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07Mar
- 通学講座、動画撮影の模様
  おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。新型コロナウィルスの影響で第6期ONPの貴重な通学講座が中止となってしまいました。その代わりの動画配信をするにあたり、先日、溝口徹先生と一緒に栄養カウンセリングの実践を収録してまいりました。溝口先生の仕切りの上手さのおかげでかなり充実の内容になっています。受講生の皆様、乞うご期待。9年前に患者として新宿溝口クリニックを訪れたことがきっかけとなり今ではオーソモレキュラーの栄養カウンセラーを主な生業としています。9年前には、よもや溝口徹先生と一緒に動画撮影なんて…夢にも思いませんでした。『スーパーカウンセラー』と呼ばれるなんてなんかものすごく恥ずかしい😅栄養カウンセリングは、未だに日々試行錯誤の連続です。患者様にはこの治療に向かうための励ましや勇気を差し上げたい。どんな状況でも、常に励ましを差し上げられるカウンセラーでありたいと思っています。受講生の皆様現在試験が始まっているはずですので、どうぞ頑張って❣️動画配信楽しみにしていてください。動画撮影の様子は溝口先生もブログで書いてくださっています。どうぞご覧くださいませ。溝口徹先生のブログMasumi
06Mar
- セミナーは動画配信で
  こんにちは。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。今月予定していた地方出張やセミナーはことごとく中止。新型コロナウィルスの感染拡大が懸念されている最中ですから、仕方のないことです。月末の岡山セミナー、楽しみにしてたのです。倉敷まで足を伸ばして、少し観光してこようかな〜なんて呑気なこと考えていたのに…。またコロナが終息したら、リベンジしたいと思います。さて、セミナー中止を受けて、代わりの動画での講義配信のために、いろいろスケジュールが変更となり先月末からバダバタとした3月スタートとなりました。3日の雛祭りの日は、中止となった第3回のONP通学講座の内容の動画撮影でした。カウンセリング実習の様子を具体的な症例別に、溝口徹先生の解説をいただきながら進めていきました。私は実際のカウンセリング部分を担当。さほどの打ち合わせもせずに、ほぼ成り行きのライブ収録でしたが、溝口先生の的確な仕切りのおかげで、とても良いものになったと思います。受講生の皆様、どうぞお楽しみに。多分試験の後に配信されると思います。第6期ONP受講生の皆様からの質問には音声での回答の収録もしました。溝口先生の回答をライブで聞けた私。質問がアドバンスセミナー並みに難しいものもあり今年も驚きました。ONP受講生の中には、医師も歯科医師も薬剤師さんもいらっしゃいます。生化学の難解なレベルの質問と溝口先生の回答に、必死にメモ取りましたが、私はついていけてない…でもね、言っておきますが臨床に出たら、患者様にはそんなに難しいこと説明する場面はありません。知識で頭でっかちになり、それをカウンセリンクの場でひけらかすことは一番あってはならないことです。相手に寄り添うこと。代謝は皆違うのですから、問診をしっかりして、個々に合わせて、改善の糸口を見つけてあげることが大事です。全国から交通費をかけて、皆様が集まることを考えたら、この方法でもできるなぁと。、かえって新しい可能性が見つけられたと思いました。今回の新型コロナウィルスのおかげで、様々なところに影響が出ていますが、これを機会に働き方改革進めるのも悪くないです。通勤電車も2割ほど減っているとか。やればできるんじゃないかー。そんな気さえします。本日もこれから動画撮影です。とりあえず、朝寝坊して睡眠だけはしっかり取って午前中の事務仕事している間にパックして笑笑お肌のコンディション整えたのですがセミナー動画を見る方々にはそんなことどーでもいいことかもしれませんね。私の気の持ちようだけです。本日も動画配信のために頑張って講義してきます。Masumi
02Mar
- リブログ記事”新たなステージへの春3月のスタート”
  おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。通勤電車、学生さんが居ないのですごく空いています。海老名から大崎に向かう相鉄線の女性車両は立っている人がまばらです。いつもこんな状況だったら、通勤ストレス無いんですけどね。新型コロナウィルスは、収束の目処まだまだたちませんね。今朝は3年前のブログをリブログ。オーソモレキュラーの道に進み始めた頃の気持ち。あれから3年…臨床で濃密な経験をさせていただく機会を得まして現在は、それ活かして後進の育成にも役立っています。昨日の日曜日は3回目のONPの通学講座が中止となり在宅で『質問に答える資料』を作っておりました。えっ、こんな質問？自分で調べれば解決できるでしょなーんてレベルのもありまして…この資格を活用して、お仕事に活かしたいと望んでいる皆さま頭でっかちな知識だけでは通用しません。ハートを動かすこと。人間力を磨くこと。改めまして、そう実感しています。3年前の３月スタートの時期臨床で管理栄養士の資格を初めて活かすことの不安と期待が入り混じってました。実は３月の終わりには私は26年も経営してきたサロンを閉店する決意をしていたのです。ブログを読み返してみたらあの時の気持ち、鮮やかに蘇りました。お時間あれば、どうぞご覧になってください。Masumi
23Feb
- 新型コロナウィルスから身を守る術
