惹かれる「香り」には意味がある｜アロマとカラーセラピーの深い繋がり




​アロマとカラーセラピーの深い繋がり



Inner Harmonyの講座やレッスンでは
禁忌がほとんどなく
初めての方にも安心してお使いいただける
精油（＝エッセンシャルオイル）をご用意しています。



香りは、ただの「いい匂い」ではありません。
精油には、それぞれの波動があり
心の状態や感情とも深く結びついています。


実は、スクールでご提供している
“センセーションカラーセラピー“で使用する
バランシングボトルの中にも
精油が含まれていることをご存知でしょうか？




色と香りは、共通するエネルギーを持ち
互いに響き合う関係にあります。


あなたが「好き」と感じる香りには
今のあなたの心が必要としている
メッセージが隠れているかもしれません。


今回は、講座やレッスンで使用している
精油とそれに対応するカラーについて
ご紹介していきます。


（カラーは、センセーションカラーの

ボトルカラーからセレクトしています。）





⚫︎ローズウッド　Rosewood
─────────────
対応カラー：マゼンタ（深い愛・慈愛）
キーワード：感受性・癒し・バランス

ウッディーの中に、バラのような華やかさと
少しの甘さをもつ深みのある香り。


現在、ブラジルでは木の絶滅を防ぐため
植樹が推進されている希少な精油。
※少量のみご用意できます。


【心への働き】
神経系に働きかけ、心のバランスを整えます。
精神的な疲れをほぐし、気持ちを穏やかに
明るくしてくれます。


頑張りすぎて疲れてしまった
細かいことにとらわれて消耗している
自分を責めてしまいがち


そんな時に、この香りは
「もう少し楽に、自分のペースでいいよ」と
優しく背中を押してくれます。

愛に満ちた気持ちをもたらし
心に余裕と、温かさを取り戻します。




⚫︎ベルガモット　Bergamot
───────────────
対応カラー：グリーン（調和・解放）
キーワード：開放・楽観・自発性


フレッシュな柑橘系の爽やかさと
上品なビターを感じる落ち着いた香り。
アールグレイ（紅茶）の香り付けとして有名。


スクールではフロクマリンフリー（光毒成分を除去）を使用。
お肌に安心してお使いいただけます。


【心への働き】
心の滞りを解いて、感情の流れを
スムーズにしてくれます。

不安や緊張、怒りをやわらげながら
同時に、気持ちを明るく前向きにするという
リラックスとリフレッシュ両方をもたらす
バランスの取れた精油です。


「なんとなく気分が重い」
「不安や心配が頭から離れない」
「もっと自由に、オープンに生きたい」

そんな時に、深呼吸と共に香りを吸い込むと
自然に心の重さがとれていきます。
希望とエネルギーをもたらしてくれる精油です。





⚫︎スイートオレンジ　Orange Sweet
────────────────
対応カラー：オレンジ（活力・喜び）
キーワード：楽観・柔軟性・解放


搾りたてのオレンジの甘く爽やかな香り。
多くの方に親しみやすい、
太陽のような明るく温かな印象のオイル。


【心への働き】
気持ちを明るく高揚させます。
ネガティブな思考や落ち込みから心を開放し
前向きな気持ちに。


緊張やストレスをやわらげ
自然とリラックスへと導いてくれます。

「なんだかやる気が出ない」
「気分転換したい」
「もっと楽しく、軽やかに過ごしたい」

そんな時に、一瞬で心に届き
笑顔と前向きなエネルギーを引き出します。


＊酸化しやすいので早めに使い切ること。
ご使用後は肌への紫外線をお避けください。



まるオイルが持つテーマ

ローズウッド｜疲れた心を癒し、愛で満たす
ベルガモット｜心を解放し、希望をひらく
スイートオレンジ｜気持ちを明るく、前向きに


ヒーリング ⇒ リリース ⇒ リカバリー
心の解きほぐし、滞りを流し、回復させる
その流れを大切にしながら
トリートメントオイルにブレンドしています。


単品でも、ちろん良いですが
ブレンドすることで相乗効果が生まれ
香りもより豊かになります。




