宇宙は太っ腹。どんな自分でも望みが叶う「言葉の力」｜読むセラピー

ふとした瞬間に

心の中に、ふわっと浮かんでくる

本の一節があります。

それは、ざわつく思考を

静かな凪へと変えて

エネルギーが落ちそうな自分を

本来の場所へと戻してくれる

お守りのようなもの。

言葉には、言霊と言う

目には見えない

不思議な力があります。

心から信じている言葉

そして、日頃から

何気なく口にしている言葉。

それらが、「現実」と言う景色を

少しずつ形づくっていきます。

もし今、目の前のことが

「思うようになっていない」

そう感じるのなら、思い出してください。

あなたの物語の“創造主“は

いつだって

自分自身なのだ、と言うことを。

握りしめていた「思い込み」を手放し

信じるものを、変えてみるだけで

流れは、驚くほど軽やかに変化していきます。

あなたは、何を信じ

どんな言葉を

自分にかけているでしょう？

私が、心に置いている一文を

ここに書き留めておきます。

もし、よかったら

明日の朝、一番に

呟いてみてくださいね。

✳︎──────────────────✳︎

今日は、私にとって

素晴らしい一日です。

宇宙の無限の叡智が

私のために、

幸福への扉を開いてくれています。

✳︎──────────────────✳︎

もうどうにもならない…

と、立ち止まってしまったり

ネガティブな気持ちが消えない

そんな時があっても

大丈夫！

どんな自分でも

望みが叶う方へと進んでいる。

あなたが、「そうなる」と

決めた瞬間から

世界は、その通りに動き出します。

宇宙って

私たちが想像するよりもずっと

太っ腹で優しいのです 

言葉の力を上手に借りて

もっともっと、楽な生き方へと

シフトしていきましょう。

今日もあなたが

幸せに包まれていますように 

西舘みゆき

心を調律するカラーヒーリング

気持ちを鎮め、自分と向き合いたい時

ブルーを心に描いてみて。

澄み渡る空や、遠くまで広がる海

好きなブルーをイメージして

ゆっくりと深呼吸

心が浄化されクリアになっていきます。

体と心のセルフケアスクール

◇⭐︎Inner Harmony⭐︎◇

ピラティスとカラーセラピーを軸に

大人女性の心身の揺らぎを調律する

お手伝いをしています。

盛岡｜体と心を整えるスクール

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ケアから始める優しいボディメイク

調律ピラティス × 美的セルフケア

あなたにフィットするメニューをご提案

「なりたい私」へ無理のない一歩を

パーソナルピラティス・セルフリセット

楽しみながら軽やかな体に

各グループレッスンのご紹介

 

香りに包まれて体も心も緩むひと時

アロマフィット＆ケア

色の力で望む未来と繋がる

気づきと手放しのためのセッション

カラー心理セラピー・スピリーディング

自分を整え、誰かを支える学び

カラーセラピスト養成コース

ご希望日にリクエスト開催中

   

