たけしの家庭の医学セカンドオピニオンSP9 長野市 一歩堂鍼灸整骨院
長野市 一歩堂鍼灸整骨院です
50歳 男性
腰痛と脚、足のしびれ
・ファーストオピニオン：脊柱管狭窄症
左右の足の色が違う、脈拍の強さの違い
・セカンドオピニオン：閉塞性動脈硬化症
36歳 男性 4年間しびれと麻痺が治らない
整形外科でレントゲン、MRI
・ファーストオピニオン：頸椎椎間板ヘルニア
両手のしびれ 脚のしびれ
左脚の運動麻痺 右脚の感覚麻痺
左右の脚で症状が違う
右胸な感覚が鈍い
T7の脊髄の左
・セカンドオピニオン：T7の脊髄に異常がある
ブラウンセカール症候群（脊髄半側症候群）
脊髄の半分に異常
・脊髄で異常を起こしてる原因
脊髄腫瘍
脊髄の血管の詰まり
胸の椎間板ヘルニア
21歳 男性
・セカンドオピニオン：ストレートバック症候群
生まれつき真っ直ぐな背骨が影響し
さまざまな症状が起こる病
成長とともに肋骨の形が変形
⇒胸の筋肉や神経とのバランスが崩れる
⇒痛みが出る
首を下げる：痛みが強まる
首を上げる（戻す）：痛みがなくなる
僧房弁逸脱症を伴うことが多い
骨の成長が落ち着く20歳位に筋肉や神経が
対応⇒痛みが落ち着く
このケースでは原因のわからない不安や
ストレスなどの心理的要素からの痛みもあった
50歳 女性 専業主婦
息切れがどんどんひどくなる
・ファーストオピニオン：気管支ぜんそく
矛盾点：横になると楽、左右の肺の音が同じ
・鼻が低くなった
・セカンドオピニオン：再発性多発軟骨炎
原因や治療法が確立されてない
4４歳 女性
微熱、頭痛、倦怠感、むくみ
・ファーストオピニオン：膠原病
薬を飲んでもどんどんひどくなる。
・セカンドオピニオン：ストレスによる
免疫力低下による
女性ホルモンのバランス低下
両親の看護、離職、生理不順
腰痛を治して快適な生活を！長野市一歩堂鍼灸整骨院です
人気ブログランキングへ 参加してます。
応援クリックお願いします
長野市 一歩堂鍼灸整骨院です
・背骨のカーブがなくなる つきすぎもダメ
・ぎっくり腰は足がつったのに近い
歯磨き中 台所の引き出し 靴を履こうとしたとき
椎間板が傷つく（劣化）
・安静にしてても痛い
日に日に痛みが増す
別の病気の可能性
・対処法：くしゃみの時に手をつく
台所片膝曲げ
よっこいしょ（心の中でも）脳の準備
・ヘルニア
痛みを脳や神経が覚えている
ストレス（心と体のつながり）
手術を考える症状： 日常生活に支障が出る
しびれ 麻痺 転びやすい 排尿障害
1週間に数杯ワインを飲むとうつ病になりにくらしい／飲み過ぎは逆効果なので注意
長野市 一歩堂鍼灸整骨院です
海外サイト『Mail Online』によると、現在地中海料理と心臓病リスクの関連性を調査する研究チーム『PREDIMED』が発表した、お酒とうつ病に関するとある研究結果が、世界で注目を浴びているみたい。
それは、「1週間に2~7杯ほどのワインを飲む人はそうでない人に比べて、うつ病の発症率が32%も低かった」というもの。な、なぬー！ ワイン好きのみなさま、聞きました？ これからは大手を振ってワインを楽しめますぞー！
スペインの7地域で2003年より開始された同チームの研究内容は、次のとおり。55~80歳の男女5505人の食生活およびアルコール摂取量を、およそ7年間かけて追跡調査。最終的に内443人がうつ病を発症しましたが、一方でアルコールを1日5~15gほど飲んでいた人はそのリスクが28%低下するなど、発症率が最も低かったのだそう。
特にワインは、他アルコールと比べてその効果が高く、なんと32%も発症率が低下したとのこと。ちなみに目安は、小さめのワイングラスで1週間で2~7杯。これが最も効果を発揮する量なのだとか。
