むくみタイプ【気血水】痰湿（たんしつ）

気血水（きけつすい）

とは、私たちのカラダを構成する

3つの成分のこと。

この３つがそれぞれ

不足することなく

めぐっていることが

健康と考えます。

こちらでは

お水の滞り

痰湿（たんしつ）

についてお伝えしますね♪

【痰湿って何？】
カラダの中に余分な水分がたまり、
滞ってしまっていること
 

体内に余分な水が溜まった状態。
代謝が悪く、冷え性の方はなりやすいです。

梅雨時期や雨の日などに体調が悪くなることが多いです。
腎機能の低下や食べ過ぎ、飲みすぎなどが主な原因です。
 

「水滞」（すいたい）とか「水毒」（すいどく）
などという場合もあります。

食べ物で利水（りすい）してあげたり、
じんわり汗をかいて余分な水分を外に出すことがおススメです。

 

水が滞ると・・・

・むくみやすくカラダがだるい
・雨の日など湿気が多い日は
体調が悪い
・太りやすく脂肪がつきやすい
・全体的に冷えやすい
・舌のまわりがギザギザ

など

【痰湿さんの漢方ケア】

【食材】

トウモロコシ、小豆、緑豆、

はとむぎ、きゅうり、

ひじきなどの海藻類など

【こんな食べ方を】

水分の摂りすぎに注意し、
飲み物などは温かいもので頂きましょう。

【ライフスタイル】
冷えに注意しましょう。
とくに冷えやすい腰や足は温めてね。

湯舟につかりましょう。

【運動】
じんわりと汗をかく程度の
運動でしたら何でもおススメです。

漢方では、
この気血水のバランスが整っていることが、

健康と考えます。

１つ１つの特徴をとらえ、

不調の時はどこの部分の

バランスが崩れているのかな？

と自分に問いかけてみましょう。

そして、その部分の

ケアをしてあげてください。

私たちには

自然治癒力

という力が本来備わっています。

この治癒力を最大限に

引き出してくれるのが

漢方ケアです。

自分のカラダを管理できるのは

自分自身です。

漢方を味方にして、

いつまでも健やかで

過ごしましょうー！！

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