心地良く体も心もリフレッシュ♪

ご要望に合わせメニューを作成＆実践

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◆盛岡ピラティスパーソナルレッスン｜ご予約可能日

 パーソナルレッスンご予約可能日

こちらは、パーソナルレッスン専用の

ご予約日程ページです。

現在、限られた時間枠のみのご案内となっております。

各時間帯、1名様限定のため

ご希望の方はお早めにお申込みください。

継続受講の方を優先してご案内しております。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

■ご予約方法

下記、日程より ご希望の日時を

第3希望までお選びください。

※複数回コースの場合は初回のご希望日。

⚫︎日程確定後に会場を申請・予約いたします。

⚫︎予約後のキャンセルはできません。

ご予約可能日｜時間帯

不調レスキュー 50分

会場：エスポワールいわて8階

（グループレッスン開講日）

▶︎水曜｜9:00〜9:50

▶︎日曜 第1, 3｜9:00〜9:50

※特別プログラムで

時間・内容が変わることがあります。

通常パーソナル｜60分〜

ボディリセットコース｜60分×3回〜

会場：アイーナ6階 和室

▶︎土曜｜14:30～16:45 / 18:00〜20:00 

▶︎金曜｜14:30〜16:45 /18:00〜20:00

▶︎日曜 第2、第4｜10:00〜11:45  

上記以外にも調整可能な場合があります。

まずは、お気軽にご相談ください。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ご利用会場

エスポワールいわて8階｜トレーニングR

盛岡市中央通り1丁目1-38  アクセス

キオクシア アイーナ6階｜和室

盛岡駅西通り1丁目7-1  アクセス

心地よい空間で、ゆったりと

体も心も、ほぐれる時間を過ごしください。

パーソナルレッスンのご案内ページ

『パーソナルレッスン｜ピラティス-ボディケア ・リセットコース他』

ご予約とお支払いについて

お問合せ＆ご予約

■盛岡ピラティス｜揺らぎ世代に寄り添うパーソナルレッスン〜体調改善・美姿勢・セルフケア

 パーソナルレッスン ※女性限定

─────────────────

不調が出るたびに時間とお金をかけて

誰かに整えて貰っても

体の使い方が変わらなければ

また同じことを繰り返してしまう…。

そう感じたことはありませんか？

そろそろ、自分の体ときちんと向き合い

「整えてもらう」から

「自分で整えられる」へ

シフトしていくタイミングかもしれません。

Inner Harmonyでは、ピラティスを軸に

今の体の状態や目的に合わせた

あなただけの“ボディケアレシピ“を

ご提案しています。

腰痛や肩こり、冷え・むくみ等の不調を

一時的に和らげるだけでなく

日常の体の使い方から整え

自然に姿勢や

ボディラインが変わっていく──

「なりたい私」を叶えるための

無理のない、続けられるサポートを

行っています。

 こんな方におすすめ

慢性的な疲れや不調が続き、体の変化を感じている

運動の必要性を感じているが、何をしたら良いか分からない

筋トレよりまず体を整える「メンテナンス」を優先したい

不調を人任せにせず、セルフケアできるようになりたい

他人を気にせずに自分のペースでレッスンを受けたい

心身の揺らぎや、体の変化を感じやすくなる

アラフィフ世代の方を中心に

ご利用いただいております。

※年齢に関わらず、ご自身の体と

丁寧向き合いたい方は歓迎です。

選べる3つのメニュー

あなたの目的やライフスタイル合わせて

お選びいただけます。

通常パーソナル レッスン

〜本気で整えたい方へ〜

───────────────────

じっくり体と向き合いながら、

確実に整えていくオーダーメイドレッスン。

「自分の体が分かる」感覚を大切にしています。

・体の癖や歪みを丁寧に確認し、

ご自宅でも再現できるセルフケアやエクササイズを構築。

習得度に合わせてステップアップしていきます。

【会場】アイーナ和室（基本）

または市内公共施設への出張  ※要相談

【料金】60分 ￥6,600 

「ご予約可能日」をご確認のうえ

第3希望日までお知らせください。

通常パーソナル受講後におすすめ 

ボディリセットコース〔全3回〜〕

  〜セルフケアを身に付けたい方へ〜

────────────────