研究チームを率いるスペイン・ナバラ大学のミゲル・マルティネス・ゴンザレス博士の見解では、アルコール摂取とうつ病の相関関係は未だ不明瞭、とのこと。ですが適度な飲酒は、動脈硬化を抑えるなど、健康面で良い効果をもたらしてくれることは、すでに証明されているようです。
ただし、大量飲酒は逆効果なので注意が必要、と博士。こうした生活を続けると、むしろうつ病を発症しやすくなってしまうのだそうです。食事の最中適度に飲酒を楽しむ、これこそが最も健全かつ効果的なやり方なのかもしれませんね。というわけでワイン好きのみなさま、「ほどほど」を肝に銘じて、お互い楽しみましょう！
（文＝田端あんじ）
参考元:Mail Online
「寝だめ」は命を縮める危険行為 長野市一歩堂鍼灸整骨院です
長野市 一歩堂鍼灸整骨院です
長寿大国とは言われているものの、“早死に”というキーワードには、関心が高い日本。実際、生活習慣の変化などにより、その順位は将来、覆されるのではと懸念される声もある。そこで、未来の我々に警鐘を鳴らすべく、短命な人に共通するランキングを出した。当てはまる人は気をつけるべし！
◆寝だめ、鎮痛剤ののみすぎは命を縮める危険行為？
「好き勝手な生活習慣は危ない」とは、東京女子医科大学准教授の川嶋朗氏。
「私は全体的に寿命を縮める原因に、“冷え”を挙げます。現代人は男女ともに冷えが深刻化しており、それは生活習慣によるものが大きい。当然、冷えると代謝も免疫も落ち、将来、病気にかかりやすくなる。一番、冷えに繋がるのが、運動不足です。そうは言っても運動のしすぎもダメですけどね」
車の利用などで歩く機会は減り、夏は冷房なしでは過ごせない。しかも座り仕事が多い職業ならばなおのこと冷やしてしまう。
「続けて挙げたいのは“休日の寝だめ”。普段、睡眠を取れていないから、休日に帳尻合わせしようとたくさん睡眠を取る人は多いですが、意味がない行為。寝すぎも睡眠不足もどちらも短命という結果は出ており、毎日、バランスよく寝るのがいいのです。ちなみに電気のつけっぱなしは、交感神経を刺激して睡眠を妨害するので禁物」
寝だめは普段の休息のためにいいかと思いきや、少し寝足りないくらいで起きたほうが健康にはいいという。
「市販の鎮痛剤に頼っている人や風邪のときに抗生剤に頼る人も危険です。痛み止めは胃腸が荒れる原因になりますし、風邪だからと病院に行って抗生剤をもらうのはむしろ逆効果。自然治癒がベストです。そもそも日本人は薬好きで世界の抗生剤の7割は日本で消費されている。中毒性があり、その副作用などで、年間の死亡率も増えて問題視されています」
頭痛持ちでついつい薬をのむのがクセになっている人は要注意。
「また、セックスしている人のほうが長生きとも言われています。年をとってもある程度の高揚感があるほうが健康にいいとされるからでしょうね。昨今、言われている草食男子は危険ですよ。もっとセックスしましょう」
んなこと言っても簡単にはいかないのだが……。
⇒【ランキング】早死にを招く現代人の生活習慣 http://nikkan-spa.jp/?attachment_id=491181
【川嶋 朗氏】
東京女子医科大学准教授。同大学附属青山女性・自然医療研究所 自然医療部門・准教授。著書に『心もからだも「冷え」が万病のもと』（集英社）など
不眠による経済損失は年間3兆4,000億円にも。初期の「かくれ不眠」対策は 長野市一歩堂鍼灸院
長野市 一歩堂鍼灸整骨院です
提供：マイナビニュース