色と香は、それぞれのエネルギーによって
私たちの心に静かに働きかけています。


「何となく気になる」
「この香り（色）が好き」

そんな、ちいさな感覚の中に
心を整えるヒントがあるかもしれません。



日々の忙しさの中で
ちょっとだけ、立ち止まり
香りや色を感じる時間を持つことで


心は、少しずつ
本来の穏やかさや軽やかさを
取り戻していきます。


ぜひ、ご自身の感覚で「香り」や「色」を
選んでみてくださいね。





ベル只今、参加募集中
３/29（日）体と心をやさしく整える
アロマケア ×  ピラティス

虹色の力を味方にして
「なりたい自分」へと踏み出すカラーセラピー
 

虹選んだ色から、心身の状態を読み解き
内側から整えていくパーソナルレッスン


心地良い色と香りが
あなたの毎日に
そっと寄り添ってくれますように


いつでも応援しています

頑張るのはやめて整える｜春分から始めるセルフケアのすすめ




今日は、春分
自然界の流れが
大きく切り替わる時です。


占星術では「宇宙元旦」とも呼ばれ
新しい1年のスタートとされる特別な日。


でも、今回は少し
体と心のお話をさせてください。


春分を境に
日照時間が一気に伸びていきます。


「なんとなく気持ちが上向く」
「逆に、どっと疲れが出る」


この時期に
そんな感覚を覚えるのは
気のせいではありません。


「光」（日照）は

私たちのホルモン分泌や

自律神経の働きに影響を与えます。



長い冬の間に
縮こまっていた体や心が
季節の変わり目に、ゆらぐ─

それは、自然なこと。


あなたの心身が
調和を取り戻そうとしている
サインです。


だからこそ

この春分をきっかけにして
自分らしい流れに
乗り直してみませんか？


まずは、お部屋の片づけと一緒に
心と体の“大掃除“を。


「もう終わりにしていいこと」を手放し
頑張りすぎていた自分に
そっと、区切りをつける。



「正しくあろう」とするよりも
「心地よさ」を、選ぶ方へ


変わろう、と
力む必要はありません。
ただバランスを整えるだけでいい。


体がほぐれると、気持ちも動き出す。
気持ちが動くと
自然と「なりたい自分」に近づいていきます。


春の穏やかな光を感じながら
ちょっとだけでも
“あなた“を優先する時間を
作ってあげてくださいね。


望む未来への一歩は
いつでもここから始められます。



Inner Harmonyも、お手伝いできたら
とても嬉しいです飛び出すハート


この時期にぴったりのメニューを
ご用意しています。



虹調律ピラティス × 美的セルフケア
不調をやさしく整え「心地よい私」を更新


虹カラー心理セラピー・スピリーディング
色を味方に、気づきと新たな煌めきを受け取る


 

盛岡｜体と心を整えるスクール

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［参加募集中］香りでやさしく整えるアロマケア×ピラティス


 

 1DAYスペシャル講座＆レッスン

 開催のお知らせ

 

 

 

エッセンシャルオイル（＝精油）の

使い方を学びたい。

 

そんなリクエストにお応えして

アロマケア講座を開催しますベル

 

 

エッセンシャルオイルの

“香り“には、体と心に直接働きかける

薬理作用があります。

 

 

正しい知識と、使い方を身につければ

日々のセルフケアが

ぐんと豊かになります。

 

 

ご自身や、身近な方のケアにも

是非、お役立てくださいね。

 


 
 
  アロマケアで

 体も心もスッキリ美人に！

───────────────

 

3月29日（日）

会場：エスポワールいわて8階

 

①アロマケア入門講座 
〔トリートメントオイル作り〕 

10:00〜11:10

精油（エッセンシャルオイル）を

初めて使う方でも安心して学べるように

読みやすいテキストをお渡します。



基礎知識から手軽な活用法までを

ぎゅっとまとめた充実の70分。

やさしく丁寧にご紹介していきます。

 