  こんにちは。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。穏やかな春の陽気です。車を運転しているとあちらこちらに早咲きの桜がもうかなり咲き揃ってますね。私も昨日から三連休。この連休は新型コロナウィルスのおかげで予定していた用事がことごとくキャンセルに。残念ではありますがおかげで昨日もフィートアップヨガで逆転を楽しむ時間が取れました。いやはやヨガ自体が2週間ぶり鉄板と化した背中は自分でストレッチしたり筋膜リリースかけたりしても解れる気配もありませんでした。昨日のフィートアップでもアウターマッスルのガチガチが影響して、うまく体幹が使えていない。力が抜けないまま、逆さまになってる感じ。なんというか固まったまま解放できずに逆立ちしてました。帰宅した後、どっと疲れが押し寄せて3時間も昼寝。起きたらもう日も暮れてました。やっぱりかなり疲れていた模様です。本日も実はフィートアップヨガのWSに申し込んでいて茅ヶ崎まで行ってきました。やはり体は毎日違いますね。今日は緩めたいところ、昨日よりはリリースできたようです。さてと新型コロナウィルス対策。もう市中感染レベルまで来ている段階ですから油断できませんが、普通のことがきちんとできていればそれほど怖がることもないのかとも思っています。まず睡眠。休息の時間をきちんと取らないとです。これ大事ですよー。それから甘いもの食べすぎない。糖化の抑制です。抗菌作用のあるタンパク質も過剰な糖質摂取で糖化すると抗菌効果台無しです。小麦粉と乳製品のセーブも腸管の免疫守るうえで役に立つことです。オーソモレキュラー的免疫力を上げる栄養補給のコツ。溝口徹先生がまとめてくださっています。是非ご覧下さいませ。ビタミンDはサプリ補給していないとおそらく日本人の9割以上の方が免疫を守るレベルまでの濃度には達していないのが現状です。花粉症も始まってきてますね。免疫しっかり上げて、感染を予防しましょう。昨夜、雨上がりにナイトウォーキングを3kmほど楽しみました。雨の滴が花びらに乗った早咲きの桜🌸ものすごく綺麗でした。普段の生活を必要以上に制限したりしたく無いのでベースの防御をしっかりとして、楽しみたいなと思っています。Ｍasumi
19Feb
- 福岡出張のご報告
  こんにちは。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。先週末、弾丸で福岡出張でした。朝早くに家を出て羽田から福岡へ。土曜日の午後からはサプリメント実践セミナー開催で講師務めてまいりました。お忙しい中、ご参加くださった皆さま本当にありがとうございました。カウンセリングする際には、検査データーをきちんと読めた方が断然有利です。ですが、やはり一番は患者様にサプリメントをお勧めして説明するには、ご自身で実践していることが本当に大事です。自分の言葉できちんとオーソモレキュラー栄養療法をお伝えすること。スキルも日々磨かなくてはなりませんがそれ以上に大事なのが『情熱』です。人はやはり熱いハートに触れて、自身で納得して府に落ちて、気がついたことで実践的な行動に移せるものです。この治療によってもたらされる健康未来をきちんと具体的に想像させてあげること。私はカウンセリングではこのことを重視しています。アドレナリン使いすぎました。交感神経過緊張です。こういう時こそ、気を付けないと私自身が副腎疲労に見舞われます。セミナー終了後は美味しい焼き鳥屋さんへ箱崎宮前の花山以前連れて行ってもらった時は、屋台のお店でしたが今は屋台ではなく…立派な建物になってました。写真は名物のシロ注文の仕方が半端なく以前行った時も一人シロ10本なんてオーダーです。最初は驚きましたが、すぐに納得。美味しすぎて、あっという間に食べちゃうからです。福岡で一泊今回は博多駅すぐ側の西鉄クルームというホテルに泊まりましたが、大浴場もあり、なかなか快適。また、博多に行くことがあったら、ここに泊まろうと思いました。そして翌日は1日抗加齢学会のお手伝い。溝口徹先生のランチョンセミナーがありました。この治療が多くの方に届くといいなといつも思います。土日共に暖かく、少し空気も湿っていて。この時期になんだか汗かくくらいでした。バタバタと帰途につきましたのでのんびりするまもなく。今度は少し余裕持ったスケジュールで行きたいと思いました。Masumi
15Feb
- 風の谷のナウシカ　ディレイビューイング
  おはようございます。連投です。今朝は先程の記事リブログしたので本当はこの話題をブログにしたかった笑笑風の谷のナウシカディレイビューイング初日の上映で鑑賞してきました。ここのところオペラや歌舞伎のシネマに合わせて休みの日のスケジュール調整。1週間それも辻堂は1日1回の上映ですから。やっぱり観てよかった〜。私はスタジオジブリの作品みんなに呆れられるけど、ほとんど知らないのです。でも歌舞伎だったら観たい。一言で言うならば古典的な手法にこだわっただけあって歌舞伎ファンも納得の素晴らしさでした。裏方さんの努力も並々ならぬもの。みんなで舞台を作り上げていると言う感じは強烈に伝わってきました。主役のナウシカは菊之助さん。本当に少女の可憐さや純粋さをよく表現していて可愛らしかった😍お母様によく似ているなと思いました。見得を切るところや一瞬にして衣装が変わる『引き抜き』や『ぶっ返り』は伝統の歌舞伎の技。本水を使った立ち回りでは思わず声が出てしまいました。スゴイ〜。演出も舞台構成も何もかもやっぱり素晴らしくてお見事。伝統の所作の技量が身についているからこその表現は誠に天晴れでした💓私と反対にジブリファン方で歌舞伎をまだ観た事ない方もいらっしゃると思うのですがどちらの方も楽しめると思います。期間限定ですから前編でも3時間の長丁場ですがお時間ある方、是非ご覧になってくださいね。美しいもの、綺麗なもの日本の伝統が息づいているものその中で進化していて、伝統と革新が融合しているもの。そんな空気感に触れることが大好きです。Masumi
- リブログ記事”感動のＯＮＰ講座　終了いたしました。　”
  おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士　フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。今朝は4時半起き。しらじら夜が明ける頃、家を出ました。本日は午後から福岡での栄養療法サプリメント実践セミナーでの講師を務めてきます。羽田に向かう電車の中でブログ更新と思いアメブロ開いたら、この5年前の記事。5年後の私は、オーソモレキュラー実践クリニックのドクターやコメディカルのスタッフ様に向けて講義をする立場になっています。人生の変化に自分自身が一番驚いていますが今もあの頃の情熱も気持ちも何も変わっていません。進むべきだった道だったと改めて深く納得しました。さぁ、本日もお貴重なお時間を使って　　集まりくださるお仲間の皆様と充実の時間を過ごしたいと思います。Masumi
13Feb
- 再生医療を利用したスキンケアがブームです！
  おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士　フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。年々歳々、スキンケアに関しては悩ましい事象の変化が増えてきます。無理して若返る必要もないとは思うものの鏡を見るたびに寝ても取れていない顔のたるみ加減にゲンナリ。表皮のレベルのスキンケアではもはや到達できない深刻な悩み。それが、私の場合は目の下のたるみです。ブログに書こうと思っていた事。私自身のスキンケアで、この悩みに立ち向かうためにかなりのヒットだったので。先月、18日からメディカランド様の話題の臍帯幹細胞美容液、カレシムを開始しました。これね、今美容皮膚科様の間ではものすごく人気。医療機関専売品です。６本も買う財力が無くて、まずは１本だけ。１本わずか4mlちっちゃ〜(°▽°)洗顔後のバージンスキンに朝晩ケチケチ2滴で継続してきました。思いの外、持ちまして（ケチケチだったからね）そろそろ使い始めて1ヶ月になろうかというくらいです。一言で言うならば　　肌密度、増強してます。引き上がるリフトアップではなく肌が中からふっくら押し上がるリフトアップ。年齢を重ねると必要でないところに脂肪がついたりまた、ふっくらして欲しいところがペタリとへたったり…そんな部分部分で違う肌悩みにも１本で万全。何せ再生医療から生まれた製品ですから。この効果ならば、リピート決定でございます。巷でたくさんの幹細胞美容液が大流行ですがやはり信頼おけるメディカランド様エステ時代にエンダモロジーで散々お世話になりました。ここが出す商品は、きちんとしたエビデンスがないと持ってこないという信頼がありましたから、高価な値段もなんのそので試そうと思ったのでした。明後日の福岡出張前にエンダモリフトMPFでお手入れして最後のカレシムたっぷりつけて、出かけようと思います。最大の悩みのポイント目の下のたるみ…血小板の注入はカレシムのおかげで、もう少し先延ばしできるかな。Masumi
12Feb
- 蝶々夫人
  こんばんは、オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。昨日、一昨日と連休いただきましたが昨日は週末の福岡でのサプリメント実践セミナーの　スライド調整に追われました。前から分かっていてもリミッターかからないと動けないワタクシ。A型らしく無いといつも言われます。月曜日のお休みはMETのライブビューイングで『蝶々夫人』を見てきました。朝10時からのシネマに映画館🎦は70代以上のシニアマダムたちでいっぱい。ゆとりある団塊の世代の皆さま年金もしっかりもらえてるんだろうな、なーんて。これはもう本当に素晴らしかったです。ピンカートンのブルース・スレッジは急遽の代役だったようですが、素晴らしかった。好きな声。演出は前回と同じアンソニー・ミンゲラ氏。照明が美しく、光と影で気持ちを表現。それにしても蝶々さんのホイ　へーさん歌いっぱなし。強靭な体力と情熱と歌唱力。圧倒されました。ここのところシネマで感動して泣くことが多いです。心のリハビリ、すっかり完了でした。1週間だけの上映。もう少し長く上映してたのならば再度観たいなぁ。METのライブビューイング大好きです。Masumi
09Feb
- 今年初めてのベーシックセミナー
  おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。一昨日の大阪出張。研修終了後は、実はあべのハルカス迄足を伸ばし大阪で開催しているカラバッジョ展をみようかと密かに思っていたのです。何があるか分からないから、チケット前売りを買うのは思いとどまっていました。私の感がピタリと当たり、研修のお時間が伸びたのです。帰りの新幹線までの時間が中途半端でしたのでのんびり休憩して帰ることに。新大阪に着いた時の気温。金曜日は大阪も寒かったです。そして、大阪出張の時の私的に正しいルーティン。ソース2度漬け禁止の串カツだるま。こちらを堪能して帰途につきました。元来の性格が欲張りなのか休みの日もあれやこれやとスケジュール詰め込むのが大好き笑結果、自分で自分の首絞めることになります。少し生き方を変えないとな。この春で還暦迎えるし…のんびりの時間味わうのも悪くないなと気がつき始めてますが欲張り、せっかちは変わらないかなぁ〜。さて、本日も寒い朝。今日は今年初めてのMSS主催の医師向けベーシックセミナーで、出勤途中です。160名ほどの参加予定とか。かなり集まりました。本日の私のミッションセミナーの中で、３０分のお時間を頂戴いたしましてオーソモレキュラーで推奨されるお食事の話をいたします。本日は基礎的な概念となりますが4月には東京でもまた、実践セミナーで登壇予定です。来週は福岡での実践セミナー、午後から半日です。福岡方面のオーソモレキュラー実践クリニックのスタッフ様、どうぞよろしくお願いいたします。いつも思うことですが学んで知識をつけることも簡単ではないのですがオーソモレキュラー栄養療法は、実はそれを自分に落とし込んでの実践、継続の方がはるかに難しいと思います。エビデンス重視の方は、取り入れることが難しいかもしれません。私は臨床での成功体験がものすごく大事でそれこそに人を動かすパワーがあると思っています。オーソモレキュラーの世界でもやはり『情熱こそが人を動かす』そう思っています。私は医療の臨床経験はまだ3年しかありません。ですが、溝口徹先生、姫野友美先生の元でありがたいことに誰よりも濃い充実の臨床経験を積ませていただいたと自負しております。さらには私には自身が患者として、2011年からこの治療に関わってきた経験があります。私だけではなく、この治療で慢性的な不調から抜け出した、エステサロン時代のお客様も何人も見てきています。その経験こそが、今の私の糧となっています。その総合力を活かしてこれからこの治療を臨床に取り入れ患者様のQOLの向上に貢献したいと思うすべてのクリニックの皆様のお役に立つような手伝いがしたい。そう思っています。本日のベーシックセミナーでご縁いただきお目にかかれる新しい方々がいらっしゃると思うとワクワクします。楽しんで私も学びを深めてまいります。Masumi
