災害大国日本。
共感能力の高い方は
水害や、台風、地震などの災害
ニュースに流れる映像で
心がとてもつらくなる時期です。
その能力が高い人ほど
寝込むくらいになってしまいます。
それは持って生まれた
能力でもあったりするので
訓練次第で何とかなるとかいう
単純なレベルではありません。
なので、ちょっとでも
しんどいと感じた時には
視覚、聴覚から入ってくる情報を
いったん遮断してしまうこと。
現段階で
災害が起こっている地域の方は
そうはいきませんが・・・。
「その地域の人たちは
本当に大変な思いをしているんだ」
共感能力が高ければ高い人ほど
そういった思いを
強く持ちうる傾向にあるのですが
それを知ったからとて
自分ができることというのは限られています。
私も以前は情報を片っ端から入れ
自分自身のメンタルをしんどくしていました。
今は生存すらも危うくなるので
情報をできるだけ遮断し
適度に情報を入手するのみにしています。
こういう時期は電話や
SNSのやり取りもしんどくなります。
この時期何だかしんどい・・・
そう感じる方は普段見る情報の
できれば半分くらい
遮断してみてくださいね。
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