『あなたが、あなた自身のセラピストに！』

をテーマにしたコース。

不調改善に特化した習得型レッスン。

不調を感じた時に、他力を頼らずに

いつでも自分で整えられるよう必要な知識と

スキルを身につけていきます。

メニュー例

腰痛リセット 内容の詳細

毒出し！リンパリセット 内容の詳細

初心者向けアロマケア講座

 オイル代別途

【会場】キオクシアアイーナ和室

【料金】 60分 ￥6,600 × 回数

内容が濃いため3回以上の受講がお薦めです。

………………………………………………

 会場について

キオクシアアイーナ：盛岡駅西通り

6階和室（8畳）お部屋の様子

畳が関節への負担を軽減するため

足腰に不安がある方にも安心の環境です。

・ヨガマットをお持ちでない場合

バスタオルでも代用できます。

 不調レスキュー〔 朝9時限定 ）

 〜ポイントメンテナンス〜

──────────────────

不調や違和感を感じた時に、

今の体に必要なポイントを見極め

短時間で集中的に整えるレッスンです。

グループレッスン開講日に合わせた

調整体験、メンテナンス向けメニューとして

ご利用いただけます。

【日時】

①水曜 9:00〜9:50

②第1. 3日曜 9:00〜9:50

【会場】エスポワールいわて8階

【料金】40分￥4,400 / 50分￥5,500

（メンバー様は40分コース選択可）

※根本的な改善や、習得をご希望の方には

通常パーソナルまたは

ボディリセットコースをご案内しております。

………………………………………………

 日程について

ご予約可能日程ページをご確認のうえ

ご希望日を第3希望までお知らせください。

※お申込み詳細はページ下記

・1ヶ月前からご予約が可能

・継続受講の方を優先させていただきます

………………………………………………

■お申込みの手順

1. ご予約のお申込み

こちらご予約可能日程をご確認のうえ

第3希望日までお知らせください。

お申込みフォームはこちら

・タイトルには「パーソナルレッスン」

・本文に、ご希望コース・日時

※数回のコースは、まず初回日のご予約を。
 

2. 日程の確認

スケジュールとお部屋の空き状況を確認し

スクールより返信いたします。

ご相談のうえ、日時を決定。

3. 会場予約と日程確定のご連絡

お部屋の申請・予約後に

「日程確定」のメールをお送りします。

※日程確定後は、会場手配の関係上

キャンセルは出来なくなります。

ご注意ください。

4. ご予約金のお振込み

「日程確定」メール到着後、期日までに

ご予約金を［ゆうちょ銀行］へお振込みをお願いいたします。

・レッスン当日は

各料金から「ご予約金」を差し引いた残金を

現金にてお支払いください。

リピーター様へ
レッスン当日に、次回分をご予約いただくと

お振込みの手間が省けるためおすすめです。

※ご予約は3回分まで一括予約可能

■レッスン受講までの流れ

▶︎問診票のご記入・確認
気になる部分や改善したい点などはもちろん

お体に関する不安、些細な事でも大丈夫です。

事前にお伝えください。

①問診票の確認とモニタリング

現在の体調や姿勢バランスをチェック。

②基礎実践

呼吸法・正しい姿勢の確認と実践。

③パーソナルメニュー

その日のコンディションも見ながら

目的に合わせたセルフケアやエクササイズを

無理なく進めていきます。

⚫︎フォローメール
対面レッスン1回につき2通まで。
※メニュー内容プリントやメール送付は別料金

──────────────────

■ご予約とお支払いについて

安心してお申込みいただくために

予約金・振替・キャンセルについてまとめています。

お申込み前にご確認ください。

ご予約とお支払いについて

心も一緒に整えたい方へ

「なんとなく不調」は

心からのサインかも知れません。

カラーセラピーの視点も交えて

内面から本来のリズムを取り戻す

プレミアムセッションをご用意しています。

『◆盛岡ピラティス｜Inner Harmony〜心と体の調律・パーソナルセッション』

盛岡｜体と心を整えるスクール

Inner Harmonyのご案内

公式ホームページ

立春に選ぶ、あなたのヒーリングカラー｜10本のボトルからのメッセージ

今日は、立春

ついに、「陽」のエネルギーが

「陰」を上回る瞬間がやってきました。

宇宙の流れが変わる、今

新たなエネルギーの波を

乗りこなすために

まず、大切なのは

自分の土台を整えること。

古いエネルギーを手放し

