ストレスタイプ【気血水】気滞（きたい）

気血水（きけつすい）

とは、私たちのカラダを構成する

3つの成分のこと。

この３つがそれぞれ

不足することなく

めぐっていることが

健康と考えます。

こちらでは

気の滞り

気滞（きたい）

についてお伝えしますね♪

【気滞って何？】

気滞は精神的なストレスや
運動不足などが原因で
カラダ全体を動かすエネルギーが
交通渋滞を起こしてしまっている状態。

体内で空気が膨張したように感じたりして
痛みや重いような症状がでてきます。

吹き出物やじんましん、
イライラや不眠などが
起こりやすくなります。

気が滞ると・・・・イライラして怒りっぽくなる
・胸、わき腹に、咽に圧迫感
・おならやゲップが出やすい
・暴飲暴食しがちになるなど・・・

【気虚さんの漢方ケア】【食事の改善】
食材の種類を多く、
香りのよいものを取り入れる
【ライフスタイル】
ストレスをためない工夫をしてみよう！
【運動】
ストレッチなどでカラダを伸ばして。
特にわき腹部位を伸ばすといいよ。

【おすすめ食材】セロリ、春菊、生姜、ニラ、紫蘇などの
香りが強い食材

グレープフルーツ、ミカンなどの
柑橘類
など・・・

漢方では、
この気血水のバランスが整っていることが、

健康と考えます。

１つ１つの特徴をとらえ、

不調の時はどこの部分の

バランスが崩れているのかな？

と自分に問いかけてみましょう。

そして、その部分の

ケアをしてあげてください。

私たちには

自然治癒力

という力が本来備わっています。

この治癒力を最大限に

引き出してくれるのが

漢方ケアです。

自分のカラダを管理できるのは

自分自身です。

漢方を味方にして、
毎日元気で過ごしましょうね♪

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