シリーズも8回目を迎えました。
必須脂肪酸とはオメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸になります。
必須脂肪酸を摂り続けるとどうなるのか？
長期的に追った研究は限られています。
続きはnoteブログをご覧ください
記事について
すべての記事の内容は、日々学びを重ね、新しい発見や見地があれば更新しています。 各記事に内容に関しましては、より最新に近い記事をご覧ください。 よろしくお願い申し上げます。
2024年11月7日
ブログを書き始めて4周年になりました。
アメブロから始まり、現在はnoteに移行しています。
細々と趣味のように続けて、早4年。
みなさんからの『いいね』やコメントが大変励みになっております。
4年間続けてきて、一番好きな記事は何だったかなと思い出してみると、
やはりこの記事かなあと思います。
知っているようで知らない呼吸の仕組み
みなさんが当たり前のように吸って吐いてしている呼吸。
呼吸が止まってしまうと、生きてはいけなくなります。
命が作り出したその仕組みに敬服するばかりです。
僕の好きなBUMP OF CHICKENというバンドの楽曲にも、呼吸にまつわる歌詞がたくさん出てきます。
（アンサー、supernova、firefly、オンリーロンリーグローリー、Sleep Walking Orchestraなど）
書き始めた頃を思い出すと、書き直したい記事ばかりだなあと思ってます。
それもあって、最初の頃に書いた鉄のシリーズ記事をnoteブログに移行ついでに、リニューアルして書きました。
noteの方では、この4周年の記事は、ちょっと違った記事になっていますので、ご覧いただけると嬉しいです。
リニューアル記事を書いてみると、この4年間で僕の知識も確実にアップデートしていることに気がつきました。
そのため、当時はもやもやした思いがあった事柄も、ちゃんと文献を調べ直して書き直すということもできるようになっていました。
ブログを熱心に読んでくださる読者の方には、意外に思われるかも知れませんが、僕は理論派ではありません。
とても感覚を大切にしている感覚人間です。
ただその感覚で世の中に蔓延る健康情報を見てみると、
「この情報の出所はどこから来ているのだろう？」という記事ばかりなのです。
日本にはたくさんの健康情報があるにもかかわらず、国民の医療費は毎年更新されていきます。
高齢化が進んでいるとはいえ、健康な人が減っているのではないか？と思ったのです。
そうしたところ、僕も8年前に大きく体調を崩すことになり、健康情報の多くがおかしなものだと気がつきました。
そのきっかけを下さった崎谷博征先生には大変感謝しております。
先生の影響もあって、知識を徐々に蓄えて、今に至ります。
まだまだ足りないところはありますが、これからもたくさんの記事が書けたらいいなと思っています。
次の5周年に向けて、今後ともよろしくお願い申し上げます。
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前回まで疑惑の実験たちをみていきました。
今回は
アメリカ食事ガイドライン作成での疑惑
飽和脂肪酸を控えるというガイドラインについて
をみていきましょう
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シリーズ記事の途中ですが、今回は自分にとっても大きな気づきとなる出来事がありましたので紹介します。
今回の記事はそこそこ長いです。
主旨は脳梗塞の医学的なものではなく、自分の心との向き合い方になります。
僕の独白にもなり、ちょっと恥ずかしいところもありますが、僕自身かなり大きな衝撃になりましたので、誰かの参考になればいいなと思い書きました。
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前回はワズワース退役軍人病院研究という食事研究についてお伝えしました。
今回は、ミネソタ冠動脈調査とシドニーダイエット心臓研究という二つの研究について紹介します。
この研究ではどのようなことが明らかとなったのでしょうか。
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