 


■こんな事が学べます

 

・精油を安全に使うための基礎知識

・目的別アロマレシピの考え方

・トリートメントオイルの作り方・希釈率

・リンパケアへの活用

 


本オリジナルテキスト（10ページ）付き

受講後も自宅で復習できる

分かりやすいオリジナルテキスト。



 自分だけのブレンドオイル作り


3種類のエッセンシャルオイルから

お好みを選んでブレンド。

エッセンシャルオイルはこちらで準備します。



・ベルガモット（フロクマリン除去）

・オレンジスイート

・ローズウッド



禁忌〔体調によって使用できない〕が殆どなく

初心者向けのオイルです。


現在、入手困難になっている

稀少なブラジル産のローズウッドを

少量のみご用意します。

 

 

ブーケ２ローズウッド× 柑橘系オイルは

アロマケアで好評の香りです。



作ったトリートメントオイルは

リンパケアで使用します。

 

 

■期待できる効果

体循環を上げる

幸福感・気持ちを前向きにする

 

ストレス緩和 / 緊張や不安を鎮める / 

免疫力の向上 / 血行促進 / 安眠

抗菌作用 / 更年期障害の緩和など

 

禁忌：オレンジスイート

肌に使用後は、紫外線をお避けください。

 


────────────────

 

【持ち物】筆記用具  
オイルが付いてもよいタオル

腕が出せる服装


【参加費】￥2,600   

テキスト・エッセンシャルオイル使用料込み



【材料費】キャリアオイル代別途（下記にて）

・ホホバオイル 25ml または

・スイートアーモンドオイル 25ml



ひらめき電球キャリアオイルについて  

 

A. ホホバオイル  25ml   ￥1,100

∟ほぼ無臭、酸化しにくいオイル。

浸透性が高く保湿力が高い。

単品でもあらゆる肌を保護し美肌効果◎

 


B. スイートアーモンドオイル 25ml  ￥800

∟乾燥肌、敏感肌に。保湿、抗炎症。

皮膚を柔軟にする。

 

 

どちらも遮光瓶入り、ガラスボトル不要。

ひと月で使い切れる分量です。

購入代行をご希望の方は、お申込み時に

A、Bどちらかをお知らせください。

 


※代行お申込み3月20日（木）まで。

間に合わない方はご相談ください。


購入後のキャンセルはご遠慮ください。

（講座を欠席されてもオイルはお渡しします。）




⚫︎ご自分で用意される方へ  


「ホホバオイル」または

「スイートアーモンドオイル」

25mlを、※遮光瓶に入れお持ちください。



（キャリアオイル、遮光瓶の購入は

生活の木やアロマ専門店の通販にて可能）


※プラスティック容器は、精油を混ぜると

溶ける危険がありますのでご注意ください。




ひらめき電球ご参加者の声

 

 


② アロマde リンパフローピラティス

11:10〜12:10    
 

トリートメントオイルで

足〜ふくらはぎのセルフケアを行った後に

ボディワークで体循環をアップしながら

リンパの流れを整えていきます。

 

 

①に参加された方は

自作のトリートメントオイルを使用。

②のレッスンのみに参加される方には

スクールのスペシャルブレンドオイルをお分けします。

 

 

水分や老廃物の代謝を促します。

むくみ・冷えの改善、疲労回復はもちろん

精油の薬理作用で美肌効果も期待できます。

 

 

「ポカポカする。」「足が軽くなった！」

「体が動きやすくなった。」など

ご好評をいただいているレッスンです。

 

 

 

■こんな方にお薦めです  ダウン

 

冷えやむくみがある

ふくらはぎ、太腿、二の腕が弛んでいる

代謝が落ちてきたと感じる

体が硬く、疲れが抜けにくい

肌のハリやツヤが気になり始めた

抜け毛が多くなった

体と心のセルフケアを習慣にしたい

日常を離れ心身をリセットしたい

 

