【肩こりでお悩みのあなたへ】症状別の漢方ケア方法

漢方では、肩こりの原因は

疲れやストレスからなる

「気のめぐりが悪い」

また血行不良からなる

「血のめぐりが悪い」

また水分代謝の低下による

「水のめぐりが悪い」


など、

気血水（きけつすい）の

めぐりが悪くなることで

症状が出ると考えます。

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肩こりもいろいろなタイプがあるので、

そのタイプを知って、

それに合った漢方養生を

するのがオススメ。

カラダの中から整えて

肩こりが気にならない

身体作りをしていきましょう。

あなたの肩こりは何タイプ？
肩こりチェックリスト↓
 

Aタイプ

☑刺すような痛みがある

☑常に肩や背中が痛い

☑冷えやのぼせがある

☑シミが気になる

☑アザができやすい

☑月経痛がひどい

Bタイプ

☑ストレスが多い

☑口が渇く

☑食欲がないか過剰にある

☑のどがつかえる感じがする

☑便の出が悪い

☑よく眠れない

Cタイプ

☑肩全体が重くだるい

☑むくみやすい

☑胃がムカムカする

☑食欲がわかない

☑下痢しやすい

☑めまいがする

Aが多かった方は
血行不良タイプ

血のめぐりをよくする漢方ケアが大切

・お風呂にしっかり入る

・辛味野菜を食べる

・冷やさない

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Bが多かった方は
ストレスタイプ

リラックスすることがポイントです

・アロマなど香りでリラックス

・香味野菜などを食べる

・好きなことをする

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Cが多かった方は

水たまりタイプ

 

体内の余分なお水を出してあげることが大切

・お風呂に入ってじんわりと汗をかく

・カラダを温める

・環境の湿気対策をする

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肩こりも未病の1つ。

放っておくと、

身体のめぐりが悪くなるので、

老廃物もたまりやすく、

老け体質に

ぜひ、症状に合わせた

漢方ケア養生を

してみてくださいね♪

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