不眠による欠勤や遅刻、眠気のせいで作業効率が下がるなど、不眠と関連して生じる日本の経済損失は年間3兆4,000～5,000億円にも上るといわれている。また、不眠はストレスや肥満、糖尿病などで心身に影響を与えることが研究を通じて報告されている。
週2回以上、1カ月継続して不眠状況が見られるようであれば、それは不眠症として治療対象となるが、一時的な不眠症状などで特別なケアをせずに過ごしている人も多い。杏林大学医学部精神神経科の古賀良彦教授を中心とする「睡眠改善委員会」は、こうした症状を「かくれ不眠」と命名している。また、同委員会はこのほど都内でセミナーを実施し、「かくれ不眠」の具体的な対策を呼びかけた。
実際、どのような状態であれば「かくれ不眠」となるのか。同委員会は以下の項目にひとつでも当てはまる場合は「かくれ不眠」と定義している。特に、※の項目に関する症状が強い場合、若しくは合計で10個以上該当する場合は、一度専門医に相談することを推奨している。
また同委員会は、2011年に4万5,137人に対して行った「かくれ不眠」チェックを通じて、「かくれ不眠」を症状や生活習慣で異なる5つのタイプに分類している。
同委員会は2012年に、618人に対して睡眠計測データを用いた調査を実施。その結果、5つのタイプの内、「自分は大丈夫」「高ストレス」タイプは最も本格的な不眠症に近い重度の「かくれ不眠」であることが分かり、特に中途覚醒の回数の多く、覚醒している時間も長い傾向があったという。
加えて、「かくれ不眠」の勤労者2,064人に対して行ったアンケートでは、両タイプの人は、「全体的に仕事への意欲が減った」「ごろごろすることが多くなった」「人と話すのが煩わしいと感じる」などと、仕事や日常生活、人間関係における影響が強い傾向があることが判明した。
では、どうすれば「かくれ不眠」は改善できるのか。睡眠コンサルトである友野なおさんは、質の良い眠りのための「眠活」を提案している。「眠活」のポイントは、睡眠前の1時間、睡眠中の7時間30分、起床後の30分の3つである。
睡眠前の1時間には、睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌を促すために、蛍光灯などのメインの照明をオフにし、暖色系の灯りに切り替える。その際、なるべくテレビやパソコン、携帯電話は遠ざけるようにする。この時間の過ごし方としては、アロマやストレッチ・ヨガ、音楽、読書などを行い、副交感神経が優位になるように心がける。
睡眠中の7時間30分には、この時間の長さと時間帯を日常的にキープさせることが重要。そのために、何時に寝て何時に起きたのか、また、眠り具合(良く眠れた、眠気が強かったなど)などを記した「睡眠日誌」をつけるようにするといいという。現在は、ベッドサイドに置くだけで睡眠状況を記録できるオムロン睡眠計「HSL-101」や、スマートフォンを通じて睡眠中の動きを検知できるアプリのエスエス製薬「ぐっすり～ニャ」などもある。
起床後の30分では、体内時計を調整することが大切となる。太陽の光を直接目に入れることで交感神経を刺激し、呼吸・循環・消化系の活動を促すことができる。また、太陽の光は脊髄神経を持続的に刺激するため、顔面や背部の抗重量筋の活動も活発になる。
その他の方法としては、食事の工夫(夕食は早めにほどほどに、朝食はしっかり取る)、軽めの運動、ぬるめの入浴などが挙げられる。こうした対策をとっても症状が回復しない場合は、専門医に相談するなど症状を軽視しないことが大切といえる。
肩こりの新原因TCHたけしの家庭の医学 長野市一歩堂鍼灸整骨院
人気ブログランキングへ 参加してます。
応援クリックお願いします