 

 

【持ち物】

・水分補給ドリンク

・フェイスタオル

（オイルがついてもよい物）

・動きやすい服装 / 膝下を出せるように

 ※更衣室あり

 

 

【参加費】

①アロマケア講座のみ  ￥2,600

②レッスンのみ  ￥2,000 （1回分オイル含）

①②セット   ￥4,250  お得な割引料金


⚪︎月謝メンバー様で②のみ参加￥1,800



＋キャリアオイル購入代行（ご希望の方）

A. ホホバオイル  ￥1,100

B. スイートアーモンドオイル ￥800



（今回の講座では、安全で品質の良いオイルを

安心してお使いいただきたいという思いから

購入代行のご案内をしています。

販売を目的としたものではありません。）




［お支払い方法］ 


⚫︎メンバー様 / 当日のお支払い


⚫︎メンバー外の方で

キャリアオイルの購入代行をご希望の場合

講座料金  ＋ オイル代【ゆうちょ銀行振込】

お振込み確認後にオイルを手配します。


⚫︎その他、一般の方 / 当日のお支払い



【定員】

①アロマ講座   4名   

②のレッスン   6名   

今ならご家族やご友人と一緒に予約可能♪

 

 


［キャンセルについて］

以下の料金を申し受けます。


・3月23日〜26日のキャンセル/ 料金の50%

・27日以降・当日/ 全額


ご返金の際には

振込み手数料を引かせていただきます

代行購入したオイルは後日お渡しします。



…………………………………………


-ご参加は自己責任でお願いします。

-通院や投薬中の方は担当医師の許可が必要です。


 

 

 

季節の変わり目は

心身のバランスを崩しやすい時期──


アロマとボディワークで心地よくを整えて

素敵な春を迎えましょうチューリップピンク

 

 

皆様のお申込みを

心よりお待ちしております。



手紙 お問合せ＆お申込み


メールにてご希望をお知らせください。


①アロマケア講座参加

（オイル購入のご依頼は、A / Bどちらか ）

②レッスン参加

または①②両方の参加




パーソナルボディケアコーチ

アロマフィットネスデザイナー

西舘みゆき





ベル盛岡市中央通りで開講中
大人女性が安心して通えるピラティス

指導歴30年以上、延べ10万人の実践

少人数制で一人お一人に寄り添うレッスン


毎週水曜日｜第1.3日曜日

10:00〜11:00  / 11:10〜12:10


会場：エスポワールいわて8階

盛岡城跡公園すぐ側

街並みと岩手山を望める会場


詳細はこちら


 

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3月のセラピーカラー｜オレンジ色で春バテ対策。手放しワークで心身リセット



盛岡も、少しずつ

春の気配が漂いはじめました。



冬のあいだに溜め込んだものを

そろそろ手放したくなる頃です。



今月、おすすめの

セラピーカラーはオレンジ



太陽のような暖かさを持つこの色は

見ているだけで、自然と

喜びや楽しさ、人との繋がりを

思い出させてくれる


心がほっとゆるむ─そんな色です。



体の部位（チャクラ）でいうと

感情を司るお腹のエネルギーと

深く関わっています。



私たちは毎日、食べ物だけでなく

さまざまな出来事や

感情を受け取っています。



嬉しいこと、楽しい時間─

その一方で

ストレスやモヤモヤした気持ちも。



それらを抱え込んだままいると

体も心もじわじわと

重たくなってしまいます。



そんな時に助けてくれるのが

オレンジの持つ


「必要なものと

不要なものを選り分ける力」



今の自分に必要なものは残し

役目を終えたものは手放す。



春を迎える前の

“大掃除“のようなものです。



さらに、オレンジには

ショックアブソーバー（衝撃をやわらげる）

という側面もあります。



忙しい日々の中で受ける

ストレスや疲れ

それらを溜め込まず

やわらかく受け止め流していく。



そうすることで

体と心が、軽やかさを

取り戻していきます。



3月は『春分』を迎え

新しい流れが始まるとき。



たからこそ、今

いらないものを少しずつ手放して

晴れやかな自分で

春を迎えたいですね。






 