07Feb
- 大阪　院内研修　
  こんにちは。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。今朝はものすごく冷え込みました。今季一番の寒気だそうですね。本日は院内研修のご依頼をいただきましてただ今、大阪に向かう新幹線の中です。美容皮膚科様や整形外科様にはこれまで何度か伺っていますが、本日は癌専門のクリニック様オーソモレキュラー栄養療法を癌治療に併用するととても予後が良く、QOLの向上が図れることが本当に多いのです。身体の免疫粘膜の健康新型コロナウイルスの感染拡大の報道が毎日なされています。ウィルス感染も癌の転移も口腔内の健康も美肌などのアンチエイジングだって、全て粘膜や細胞膜の健康は要です。麻生先生のこの本も携えてきました。私の臨床経験をお伝えすることで、まずはスタッフ様のモチベーションが上がることが、大事。サプリなんて売ろうと思わなくていいのです。私だってカウンセリングで患者様に大したこと言ってないのです。いつも思うのですが元気で明るく健康そうな方が「これは本当にお体の調子が良くなります。〇〇さんもきっと楽になると思います。お食事での改善と合わせて、一度試してみることおすすめですよ」そう言ったとしたらきっと心が少し動くのではないでしょうか。そんなアクションの取り方アプローチの仕方に皆さま困っているのです。オーソモレキュラー栄養医療って話を聞いたら素晴らしいけど、じゃあ実際に自院の患者様にお話しする時はどうしたらいいの？何からすればいいの？そうなることが本当に多いと思うのです。出張での院内研修は私は大好きです。特にこれからどんどん伸びそうなクリニックさまのサポートは、やりがいあります。私が患者としてスタートした経験もこの3年間の臨床経験も全て生かせる場です。自ら志した道で、今現在このようなお仕事を依頼されている事考えてみれば、奇跡的。本当に感謝しかありません。新しい出会いのご縁もあるし気がつくことも多いし、自らのモチベーションも上がります。余生はオーソモレキュラー栄養医療の正しい普及に貢献する事。それでお役に立つ人生にと思って、転職しましたから。さあ、本日もこれから楽しみにご訪問いたします。Masumi
05Feb
- 春ですから〜模様替え
  こんばんは。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。こまめなブログ更新が滞っているのになぜかアクセス数アップ⤴️ビミョウな感じです。ONPの通学講座の後は上がるのかな笑笑節分、立春と季節は進みました。我が家も福豆撒いて、ウランちゃん大活躍。昨年同様、福豆全部綺麗にお腹にしまってくれました。髪の毛伸ばして、やっと結べるように。3日から4日に変わる24時に一陽来復の御守り、今年もおまつりしました。恵方巻は食べませんでしたが…そして昨日、立春。前から計画していた部屋のカーテン、やっと変えました。新春のスタート時にしようと思っていたのです。古いカーテンレールも外して、新しいポールに付け替えてもらって。気持ちが落ち着くようにカーテンの色はブルーの無地。少し落ち着いた感じになりました。日中穏やかな晴天でしたので、窓を開けていても寒くなくて、ちょうど良かったです。今年は梅も桜も早いです。枝垂れの白梅が咲き始めていました。河津桜も🌸気分も新たに、新しい年スタートしました。Masumi
01Feb
- 春近しかし…の2月
  おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。あれ、あっという間に1月終わってしまったわ〜。気がつけば10日もブログ更新ご無沙汰でした。父の13回忌の法要あり、院内研修後の食事会あり新年会ありなどで、美味しいもの食べすぎ〜の週でした。で、その間に次の講義の登壇に備えての資料作り。あっ映画のCatsは見に行きました。とってもよかったです。人生生きてきた中で最高の『メモリー』でしたよ。思わず涙が…ダメダメなのは、大好きなヨガになかなかいけないというタイトなスケジュール。体型の崩れがひどく、順調に増量してしまいました。立春目前。真剣に身体の中心の脂肪を落とさないとです。交感神経の緊張が多いので、どうしてもコルチゾールの分泌が高いようです。そうなると手足はさほど太くなくても身体の中心は肥えます。私はまさしくそれだろうと思います。バーゲンでスーツ買っておこうと思ってもこれがまたなかなか似合いません。あまりに酷いので、やはり痩せないと〜と。思ってはいます…さてと新型コロナの拡大が心配されますが、通勤電車の中は思いの外、マスク姿が少ないです。私の住んでいる地方都市はマスク売り切れてないし。勤務しているひめのともみクリニックは心療内科が主体のクリニックですし、内科診療の日もありますが、　レントゲンないので、そもそも肺炎の確定診断がつかないです。全て予約制ですから、怪しい患者さまのご来院ってあんまりないかなと思っているのですが　一応医療従事者ですから、マスクは必ずですね。不特定多数の方々来店する都心の百貨店ではスタッフの方、皆様マスク着用してました。拡大すればするほど、経済的ダメージも深刻です。