体が硬いのですが、
ピラティスはできますか？
体験のお問合せで
よくいただくご質問です。
「ヨガみたいに、
体が柔らかくないと難しいのでは…」
そんなイメージをお持ちの方も
多いようですが
どうぞご安心ください。
実は、体が硬いと感じている方にこそ
ピラティスを
おすすめしたいのです。
”体が柔らかい”と言うと
前屈で床に手がつく、とか
開脚で脚が大きく開く、とか
そんな姿を思い浮かべるかもしれません。
でも、本当に必要なのは
立つ、歩く、しゃがむ、振り向く…
そんな日常の動作を
ストレスなく行えること。
ピラティスは
呼吸に合わせて
筋肉や関節を緩やかに動かし
体が本来持つ
しなやかさを引き出していきます。
Inner Harmonyでは
いきなりエクササイズを始めるのではなく
その日の体調に合わせたボディリセットから
レッスンをスタートします。
こわばりや歪みをほぐし
整えてから行うことで、無理なく
けれど、着実に体が変化していきます。
実際に、体験にいらした時に
「体が硬いので、できるか心配です。」と
お話されていた方がいらっしゃいました。
当時は、腰痛で悩まれていましたが
ご自分のペースで続けられて
気づけば、もう10年。
今では、腰の具合も良くなり
ピラティスを生活の一部に
取り入れてくださっています。
「初めて」の一歩には
誰でも少し勇気がいるもの。
でも、その一歩が
これからの毎日を変える
きっかけになるかもしれません。
体が心地よく動けると
気持ちまで軽くなっていきます。
あなたの日常が
今よりもっと楽になるように
心を込めて、お手伝いします
気になることがありましたら
どうぞお気軽にご相談くださいね。
ご体験参加もお待ちしています。
Inner Harmony
西舘みゆき
盛岡市中央通りで開講中指導歴30年以上、延べ10万人の実践
少人数制で一人お一人に
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毎週水曜日｜第1.3日曜日
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