盛岡にも、ようやく
春の柔らかな日差しが
届きはじめました。
冬のあいだ
内側へ向いていたエネルギーが
「そろそろ動き出そう」と
ざわめきを伝えてくる季節です。
そんな、4月におすすめの
セラピーカラーはイエロー
虹の七色の中で
もっとも明るく輝くこの色は
見ているだけで、
私たちの中にある
喜びや希望、前向きな意欲を
引き出してくれます。
体の部位（チャクラ）で言うと
自律神経や感情の揺れを受け止める
みぞおちのエネルギーと
深く関わっています。
活動的になる春は、嬉しい反面
生活環境や人間関係の変化などで
知らず知らずのうちに
ストレスや緊張を溜め込みやすい時期。
胃が重たい
なんとなく落ち着かない…
そんなサインが出ていたら、
外側に向けていた意識を
自分へ戻してあげる
タイミングかもしれません。
イエローの持つ、大切なテーマは
「自分スタイルの確立」
周りに合わせすぎず
かといって頑なになるのでもなく
しなやかな「芯」を持っていること。
出会いや変化が多い季節だからこそ
その芯がブレなければ
どんな出来事も、前向きに受け止め
成長のきっかけに変えていけます。
自分軸を育てるワーク
心に問いかけるジャーナリング
短い時間でも良いので
落ち着ける場所で行います。
ノートとペンを用意して
自分に問いかけてみましょう。
・最近、心が動いたのはどんなこと？
・今、いちばん大切にしたいのは？
・「本当はこうしたい」と思うことはある？
きれいに書かなくても大丈夫。
思いつくままに書き出すことで
「あなたらしさ」が
少しずつクリアになっていきます。
体の緊張をほどきバランスを整えるカラーブリージング
────────────────
イエローに対応する
みぞおちのチャクラを活性します。
胡座、または椅子に座り
背筋を伸ばします。
（仰向けで、両膝を立ててもOK）
両手を重ね、みぞおちに当て
軽く目を閉じます。
ピラティスの呼吸法と同様に
鼻から息を吸い込み、
胸（肋骨）の広がりを感じ
口からゆっくりと
細く長く、息を吐いていきます。
深い呼吸に慣れたら
カラーブリージングをします。
吸う息とともに
太陽のようなイエローの光を
体の中心に吸い込むイメージ。
そして、息を吐く時には
肩や胸、みぞおちの緊張を解くように
力を抜いていきます。
無理なく、心地良いペースで
落ち着くまで
ゆったり繰り返しましょう。
カラーブリージングは
チャクラのバランスだけでなく
自律神経を整える呼吸法としても
とても効果的です。
セラピーカラーを取り入れる
⚫︎アクセサリーやハンカチ
普段使いの小物に、イエローをひとつ。
⚫︎飾る
菜の花、水仙、ミモザ
春らしいイエローのお花を飾って
視覚から色の波動をチャージ。
⚫︎飲食
レモン、バナナ、菜の花、卵
黄色い食材や飲み物で
体の内側から色を取り入れる。
五感で色を感じることで
体と心が、本来の調和を
取り戻していきます。
季節の巡りを楽しむために
まずは、ご自身を整える時間を
大切に過ごしてくださいね。
あなたの毎日が、心地良いリズムで
美しく流れていきますように
心に光を当てるカラー心理セラピー
体と心をまるごと整えるセッション
ケアから始める優しいボディメイク
あなたにフィットするメニューをご提案「なりたい私」へ無理のない一歩を
楽しみながら軽やかな体に
香りに包まれて体も心も緩むひと時
色の力で望む未来と繋がる気づきと手放しのためのセッション
自分を整え、誰かを支える学びご希望日にリクエスト開催中
心地良く体も心もリフレッシュ♪ご要望に合わせメニューを作成＆実践
企業・団体様向け出張講座
お問合せスクールの最新情報や
レッスン＆セラピーのご案内をお届け。
ご質問もトークからお気軽にどうぞ！
必要としてくださる方に
スクールの情報が届きますように!
応援クリックして頂けたら嬉しいです♡
人気ブログランキング
オイルが持つテーマ
色の力を味方にして
オリジナルテキスト（10ページ）付き
自分だけのブレンドオイル作り
キャリアオイルについて 
冷えやむくみがある