長野市 一歩堂鍼灸整骨院です
・TCH（Tooth Contacting Habit）（歯と歯をくっつける癖）
口を閉じているときは上の歯と下の歯は離れている
・顎関節症 関節円板がずれる 音が鳴る
舌のヘリに歯型
・「歯を離して力を抜く」という張り紙を
家の中に最低１０か所以上貼る
妊娠中に妊娠？数百万分の1の確率で起こる「過剰受胎」長野市一歩堂鍼灸整骨院
長野市 一歩堂鍼灸整骨院です
妊娠しているのに「妊娠」ってどういうこと？
通常、女性は「妊娠」すると同時に生理が止まるのと同じように、ホルモン分泌にも大きな変化が。つまり、女性の生殖機能は一時停止するので「妊娠」はできないはずなのです。しかし、妊娠中に妊娠するケースもまれにあるそう。
superfetation（過剰受胎）と呼ばれるこの現象は「重複妊娠」とも呼ばれており、数百万分の一の確率で起こるとされているとてもまれなケース。妊娠が発覚した数週間後に「受精卵」が女性の子宮内で作られることから起こるそう。
「妊娠中に妊娠は不可能だ」という概念が頭にあるからか、双子だと勘違いされてしまう場合がほとんどだそうで、2人の胎児の発育スピードが違うと気がついた時に、初めて双子ではないことに気がつくそう。
その時点で、赤ちゃんの出産法や母体の健康などについて医師らは考え始めるわけですが、なにせ前例の少ないケース。頭を抱える医師が多いのも無理はありません。
ここで女性なら気になってしまう「出産」のこと。
実際に「妊娠中に妊娠した」女性たちは、タイミングをキチンと考えたうえで帝王切開をする場合がほとんどだそうですが、一人目を出産した三週間後にもう一度出産をする女性もいるそう。
同じ月に二度も出産なんて、考えただけで大変ですよね。もちろん、二人目の赤ちゃんの成長のタイミングや、母親の体力が重要となるから、リスクはその分高くなってしまいます。二番目の赤ちゃんが命を落としてしまう悲しいケースも、過去にはあったそう。
とても難しい「重複妊娠・出産」だけれど、現代の医療の力で守ることのできる命。「双子っぽい兄弟」なんて、不思議な話ですね！
※当記事は、ハイブリッド翻訳のワールドジャンパー(http://www.worldjumper.com)の協力により執筆されました。
参考：Getting pregnant when you’re already pregnant
http://www.babycenter.com/0_strange-but-true-getting-pregnant-when-youre-already-pregnan_10364946.bc
胸が痛い 総合診療医 ドクターG NHK 長野市 一歩堂鍼灸整骨院
人気ブログランキングへ 参加してます。
応援クリックお願いします
長野市 一歩堂鍼灸整骨院です
「胸が痛い」と訴える35歳のOL。痛みをこらえて
働いていたが、ついに電車内で倒れてしまった。
・結婚して子供はいない
母親から不妊治療をすすめられる 家庭のストレス
・職場のストレス
・胸を打ったことはない
・過換気症候群？手足のしびれ トルソー徴候がある
・肺血栓塞栓症（エコノミー症候群）？不妊 血流悪い
・総合診療の鉄則：病名をあげ矛盾点を考える
命にかかわる重大な病気から考える
・突然の胸の痛み
気胸 心筋梗塞 大動脈解離 肺血栓塞栓症 食道破裂
・のどがむくむ、首の腫れ⇒バセドウ？
握雪感 皮下気腫 気胸によりのどに空気がたまっている
・胸の痛み以前もあった 4週間ごとに繰り返している
生理中 昔から生理が重い
異所性子宮内膜症による気胸
子宮内膜組織が子宮以外の場所にできてしまう病気。
