アラフォー、アラサー女子におすすめする気血を補うぽかぽか薬膳ごはん

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アラフォー、アラサー女子におすすめする
気血津液を補うぽかぽか薬膳ごはん（長っ笑）

気血を補いぽかぽか美肌スープ　参鶏湯風無塩スープ

血を補い巡らせサラダ　ひじきと菊花のサラダ~自家製ポン酢和え~

呼吸器を整え潤いをプラスする れんこんゴママヨサラダ

水の流れを整える ビーンズサラダ

血を補う ヤリイカのトマトパスタ

潤い補給と女性性を高める  たらと蕪の酒粕豆乳グラタン

胃腸をあたためる  アジのマリネ

里芋アイスとシフォンケーキ　柚子ジャム添え 


潤いをもたせ、気血を補いぽかぽかごはん

を目指しました。ありがとうございました🙇
 

女子にはデザート大事　(笑)　

そして、ほぼ、年に一回しか作らない　里芋のアイス。　

喜んでいただけました。　

お料理をする機会をいただきありがとうございます。　

＊リトリート同行料理人とは＊

リトリートに同行して、リトリートのテーマ、参加者さんの体質に沿ったご飯作ります。　

今回のように、パーティ料理の中に、テーマをしっかり決めてお料理を作ったり

勉強会の後の懇親会にて、勉強会の内容に沿ったテーマのお料理を作るなどもしております。　

詳しいことをお知りになりたい方は　

インスタグラム　＠ichigo_195 をフォローいただき、DMにてご連絡ください　

インスタグラムやっています。
1つの食材で毎日違うメニュー展開　サーティワンシリーズ
献立方程式でサクサク料理っを作ろう　
料理のアレンジ・時短料理・簡単レシピ　（フォロー大歓迎！）

https://www.instagram.com/matonakurashi/

調味料をつくろう！楽しもう♪WS　12月はトマトケチャップを仕込みます。　
詳細は　https://ameblo.jp/inn-yann/entry-12830681543.html

公式ライン　

https://lin.ee/NHctcB5 

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■調味料を作ろうWS■

4/22　塩みりんを作ろう　 　終了

5/27　醤（ひしお）を作って使いこなそう　終了

6/24　そら豆を使って本格豆板醤作り　終了

7/22　甘酢+新生姜でガリを作ろう！使いまわそう　終了

8/26　スパイスを使ってオリジナルソースを作る　終了

9/23　夏野菜を使って金山寺みそを作る　終了

10/28　自家製ポン酢（万能合わせ酢）を作ろう　終了

11/25　食べるラー油を作ろう　終了

12/23　オリジナルトマトケチャップを作ろう

1/27　三河の発酵文化　白たまり醤油を作ろう

2/24　生麹を使って味噌作り

3/23　万能調味料を作ってお料理上手になろう