普段から栄養の大切さを訴えているオーソモレキュラー栄養療法に携わっている私達は免疫力の上げ方はよくわかっています。第一にタンパク代謝を落とさないこと。しっかり睡眠とること。食事から賄いにくいビタミン、ミネラルはしっかりサプリメント使って調整すること。そして、常備はオリーブ葉エキスです。以前ものすごくかかりやすかったヘルペス。天然の抗生剤と言われるオリーブ葉エキスで私は最近はすっかり縁を切りました。自分の体を内側から守る強い味方！『オリーブX』お子様でも妊婦さんでもご利用いただけてあらゆるウィルスにも効果的。今、この怪しい時期にはぜひ備えておきたいサプリです。健康オイルの代表格であるオリーブオイル。そのオリーブオイルに含まれるポリフェノールが、１粒に１７０㎖！大さじで約１１杯分にもなります！と、まあ、新型コロナ対策にも備えながら2月は講義で登壇の予定が目白押し。日曜日は、月末までタイトなスケジュール。合間を縫って、オペラや歌舞伎のシネマビューイングがありますし、もちろんヨガにも行かなければ〜この春もお陰様で忙しくなりそうです。健康管理第一で乗り切ろうと思います。明日はONP通学講座の2回目。講義もカウンセリング実習もあります。頑張らなければ〜。本年強化を誓ったスキンケアで最近愛用しているカレシムメディカランドさんの臍帯幹細胞の美容液。コレめっちゃ素晴らしい。この情報はまたブログに載せますね。今夜もスキンケアして明日に備えます。Masumi
21Jan
- 飲酒と妊娠について
  こんばんは。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。昨日は不妊治療クリニックでの栄養カウンセリングでした。不妊治療にいらっしゃる皆様の血液検査データの特長と言えば…・タンパク質不足・ビタミンB群不足・鉄欠乏・血糖コントロール異常・亜鉛欠乏・ビタミンDの低値これはほぼ全員に見られることです。従来の栄養学が食事摂取基準を満たしていれば栄養の欠乏はないと考えていることに対してオーソモレキュラー栄養医療では細胞分子レベルでの最適代謝は現代の食事からはなし得ないというスタンスです。ですので、どなたも潜在的な栄養欠損があるというのがスタート地点。特に生理がある女性で、食事だけで鉄が足りている方は、ほぼいません。ミトコンドリアを活性化させると謳った妊活サプリも出ていますが、栄養生化学の基礎から見ると、そんな枝葉のところを市販サプリで調整している場合ではなく、もっと大元のタンパク代謝の改善や鉄欠乏のベースの幹の部分を整える必要がある方が大多数です。『飲酒と妊娠』妊娠を希望される多くの皆様はネットなどの情報で飲酒を控える方が多いのですが昨日お目にかかった患者様の中にかなり飲酒の習慣を持っている方がいらっしゃいました。やめられないとのこと。お酒は代謝するのに、大事なビタミンB群や亜鉛などを無駄に消耗してしまいます。栄養カウンセラーの立場から言わせていただくと不妊治療に来る方は、やはり飲酒習慣は妊娠前からやめておいた方が良いです。ご自身の嗜好だけ優先している場合ではないと思うのです。中には妊娠してからやめたら良いと思っている方もいらっしゃいます。そうではないのです。妊娠初期6週間位、まだ妊娠がきちんとわからないうちに、お腹の中の赤ちゃんの神経管やDNAの合成に作用する大事な『葉酸』飲酒は特にこの葉酸を排泄してしまいます。少量の飲酒でも習慣化している方は葉酸不足に陥りやすいです。ですから妊娠が分かった時点でお酒やめても時すでに遅しのリスクがあることを知っておいて欲しいのです。アルコールやカフェインは胎盤を通して入りやすいです。やはり注意が必要ですね。昨日の患者様にもそんな話をしましたがその方は毎日かなり大量に飲酒する習慣で　やめられないのですと。挙句に「ネットで調べたら、飲酒しているから妊娠できないと書いている記事は見当たらなかった」と。そんなふうに私に告げました。実はその方、他院で7回も人工授精して上手くいかないので転院してきた方でした。えっ7回も…何か妊娠できない背景をもっと考える必要があったのでは？色々考えさせられましたが栄養カウンセリングを受けること自体もご本人の希望ではなく、ドクターにすすめられてあまり訳が分からなくてカウンセリングに回ってきた方でした。当のご本人はその気が無いので、心を開いてくれなくて、自らはあまりお話ししてくれません。血液検査データではタンパク質の摂取量がかなり不足それなのに、私の判断では思いの外γGTPが高いのです。γGTPは20でした。通常は正常値の判断ですが他のデータとのバランスからやはり、『おやっ、何かγGTPを押し上げる要因があるのか』と疑って聞いてみたら、飲酒習慣でした。何かきっとお心に秘めた「闇」があるように思いました。継続して、少しお心開いてくれるようにフォローを続けたいと思っています。私たちオーソモレキュラー栄養療法を推進するカウンセラーは、不妊治療においても妊娠成立だけを見ているわけではありません。妊娠前からのしっかりした体づくり卵子の質を保つ上でも大事なこと。そして、快適なマタニティライフ安心、安全な出産大変ではあるものの我が子の可愛さに楽しく、喜びに満ち溢れた育児。楽しい育児になるようなお母さんのメンタルや体力。そんな未来の先も見据えて指導しています。ひいては赤ちゃんの知能まで影響してしまう妊娠中の栄養の取り方アトピーなどの皮膚トラブルを起こさないこともママの妊娠中の栄養の取り方にかかっています。妊娠に関しても、メンタル面のフォローが特に必要な方もいらっしゃいます。少しでも良い方向に向けるように。今より一歩でも前へその精神は私のカウンセラーとしてのバックボーンです。不妊治療クリニックに来るくらいならしっかりと赤ちゃんの未来のことも考えて自分で出来る限り悪いものは取らないよう心がけていただきたいです。お酒一生飲めないわけでは無いですからね。Masumi
20Jan
- 第6期認定ONP通学講座
  おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。昨日の朝の地元の霊峰の綺麗な姿大山はすっかり雪化粧でした。朝からこの大山にもパワーをもらい臨んだのが　第6期ONP通学講座でした。丸1日、溝口先生の栄養素と不定愁訴の関係や、それに関連する検査データの読み取りなどWEB受講だけでは習得できない細かな　　患者様へのアプローチなどご講義いただきました。私は本講座で講師を拝命いたしております。昨日の私のミッションは、受講生の皆様に先輩ONPとしてエールを送るための話を約10分間ということでした。皆さまご存知のように私度胸はあるのですが実は半面結構気が小さくて…一応原稿作ってみたのですが皆様と一緒に溝口先生の講義を受講させていただいて気づいたことも多くお話しした事は、全くの思いつきのアドリブ。そんなもんです。もっと気持ちおおらかに持って睡眠削ったりしないで早く寝れば良かったのかも…せっかくスペシャルアイテム投入で登壇する前にスキンケアしたろ〜と勢いこんで珍しくエンダモリフトMPF動かして臍帯幹細胞の美容液つけて寝たのに。寝不足で効果をうまく引き出せてなかったー。まっ、私の顔なんて受講生の皆さまに取りましてはどうでも良いことなんですがやはりきちんとケアしていないと栄養の大事さを語る上では説得力に欠けますね。溝口先生のベーシックな栄養生化学の講義何度聴いても新鮮に感じてしまう。5年前にONP講座を受講していた自身を思い出しました。昨日も気になるところはメモメモ。風邪のひき始めのビタミンCのメガ投与がなぜに風邪を抑えるのか…好中球の遊走能を引き上げるからと。何度も聞いているのに、なぜか新鮮に感じられることがあります。その時の習熟度や臨床で気になる患者さまの事など思いながら聞くと、あーなるほどあの時、こういうふうにアドバイスすればもっとわかりやすかったなぁと思うことしきり。受講生の皆さまは、丸一日の講義で脳疲労マックスだったことでしょう。帰り際に、大丈夫ですか？頭いっぱいいっぱい？とお声をかけたらもうちょっと押されたら吹き出しそうですと笑笑そうでした、そうでした。私もいつもONPの講義のときは、頭から湯気が出てたっけ後輩の皆さまオーソモレキュラー栄養医療の世界にようこそ‼️私は毎年お仲間がこうして出来ることが本当に嬉しいです。お身体本来の恒常性機能を引き出すこの治療が、もっともっと日本のスタンダードになるように。まずはご自身、自らの実践が大事。そしてご自身がより良くなったことをベースにして周りの大切な方々に、この治療の大切さやもたらされる幸福をどんどん拡げていって欲しいです。講義の風景を写メしてくるのをすっかり忘れてしまいました。次回の通学講座では、私も講義いたします。後輩の皆さま〜頑張って〜付いてきて〜❗️Masumi
16Jan
- リブログ記事”好きなことしか本気になれない”
  おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。今朝も大崎に向かう相鉄線の中でのブログ。小田急線と違って、空いていて、座れるので到着までの時間の活用が有意義です。さて、朝から情報を集める中で気になったブログをリブログします。今度の日曜日は第6期ONPの初めての通学講座。講師の私も受講生にエールを送るミッションを拝命しております。『好きなことしか本気になれない』激動の時代の変化の中で人のお役に立って、喜んでいただき達成感に満ちて、自分自身がご機嫌な人生を歩むこと。私がエステサロン経営を辞めてオーソモレキュラー栄養医療の仕事に転職したのはまさにこの理由です。このブログのエッセンスをいただいてこれからお仲間になる皆様にご挨拶しようと思っています。Masumi
14Jan
- パワーチャージ❗️充実の３連休
  おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。３連休が明けて、また本日から始動です。この３連休中、エネルギーをタップリ充電しました。土曜日はヨガレッスンと昼寝、月光浴しながらのナイトウォーキング。完全休養日でした。日曜日はフィートUPヨガのワークショップへ楽しいメンバーと一緒に新年会を兼ねて参加。2時間タップリと逆転を楽しみました。腸腰筋使った感じが大きかった〜。大成功でした。その後のお昼は久しぶりのイタリアン。茅ヶ崎で人気のパリエッタさん。美味しくいただいたのですが…いつもはあまり食べない小麦粉とお砂糖。楽しい集まりの時は気にせずいただくのですが…抜いて初めてわかること。小麦粉多めにとると、お腹が張りやすい。今回はっきりと自覚できました。慌ててグルテンを分解する消化酵素飲んで対応。改めて常食は避ける事。食べる時は消化酵素併用が私には合っていると体験しましたよ。こちらの本も読み進めています。あっ、高橋先生のこの本も読了しました。ムック本なので、簡単に読めちゃいます。とてもわかりやすい内容でしたがオーソモレキュラーを学んでいる立場からすると中身はとても深いものでした。高橋先生の臨床経験がきちんと反映されていました。そんなお勉強もしつつ昨日は午前中はウランの定期受診で動物病院へ午後からは、サクッと着物を着て早稲田の穴八幡宮へ。一陽来復のお守りをいただきに行ってきました。エステサロン経営時代からの習わしになっているのでお詣り辞められません。無事に年を越せたことのお礼を申し上げることここに心を尽くすことに想いを馳せると自力でいけるうちは、毎年実践することになりそうです。下北沢の小さなギャラリーで恩師の絵を鑑賞してこれもパワーチャージ。他の方との合同の展示でしたが我が師の絵だけ別物。お部屋の空気感を全て支配していたかのようでした。そして、仕上げは新春初のひとり飲み。なんといっても、これが至福の時間。休憩もせずに着物で歩き回りましたから。パワーチャージしましたので1月後半頑張ります。ONPの資格更新のための宿題実はまだやっていません。気合入れなくては〜。Masumi
10Jan
- 納得のいくゴールって…
  おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。昨夜更新した「カンジタ除菌で劇的改善」の記事多くの方に読んでいただいたようです。やはりオーソモレキュラー栄養療法は継続が大事。私自身も治療開始から、はや丸9年…今でも身体はまだ進化している感があります。代謝は本当に人それぞれで、みんな違います。カンジダ除菌ハーブのキャンディバクティンARで、昨日のように劇的に効果を上げる方もいれば、あまり効果を発揮できないで終わる方もいます。その差をもたらす一つの大きなファクターが食事の仕方です。慢性的な不具合で悩む方は特にいかに自分の今の代謝に合った改善効果をもたらす食事にシフトできるのか…そこにかかってきます。サプリで補給するよりも優先度が高くて大事な事です。自主的コントロールで、自己管理できるようにすること。それが目指しているところです。そんな領域にお連れするためのガイドの役割が　オーソモレキュラーの栄養カウンセラーです。私は不妊治療クリニックでもカウンセリングしていますが、ここではこのような消化管サポートを優先する患者様はそう多くはありません。不妊の患者様においては血糖コントロールを管理して欠損栄養素をきちんと補ってスムーズなエネルギー産生を図る食事指導が中心となります。高度不妊治療まで進んだ患者様の中には本当に何度も採卵、移植を繰り返し、うまくいかず苦労を重ねている方も多くいらっしゃいます。40歳過ぎてくると、タイムリミットもかかってきますから失望も焦りも諦められない気持ちも全てごちゃ混ぜ。精神的にかなり追い込まれてくる方も多いです。昨年の秋頃、何度も移植しても着床しなかったり、また着床しても育たなかったりの40歳の女性が栄養カウンセリングに回ってきました。本人も治療に疲れて、やや諦めムード。次を見据えて頑張ろうという気持ちは本当に　　萎えていました。『もうこんな思いしたくないから凍結胚1個だけ残っているけどもう不妊治療やめようと思います』不貞腐れて、そんなふうに私に話をしてくれました。私の手元にある彼女の血液検査データは、多くの栄養欠損と血糖調節異常がくっきりのデータでした。まだ諦めるのは早いのでは？凍結胚が残っているのならば、その移植のためにもう一度身体を立て直したらどうか…と提案。ですが、カウンセリングも自分から希望してきたわけではなく、ドクターから話を聞いてきなさいと回された患者様です。聞く気がないところからの説得ですから時間がかかりました。カウンセリング中も大泣きしたり…『ご夫婦できちんとお話しして、ここをゴールと決めるのならば、それはそれでいいと思います。ただ、残している凍結胚の事はいいの？気にならないの？』ここまできたら、これから先の人生のためにも　不妊治療クリニックを卒業するための　納得できるゴール設定をお手伝いすることも私の仕事。なんとか気を取り直して、最後のチャンスにかけてみますと。そして食事も改善して実践してみると最後は決意表明してくれました。次にお目にかかったのは11月頃だったと思います。てこずった最初の雰囲気とはこれまた別人。穏やかな笑顔で、私に食事の記録を手渡してくれました。少し頑張ってみましたと。高タンパク、低糖質の食事の実践。短期間で素晴らしい変化でした。体も疲れにくくなったそうです。寝起きも楽になったと。そしてお化粧ノリが良くて嬉しいと。何より可愛い笑顔がチャーミング。ムードが明るいです。最後の移植に向けて調整中との事でした。上手くいきますように❗️私は心の中でそう祈っていました。年明け最初のカウンセリング日彼女の名前が受付画面に上がっていて『妊娠判定待ち』だとありました。そしてカルテメモにはもう採卵はしない旨書かれていました。結果、ダメだったのです。カルテ記載から既に私はわかっていました。これでゴールにしたんだと。他の方の栄養カウンセリング中に　ドクターから呼ばれました。途中、失礼して離席すると「どうしてもご挨拶したいといっているので…」と。ドクターも粋な計らいをしてくださったのです。私の顔をみて、お目にかかるや否や涙ぐまれて『先生、ダメだったんです。でも先生にお礼言いたくて。これで終わりにするんですが、栄養の話、あの時聞けたこと、本当にこれからに役に立つことでした。ありがとうございました』そう理解してくれたこと。私も胸が熱くなりました。これからもどうぞお元気で！ご夫婦二人で歩む人生だって、きっとこれから素晴らしい景色がたくさん見えるはず。栄養のことはこれからもずっと役に立ちますからね。そう言ってお別れしました。見事、赤ちゃんを授かって、卒業する方がいる反面こういうゴールを自分で決定しなければならない方もいらっしゃるのです。関わったご縁に感謝です。患者様から学ぶことがたくさん。栄養カウンセリングは私自身の人間磨きの時間でもあります。これからの人生のために、栄養の大切さで何か心に残るギフトが差し上げられたら…これまた、栄養カウンセラーとしては本望です。Masumi
09Jan
- 歓喜❗️
  こんばんは。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。2020年の年明けの栄養カウンセリングの現場でも私は本当に嬉しい驚きの経験をさせていただいています。本日の患者様私は3年近く見させていただいていて、良くなったり悪くなったりの浮き沈みが激しくてなかなかご苦労していらっしゃる方。サプリの補充もこちらがそんなに飲まなくてもいいと言うくらい飲んでいて…SIBO（小腸内細菌異常増殖症）ということで、特定の炭水化物を控える低FODMAP食も真面目にトライしてくれていました。朝は起きられない歯磨きだって立って出来ない。へたり込んでしまう。そんな状態。よくなったり、悪くなったりの繰り返しでした。そして低糖質にしても痩せない。　それどころかだんだん太ってくる。甘いものも我慢しているけれども、ものすごく食べたくなる時があると。そんな報告を受けて栄養指導の中で、カビ毒の話をしたのです。身体の中のデトックスするのにこんな方法もあるのよ、と。そして、その後のドクターの診察で　カンジダ除菌のためのハーブ製剤が処方されていました。