今回の症例の場合は、子宮内膜組織が肺・胸膜に
できてはがれたために、肺に穴をあけ、結果、気胸を
併発した。（なぜ組織が子宮以外の場所にできるのか、
確かなことはわかっていない）
腰痛の原因1位は「運動不足」。30代女性で最も多い原因は?長野市 一歩堂鍼灸整骨院
長野市 一歩堂鍼灸整骨院です
提供：マイナビニュース
ファンケルは19日、腰痛とその原因や悩みについての調査結果を公表した。調査は8月29日～30日に全国の20～60代男女を対象に、Webアンケートとして実施した。回答者数は、800名(現在腰痛あり/なし各400名)。
腰痛の原因について尋ねると、1位「運動不足」2位「日頃の姿勢」3位「デスクワーク」という結果が出た。原因を「ストレス」と回答した人は全体の20.8%だったが、30代女性では37.5%が「ストレスが原因である」と回答している。
「腰痛がひどくなると、仕事の効率はどの程度低下すると感じますか」という質問には、腰痛経験者の38.9%が効率が低下すると回答した。我慢できないほどの腰の痛みを感じるシチュエーションを聞くと、1位「重い荷物を持ち上げる」、2位「1時間のデスクワーク」3位「寝起き」という結果になった。
30代以上の男女を対象に「あなたの腰痛との付き合いは何年くらいになりますか?(数値回答)」と聞いたところ、「10年以上」と回答した人は66%だった。全世代を対象に同じ質問をすると、平均で12年以上という結果が出た。
腰痛にならないよう、ひどくならないよう心がけていることを尋ねると、腰痛経験者の約80%は、日頃から腰痛対策を心がけていた。気をつけていることの1位は「腰に負担をかけない動作を心がけている」2位は「体操・ストレッチをしている」3位は「姿勢に気をつけている」となっている。
「腰痛から完全に解放されるとしたらあなたはどの程度の出費ができますか」と聞くと、平均では「207万円払う」という結果が出た。最大では「5億円」という回答も見られた。
金子２度目の１２勝目！マー君と唯一張り合える存在だ 長野市一歩堂鍼灸整骨院
長野市 一歩堂鍼灸整骨院です
長野商業出身（実は新潟生まれ） 金子 千尋選手頑張れ！
◇パ・リーグ オリックス１０－４ロッテ（２０１３年９月１７日 ＱＶＣ）
初回４得点の援護で、オリックス・金子の１２勝目は決まったようなものだった。点差が離れる展開に「逆に少し不安になった」というが、普段とは違う「ストライクゾーンで勝負」する投球にチェンジ。７回５安打１失点ながら、きっちりと無四球で終えるところが、エースたるゆえんだ。
１２勝到達は、１０年に１７勝で最多勝に輝いて以来、自身２度目。今季はぶっつけ本番となった開幕投手から、ローテーションを崩さず、先発投手で唯一貯金をつくっている。「毎試合、勝つつもりでいる。シーズン序盤だろうが今だろうが、気持ちは変わらない」。本人はエースという言葉を嫌うが、そんなぶれない心が記録にも表れている。
これでイニング数（１９２回１／３）、奪三振数（１７１個）、完投数（１０度）でリーグトップ。２１連勝中の田中と、リーグでは唯一張り合える存在になっている。３年ぶりの２００イニング到達も間近。「１つの区切りなので、そこまでは投げたい。ただ、今年はそれ以上に投げられるチャンスがある」。自己最多の２０４回１／３の更新が目標。紛れもなくエースの数字だ。
これまで金子の登板日に打線が振るわず、悩んでいた森脇監督も「（大量点で）戸惑ったんじゃないかな」と笑った。借金１０の最下位チームで孤軍奮闘する右腕。今後も中５日で登板間隔を詰めるかは未定だが、チームの借金を１つでも減らすつもりでいる。