 新たな春に向けたリセットワーク


いらない感情を書き出す

紙とペンを用意して

今、心に残っている感情を

書き出してみましょう。



・モヤモヤしたこと

・悲しかったこと

・イライラしたこと

・本当は言えなかった気持ち



きれいな言葉でなくて大丈夫

思いつくままに書いてみてください。



書き終えたら

「まだ、持っていたい感情かな？」と

自分に問いかけてみます。



気持ちが整理できたら

紙を破いたり、捨てたりして

手放してしまいましょう。



それだけでも

心の中にスペースが生まれます。






お腹のリンパを流す


オレンジに対応する

お腹のチャクラを活性します。



お腹は、ストレスや感情の滞りで

不調を起こしやすい場所。



両手を重ねてお腹に当てて

やさしく円を描くように

撫でてみましょう。



リンパの流れに沿って

右下 → 上 → 左 →下へ 


（仰向けになって

両膝を三角に立てるとやりやすいです。）



呼吸をゆっくりしながら

何度か続けていると

お腹が柔らかくなるのを感じるかも。





セラピーカラーを取り入れる


⚫︎身に付ける

アクセサリーやハンカチ

普段使いの小物に。



⚫︎飾る

スマホの壁紙やポストカード

お花や雑貨を置いて

視覚からエネルギーをチャージ。



⚫︎飲食

旬の食材や飲み物で

体の内側から取り入れる



五感で色を感じることで

春バテ気味の体と心が

ゆっくりとリセットされていきます。



何かを、はじめたくなる春─

まずはカラーの力を味方に

心身と潜在意識をデトックスして



晴れやかな自分で

踏み出しましょう。



あなたの毎日が

心地よいリズムで

流れていきますように飛び出すハート




ベル体と心をまるごと整えたいあなたに




 

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◆今月の日程｜揺らぎの季節、「私」を整える3月〜盛岡ピラティス・セルフケア・ダンス



盛岡｜Inner Harmony


​今月のスクール日程

 

 

盛岡市中央通り『エスポワールいわて』にて

調律ピラティス×美的セルフケア、ダンス等をご提供。



健康美と幸せマインドを育み

日常を、自分らしく

軽やかに乗りこなすための時間 —



Inner Harmony〔インナーハーモニー〕は

大人女性の「今」と「これから」を支える

セルフケアスクールです。



体と心の調律コーチ

西舘みゆき




お陰様でスクール開講18年

いつも温かく見守ってくださる皆様

本当に、ありがとうございます

 

 ──────────────────

 

こちらは『スクール日程』専用ページです。

レッスン内容の詳細につきましては
各グループレッスンご案内をご確認の上
ご予約ください。

 
基本的に少人数制ですが、ご体験や振替
単回参加が重なった場合は人数が増える事があります。 
あらかじめご了承ください。
 
──────────────────


毎回のレッスンでは
ご自宅でも活かせる ”セルフケアメソッド”も
楽しくお伝えしています  
 

 

ご自身のケアはもちろん
ご家族や身近な方の健康サポートにも
ぜひ、お役立てくださいね。
 

 
大きな窓に広がる晴れやかな空と台風
やわらかな光。
体と心が、自然とほどけていく…
贅沢な時間をお届けします。



 


ベル3月のスクール日程

会場変更なし『エスポワールいわて』8階

トレーニングルームにて。

企画レッスンやカラーセラピーは別会場。



※祝日も通常どおり開講します。

やむ追えず会場を変更する場合があります。

 

※消毒、検温、マスク着用につきましては

状況に応じご自身で判断をお願いいたします。

 


 


水曜スクール ｜全4回　

【開講日：3月4日、11日、18日、25日】


9:00〜9:50 不調レスキュー・パーソナル

10:00〜11:00 ピラティス-ボディリメイク 

11:10〜12:10 ピラティス-ボディケア


※青文字をタップで詳細ページへ



 