制限を取り払い

一年の意図を

明確にセットして

軽やかなスタートを切りましょう。

さて、あなたは

どんな自分を描きますか？

立春に選ぶあなたのヒーリングカラー

今、直感で惹かれる色はどれですか？

プチメッセージ（左側のボトルから）

バイオレット

精神の統合。人生の目的へと進む。

パープル

直感を大切に。内側の声に耳を傾けて。

ブルー

静けさと信頼。自分を表現する。

グリーン

スペース（余白）を作る。呼吸を整える。

オレンジ

喜びを分かち合う。心を温かさで満たす。

イエロー

自分の意思を明確に。ゴールを決める。

レッド

行動する。情熱の種に火を灯す。

マゼンタ

慈愛心。自分をたっぷり労る。

スプリンググリーン

芽吹の時。新しい自分、新しい環境へ。

ゴールド

自己価値の再確認。内側の輝きに自信を持つ。

よかったら

参考にしてくださいね

カラー心理セラピスト

西舘みゆき

岩手の厳しい冬を超え

心に春を呼び込む準備をしませんか？

色を味方に、望む未来への一歩を

『■盛岡｜カラー心理セラピー＆スピリチュアルリーディングご案内』

■盛岡ピラティス・ダンス｜大人女性のためのグループレッスンご案内

✳︎意識が変われば 体も心も生まれ変わる✳︎

大人女性のための

グループレッスンのご案内

「頑張る運動」ではなく

今の私を労わり、大切にする時間 ——

明日からも自分らしく。

美しく、日常を乗りこなすために。

無理をせず、誰とも比べずに

心地よく「整えていくこと」

を、軸にしたレッスンです。

初めての方から経験者まで。

ご自身の体力や、コンディションに合わせ

ご参加いただけます。

日常に活かせるセルフケアを加え

美しい動きと綺麗な体づくりを習慣化します。

お薦めポイント

・不調を自分で整える力が育つプログラム

・体と心のバランスを同時に整える構成

・日常に活かせるセルフケアメソッド満載

・少人制で一人ひとりに合わせ細やかな指導

安心して通っていただける理由

明るく開放的な空間で空を眺めながら受講

30年以上の実績に基づく安心安全な内容

開講18年目、自分ペースで長く続けられる

曜日固定で、生活のリズムに組込みやすい

人気のピラティスをゆったり丁寧に

プライベート感覚の和やかな雰囲気

その日の体調や状況に合わせて内容を調整

体と心の変化を感じ始めた、

揺らぎ時期にある女性のためのスクールです。

現在、アラフィフ〜60代を中心に

幅広い年齢層の方が通われています。

※医師から運動制限を受けていない方が対象です。

安全には配慮しておりますが、レッスン中

またはその前後における体調の変化や

お怪我につきましては、自己責任のもとご参加をお願いいたします。

不安な点がありましたらご相談ください。

 定期グループレッスン

 会場：主にエスポワールいわて8階

水曜日4回レッスン

9:00〜9:50

パーソナルレッスン40・50 詳細

ご希望の水曜日にご予約ください。

10:00〜11:00

ピラティス-ボディリメイク 詳細

調律ピラティス×美トレ

骨盤＆股関節を中心に整え、

気になる下半身を引き締めていくレッスン。

不調改善とスタイルアップを同時に叶える

新しい美ボディ習慣です。

 下半身太り、内臓機能低下による冷え

腰痛や股関節痛の予防、反り腰・施設改善

プチ鬱でお悩みの方にも。

初心者の方でも安心の内容です。

※少人数での充実レッスン

 11:10〜12:10

ピラティス-ボディケア 詳細

調律ピラティス×美的セルフケア

週に一度、定期的にレッスンを継続する事で

ピラティスの基本を身につけやすく

体の「再教育」もスムーズにできます。

参加者の体調に合わせて

リセットコンディショニングを取り入れて

凝りや歪みの調整を行い、効果的に行います。

呼吸を意識した、緩やかなピラティスで

・可動域の向上

・体幹力の強化

・姿勢の修正

軽やかに動ける体を取り戻しましょう。

基礎代謝アップで

太りにくい体づくりにもお薦めです。

 肩凝り、腰痛、冷え性、むくみの解消

免疫力アップ、水分＆脂肪代謝の向上

リラックス・リフレッシュ効果

女性特有の不調緩和も期待できます。

ピラティスを深めるほど

日常での「体への意識」が変わり

心身ともにポジティブな変化が生まれます。

日曜隔週レッスン 第1.3

 9:00〜9:50

パーソナルレッスン40・50 詳細

10:00〜11:00

ピラティス-ボディケア

調律ピラティス×美的セルフケア

