今月のスクール日程
盛岡市中央通り『エスポワールいわて』にて
調律ピラティス×美的セルフケア、ダンス等をご提供。
健康美と幸せマインドを育むひと時で
大人女性の軽快な毎日をサポート〜
Inner Harmony インナーハーモニー
体と心の調律コーチ
西舘みゆきです。
お陰様でスクール開講18年
いつも応援してくださる皆様
本当に、ありがとうございます
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こちらのページでは
『当月の日程』をお知らせしております。
下記にてご確認の上、ご予約くださいませ。
基本的には少人数制″ですが、振替やご体験
単回参加が重なり人数が多くなる時があります。
ご了承ください。
毎回のレッスンでは
ご自宅でも出来る ”セルフケアメソッド”も
楽しくお伝えしています
ぜひ、ご自身のために
そしてご家族や身近な方の日常ケアにも
お役立てくださいね。
大きな窓に広がる晴れやかな青空と
心地良い光に包まれ、体と心が解れていくー
そんな贅沢な時間をお届けします。
1月スクール日程会場変更なし『エスポワールいわて』8階
トレーニングルームにて。
企画レッスンやカラーセラピーは別会場で開催。
※消毒、検温、マスク着用につきましては
状況に応じご自身で判断をお願いいたします。
体験参加￥1,500 / 初回のみ
メールBOXからのお申込みで⇒￥1,200
水曜スクール ｜全4回
【開講日：1月7日、14日、21日、28日】
9:00〜9:50 モーニングパーソナル受付中
10:00〜11:00 ピラティス-ボディリメイク
（旧:骨盤筋リメイク、内容は変更なし）
11:10〜12:10 ピラティス-ボディケア
日曜スクール 第1.3 ｜全2回
【開講日：1月4日、18日】
9:00〜9:50 モーニングパーソナル受付中
10:00〜11:00 ピラティス-ボディケア
11:10〜12:10 セレクトレッスン 
［1月のセレクトレッスン］
お正月太り解消プロジェクト
4日 / ピラティス・ダイエット
ピラティス × 有酸素運動 初心者〜
18日 / Fun！Dance
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1DAYスペシャルレッスン
開催決定しましたらこちらで
お知らせします。
各グループレッスンの内容
月謝制 ※固定クラス 要予約
月毎にクラス変更可能
水曜 全4回￥6,000〔水曜+日曜組合せ可〕
日曜 隔週全2回￥3,200 〔1日2本も可）
- 4本以上の月謝料金 ￥1,500 × レッスン数
- 月謝お支払い後の追加参加 ￥1,600
- 単回料金￥1,800 当日払い
↑遠方の方やご事情で全回参加できない月に
お休みした日のレッスン分は、他の日へ振替サービスしています。
同月内でしたら、種目問わず受講できます。
1日で2レッスン受けてもOKです。
※1DAYスペシャルレッスンは除外
・ご入会時にお月謝袋をお渡しします。
初回は無料 / 再発行￥50
・お名前を明記し参加料金を入れ″レッスン前に″受付に置いてください。
お帰りまでにスタンプをつきます。
【持ち物】汗拭きタオル、水分補給ドリンク
ダンスのみ室内用シューズ
マットは会場にあります。
（各自、除菌ペーパー等で消毒願います。）
マイマットをお持ちになっても良いです。
代理予約は受付しておりません。
ご本人様よりお願いいたします。
満席の際は次回になりますのでお早目にどうぞ。
お休み、振替、クラス変更などは
口頭ではなく″メール″にてご連絡ください。
さらに詳しい料金＆システムのご案内
大切なお願いです
レッスンは呼吸を重視したプログラムです。
ご参加時には、香水、整髪料、化粧品、柔軟剤、その他の合成香料など
香りがする製品の使用にご配慮ください。
私達の生活環境や健康に関わることです。
ご理解とご協力をお願いいたします。
パーソナルレッスン承り中♪
不調が当たり前になっていませんか？
目的やお悩み改善にむけたメニューをご提案。
体調や体力に合わせ個別プログラムを作成し
パーソナルレッスンで効果的に実践＆習得。
メールにてお気軽にご相談ください。
〔現在、アイーナ和室お部屋代サービス中〕
パーソナルレッスンの詳細・ご予約可能日
カラー心理セラピー＆スピリーディング
カラーセラピスト養成講座リクエスト開講
転機はステージアップのチャンス！
新たな可能性の扉を開けるきっかけに
スタジオをお借りして開講
大人のHIPHOPスクール
いつからでも入会OK!
セントラルフィットネスクラブBスタジオ
月曜日 / 18:45〜19:45
【開講：1月5日、19日、26日】
HIPHOPを中心に、R&B、Kpopなど
様々な曲の世界観に合わせた振付を楽しむ
自由度の高いHIPHOP。
大人の皆様が自然体で表現できるダンススタイル。
FLOW HIPHOP（オリジナル振付）
基礎的なことはもちろん
怪我をしない体の使い方なども
じっくり丁寧にレッスンしています。
対象：成人男女、50〜60代OK！
流行りの音楽に乗って体を動かしたい方
初心者さんからダンス経験者まで
お気軽にご参加くださいませ。
入会金￥0 月会費のみ
シャワー使用可 / 駐車券あり
※こちらのHIPHOPスクールの受付は
盛岡駅前セントラルFCへ
「西舘のHIPHOPスクール」とお伝えください。
019-653-9011
盛岡の街中で開講中 大人女性が安心して通えるピラティス
指導歴32年、延べ10万人の実績。
少人数制で一人お一人に寄り添うレッスン
毎週水曜日10:00〜11:00/ 11:10〜12:10
第1.3日曜日 10:00〜11:00
会場▷エスポワールいわて8階
盛岡城跡公園すぐ側
街並みと岩手山が望める開放的な会場
詳細はこちら
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