 

日曜スクール   第1.3 ｜全2回　

【開講日：3月1日、15日】


9:00〜9:50 不調レスキュー・パーソナル

10:00〜11:00 ピラティス-ボディケア

11:10〜12:10 セレクトレッスン ダウン


ひらめき電球5週目、29日は1Dayスペシャル

 


［3月のセレクトレッスン］

1日 / スローフローピラティス

15日 / Fun！Dance 



ひらめき電球セレクトレッスン参加費

・追加参加￥1,600

・一般、メンバー/ドロップイン￥1,800

・10:00からのピラティスと合わせて

 合格2レッスン ￥3,200




ベル体と心の調律｜パーソナルセッション

インナーバランシング ［体験版］


季節の変わり目の揺らぎを心地よく解消。

カラー心理セラピー × ボディワークで

本来のリズムを取り戻すプログラム



【可能日と時間帯】

土曜・日曜10:00〜16:30迄

限定募集⇒ 2名様  70分￥7,700



 セッションの詳しい内容




1DAYスペシャルレッスン

3月29日（日）10:00〜12:10

①アロマ入門講座│トリートメントオイル作り

②アロマdeリンパケア＆ピラティス





  各グループレッスンの詳細

 


 料金・システム


月謝制〔固定クラス｜要予約〕

∟月毎のクラス変更可能

 


⚫︎体験参加 ￥1,500


⚫︎初めての方限定

水曜・日曜10:00〜のグループレッスン

∟ボディリメイク・ボディケア体験参加

＋モニタリング＆セルフケアアドバイス

 ￥3,000 （レッスン20分前に集合）



──────────────────


［月謝料金］


毎週 水曜 全4回  ￥6,000

隔週 日曜 全2回  ￥3,200

 

- 4本以上   ￥1,500 × 本数

- 追加参加  ￥1,600 


- 単回料金￥1,800 定員にて〆切

↑遠方の方やご事情で全回参加できない月に


- 振替：同月内・種目問わず可能

※1日2レッスン受講OK

（1DAYスペシャルレッスンは除外）

 


  詳しい料金＆システムのご案内


 

 お願い・ご注意


ご予約は、ご本人様よりお願いします。


お休み、振替、クラス変更などは

口頭ではなく“メール“にてご連絡ください。


参加料金は、月謝袋に入れて“レッスン前“に受付へ。

※お名前を明記 / 月謝袋の再発行￥50


香りの強い製品「香水・柔軟剤等」の使用はご遠慮ください。

ひらめき電球香害について

 

 

 

 


〈外部スクール〉


大人のHIPHOPスクール

 

セントラルフィットネスクラブ24盛岡

Bスタジオをお借りして開講


月曜日 / 18:45〜19:45

【実施日：3月9日、16日、23日】

 

 

HIPHOPを中心に、R&B、Kpopなど

様々な曲の世界観に合わせた振付を楽しむ

自由度の高いレッスン。

 


大人が自然体で表現できる

Style HIPHOP（オリジナル振付）

 

基礎的なことはもちろん

怪我をしない体の使い方なども

じっくり丁寧にお伝えしています。

 

 

対象：成人男女、50〜60代歓迎！

流行りの音楽に乗って体を動かしたい方

初心者さんからダンス経験者まで

お気軽にどうぞ。

 

 

入会金￥0 月会費のみ

シャワー使用可 / ※駐車券サービスあり

 

※こちらのHIPHOPスクールの受付は

盛岡駅前セントラルフィットネスクラブへ

電話019-653-9011

 




ベル盛岡の街なかで開講
大人女性が安心して通えるピラティス

指導歴30年以上、延べ10万人の実績

少人数制で一人ひとりに寄り添うレッスン


毎週水曜日10:00〜11:00/ 11:10〜12:10

第1.3日曜日 10:00〜11:00



会場▷エスポワールいわて8階

盛岡城跡公園すぐ側

街並みと岩手山が望める開放的な会場


 

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