週末は自分メンテナンスの時間

体の悩みもストレスも溜め込まない習慣を。

不調を、心地よく整えて

日常が楽になるピラティスです。

体の巡りが良くなると

気分も明るく前向きになります。

その日の皆さんの体調に合わせ

無理なく進めていきます。

▼週替わりセレクトレッスン

11:10〜12:10

・ピラティス-ボディリメイク  詳細

・Fun！Dance 〜 Style HIPHOP

∟アップテンポ〜メロディアスまで

楽曲の雰囲気を楽しみながら振付を練習。

年齢やスキルにとらわれず、自然体で。

簡単だけどカッコよく見える動きをセレクト

柔軟性や体幹力を養いながら

全身を使って気持ちよく踊ります。

音楽に乗って、心もトキメクひと時を

ご一緒しませんか？

変更や休講は極力ない様にしておりますが

会場の都合により変更になる場合があります。

「今月の日程」を確認の上、ご予約ください。

 今月のスクール日程

料金＆システム  / 主な会場

お問合せ

パーソナルレッスンご案内

━━━━━━━━━━━━━━━━

・開講日にご都合があわない方

・初心者で不安がある方

・体調や目的に合わせた内容をご希望の方へ

ご希望日に開講し、オーダーメニューで

『なりたい私』を誠心誠意サポートします。

グループレッスンとの併用で、

姿勢分析や、課題克服にも役立ちます。

お悩みがありましたらお気軽にご相談ください。

『◆パーソナルレッスン｜ピラティス-ボディケア ・リセットコース他』

ご用意いただくもの

・動きやすいウェア
（素肌にショートパンツはご遠慮ください。）
※ロッカー付き更衣室あり

・フェイスタオル
・マットに敷くタオル
・水分補給ドリンク

・室内シューズ（ダンスのみ必要）

マットは会場にございます  ※無料

気になる方はヨガマットをお持ちください。

※皆様が安心して受講出来る様に

除菌＆感染症対策にご協力ください。

・館内出入口でのアルコール消毒

・マットの除菌

・状況に応じマスクの着用

（ご自身の判断にお任せしています。）

ご不明な点はご質問ください。

皆様にお会いできるのを

楽しみにお待ちしております

お客様の声

├《ご感想》ピラティスボディケア他｜岩手盛岡市｜ピラティスボディケア・カラー心理セラピー｜体も心も美しくポジティブに！なりたい私になれるセルフケア♡西舘みゆき

外部スクールのご案内

大人のHIPHOP

月曜日 ｜ 18:45〜19:45

セントラルフィットネスクラブ/ Bスタジオ

盛岡駅前のスタジオをお借りして開講中。

より自由度の高いダンススタイルです。

HIPHOP、R&B、K-POPなど

音楽の世界観を楽しむ振付け。

体の使い方や動きのコツも丁寧に解説し

膝や股関節の怪我予防もしっかりお伝えしています。

アラフィフ以降の方が中心。

50〜60代からのダンス復帰も大歓迎です。

（成人対象・男性も参加できます。）

スキルは関係ありません。

大人のHIPHOPは自分スタイルでOK

毎日にハリを取り戻しましょう。

いつからでもご入会いただけます。

※入会金不要、スクールの月謝料金のみ。

更衣室＆シャワー使用可  ※駐車券サービス

料金＆システムはクラブへお問合せください。

セントラルフィットネスクラブ盛岡店

盛岡市駅前通り 019-653-9011

《講師：西舘みゆき》

指導歴30年以上、延べ10万人以上をサポート。
いわて社会保険センター健康づくり講師ほか

健康増進施設、大手フィットネスクラブにて指導。

パーソナルストレッチトレーナー実績あり。

【現在、担当中】

セントラルフィットネスクラブ24盛岡

・ピラティス（金）11:30〜12:10

・Beauty select session（土）12:00〜12:50

JOY FIT24 LITE 盛岡青山駅前

・ピラティス（火）13:45〜14:45

▶︎詳しいプロフィール

 

スクールのご案内

ケアから始める美ボディメイク

少人数グループレッスン

ピラティスのご案内

不調改善をとことんサポート　

パーソナルピラティス・セルフリセット

楽しみながら体も心も若返っちゃう♪

各グループレッスンご紹介

香りマジックで幸せ美人に

アロマビューティー＆アロマケア

色を味方に思い通りの未来をデザイン

カラー心理セラピー

カラーセラピスト養成コース

ご希望日にリクエスト開催中

   
ご要望に合わせメニューをご提供

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