオンして貰えば良かったなぁ〜。残念ながら、忘れちゃいました。こんな時期だからこそ、心を満たす行動大事だなあ〜と。東京がロックダウンしてなくて、なんとか行けて良かった。世界の状況や感染者の拡大の様子の報道見るたびにこれからは、ますます心配ですけどね。大きなセミナーは中止になってますが、個別のクリニックご訪問などの活動は継続しています。どこのクリニックも不要不急の外出を避けるように電話再診やお薬、サプリメントの配送などで対応しています。外来の患者様の数は圧倒的に少ない状況です。ピンチはチャンス。この時期利用して、知識をブラッシュアップするのも良い事だと思います。昨日ご訪問させていただいたクリニック様では、個別面談でした。臨床で患者様に対応するにあたりなかなかうまくいかない事や疑問に思っている事など直接お伺いいたしました。日々の診療に埋れて、自分の思い込みの中だけで判断していると、どうにも突破できないことも沢山あります。私の臨床経験からのアドバイスが少しでもお役に立っていたらいいなと願うばかりです。凹んでばかりもいられません。今、この時に出来ることを粛々とすすめるだけです。マスク、手洗い、栄養、睡眠…生活リズムをきちんと整えて免疫を落とさないようにしましょう。Masumi
15Mar
- 在宅勤務での学びをシェア
  おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。昨日、東京は桜の開花🌸宣言だったようですね。あいにくの雪混じりのお天気で咲き始めた桜も縮こまった感じです。春は三寒四温を繰り返すと言いますが本当に気温の変動に身体を保持するのも大変なこと。体の体温保持にも肝臓が活躍するので普段からいたわらないとです。東洋医学でも春は肝胆系が乱れやすい時。イライラしやすい時期でもあります。季節のほろ苦いお野菜や酸味のあるものこの季節の食養生になります。私はセリとか蕗の薹、クレソン大好き。私は4月生まれですから、根元の生命の気がその周波数に合わせて生まれきているはず…ヨガでも肝胆系意識して、動かすようにしています。さて、金曜日は、初めて在宅勤務指示で自宅で資料作りの1日でした。改めまして、感染症や花粉症に関わる免疫の事。わかりやすくプレゼンするために資料作りながら学びの時間としました。皆様にその学びを少しシェアしますね。【オーソモレキュラー的感染対策】まず対策としては、粘膜強化が大事です。粘膜の表面を覆う粘液層にはIgA抗体がしっかり作られていることが大事。このネバネバタンパク質の液体ムチンはグルタミンやビタミンAをしっかり摂取しているときちんと作られます。ムチンのIgA抗体で粘膜上でウィルスキャッチのトラップをしておくと上気道などに付いたウィルスや異物も難なく流して排除できます。龍角散のCMがイメージしやすいので貼り付けておきますね。龍角散というよりムチンの役割というイメージ観点でご覧ください。ムチンの役割粘膜表面状で撃退叶わず、身体の中に入り込んできたウィルスの防御に貢献するのはビタミンDです。ビタミンDは抗菌タンパクのβディフェンシンやカテリシジンの分泌指令にも関与してます。冬になると紫外線が弱くなり、ビタミンDの合成能が落ちることから、これらの抗菌たんぱくも合成低下しやすく、感染防御能の低下につながりやすいわけです。ビタミンDは食事だけでは免疫あげるほどの濃度維持はできない栄養素です。日本人みんなが不足しています。そして感染を身体の中に広げないためには対応のスピードが大事。ビタミンCの摂取がやはり有効なんです。好中球のスピード、自走能力をアップさせるのがビタミンCです。厚労省が提唱している摂取量は1日100mg。ですが、感染対策のためには2000mgは欲しいところ。やはりサプリメントの出番ですね。そして、私達オーソモレキュラーを学んでいる医療従事者が感染対策に利用しているものと言えばオリーブ葉エキスです。風邪引きそうのどか痛いかな〜と思ったら天然の抗生剤用物質のオリーブ葉エキスです。耐性菌を作らないので、お子様でも妊婦さんでも摂取可能です。とまあ、在宅勤務資料作りで、こんなことも自分自身がおさらいしながらの日でした。ヨガや夜の公園のゆるジョグ散歩なども休みの日は取り入れてたまにはウランに遊んでもらうなんていう過ごし方。過度なストレスがなくて、本当に平和です。Masumi