本日、栄養指導でお部屋に入ってくるなり「先生、私すごく良くなったんです❗️」見るとその手には、この本が…えっ、何があったの？どうして良くなったの？とビックリ。実は、予約していた時間に間に合わず、彼女のカウンセリングは本日はキャンセルになるはずでした。ところが、その後にもちょうどキャンセルが出たため栄養カウンセリングの時間が取れたのです。『お話ししたかったんです。良かった時間が取れて。私本当に嬉しくて…』と。お顔が弾んでいます。【キャンディバクティンAR】カンジダ除菌ハーブこれを12月20日から摂取し始めた記録を刻銘にメモしてきてくれてました。聞けば、最初の10日間はまったく変化がなかったそうです。でも暮れの29日にはやる気が出てきて朝も起きられるおせち料理も使ってみようという気になる掃除もしてみた。頭がだんだんクリアになってきた。朝も目覚ましが鳴る前に目が覚める。朝が来るのが本当に楽しみで動きたくて仕方ない。そして、今は本も読めるようになってきた。本当に頭のもやがだんだん晴れて来るかのよう。食べ方さえ気をつければ自分でコントロールできる自信がついた…などなど、これまでの彼女からは信じられないような言葉が次々と。『私の改善ぶりになんといっても家族がビックリ。主人も娘も本当に喜んでくれて…娘は受験生なので、これで親らしくサポートできます。おせち料理も何年ぶりかに自分で用意して…先生、蒲鉾切るのさえ出来なかった私が黒豆も煮たんですよ〜。娘が赤ちゃんにかえったみたいに甘えてくるのがかわいくて仕方ないんです』もはや別人でした。本当に生まれ変わったかのように2020年を迎えられたとの事。素晴らしかった。こんな奇跡の瞬間に立ち会えること。彼女はこれまで通算8年も苦しんで来ていたとの事。もう悪くなる気がしませんと。『先生のおかげなんです』と私に言ってくれましたがいやいや、やはり患者様の継続していた努力の賜物。これまで頑張ってきたからこそ、このタイミングでカンジタ除菌の恩恵を受けることができたと思います。私は心折れないようにととにかく毎回励ましただけです。内観力と主体性私はヨガでもこれを養っているのですが私はこの力を患者様に発揮して欲しいのです。ですから、彼女にもいつも『先生、これは食べてもいいですか？』と質問されるたびに、『少量を食べてみて、自分のお腹に聞いてみて』と委ねてきました。SIBOの方はセオリー通りに当てはまらないことも本当に多いのです。自分を観察して、そこからの情報で自分で主体的にコントロールできるように。全ての患者様にたどり着いて欲しいところなんです。私がカウンセリングで目指している領域まで彼女はまさにたどり着いてくれました。長い苦労を知っているからこそ奇跡のように思える改善に涙があふれました。諦めなかった患者様に深い尊敬の気持ちが湧き上がりました。この想い、達成感の共有ができること。オーソモレキュラーの栄養カウンセリングにはこんなギフトがついてくることがあり、それがまた励みになります。カウンセラー冥利に尽きる瞬間です。栄養カウンセリングはまさにカウンセラーの人間力が問われる場であると私はいつも心に刻んでいます。しかし、お腹のカビなんとも強烈ですね。本当に脳をハイジャックされてしまいます。内山先生のご本私もしっかり読もうと思います。Masumi
08Jan
- ヨガを通して磨く『主体性と内観力』
  おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。暮れのお休みから年始にかけてかなり濃密なヨガレッスンを集中して受けてきました。特に暮れの30日は、丸１日のヨガレッスン🧘‍♀️逆転のフィートアップヨガとシバナンダヨガ。私が志願してリクエストしたメニューがそのまま採用されて実現した、それはそれは夢のようなワークショップでした。ワークショップの最後の締めはシバナンダヨガで最後に唱えるトラヤンバカンのマントラを108回。前半は自分を内観するために唱え、後半は救いたい方、愛する人など　他者に愛を捧げるように唱えました。マントラの意味はこちら↓トラヤンバカンの和訳このマントラは生命を与えるマントラです。このマントラの言葉は死とすべての事故を遠ざけます。病気に対して素晴らしい治癒効果があり、旅の前などに唱えるべきとされています。2018年暮れの太陽礼拝108回も動的でありながら内面の静けさがどんどん湧き上がる体験でしたが昨年の暮れは精神性のエネルギーが特に高まった貴重な時間でした。一緒に参加した方々も途中から涙が止まらなかったと。私はなぜか唱えながら、寝てしまったかと思うようなトランス状態。いや寝てはいないのですが、私の魂は不思議な彷徨い方でした。年明け２日の新年ヨガレッスンでもクリシュナマントラ108回。サンスクリット語の美しい頭蓋に響くバイブレーションにやはり心打たれました。なんだか頭の中にはいつもマントラがあります笑笑ヨガの良いところは、やはりハートに効くところ。これはリフレクソロジーとも共通項。そして、ある時フッとまるで世界観が変わるかのような体の感覚の繋がり方に出会えること。私はこれにとても魅了されているのです。昨夜のフィートアップヨガ始まる前にふと気づいた質問をAyumi先生にしました。急に気がついたのです。それなので、そのことを意識してレッスン。微妙な感覚ですが、私の姿勢の保持の仕方がほんの少しズレていることに気がつきました。自分で修正かけたのです。そうすると、今まで自力で届かなかった新しい感覚の世界が見事に広がり、それを体験した瞬間身体中に喜びがあふれました。内観して気づくことが大事。そして問題点を浮き彫りにして修正をかける自主力や主体性。意識して動くこと。主体性と内観力これを磨くことは人生においても役に立つこと。　もちろん、仕事でのカウンセリングにも活きてきています。昨年一年の体幹を中心とした体性感覚の目覚めはとても多いものがありました。これは、やはりフィートアップヨガでの逆転のおかげ。本当に良い指導者に恵まれたと思います。今年もヨガを深めたい。心も体もより深めて磨きたいと思います。Masumi